在國王的御廚里，有一只傲慢的鐵罐和一只謙虛的陶罐。鐵罐非常瞧不起陶罐，還經常奚落它，看不起它。對此，陶罐不放在心上，還想與它和好，把它當作好兄弟。并平和的說：“我們生來就是盛東西的，并不是來互相碰撞的。”可鐵罐就是蔑視它、羞辱它、挑釁它，但陶罐卻從不理會。
時間在流逝，世界上發生了許多事情。王朝覆滅了，宮殿倒塌了，兩個罐子遺落在荒涼的場地上，上面覆蓋了厚厚的塵土。很多年過去了，人們挖出了陶罐，擦干凈和它當年在御的時候一模一樣光潔、樸素、美觀。這時陶罐沒有忘記鐵罐兄弟，它讓人們去挖鐵罐，而鐵罐早已氧化的無影無蹤。
這則寓言告訴我們，生命不是用來制造矛盾相互抗拒，而是為了和睦相處共同幸福。如果我們認識到這一點，比起追逐外在的強大，名利、浮華，我們更該思考的是如何保持內心的平和。因為人自己就是一個戰場，人學會戰勝自己的重要方法就是平和。只有當內心平和。心理平衡，心靈和諧，才能與人和人，及外面的世界和諧。由此，你就會感受到平和是內心強大的良藥。
什么是平和？
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平和在漢語中有三個意思：一指安靜、恭順、謙遜、性情溫和的人。二指作用不劇烈比較舒緩的藥物。三指平靜安寧，沒有紛擾的環境。從心理學看內心和諧是指一個人內心對欲望、名利、權力、他人、家庭、世事的寧靜與平靜和諧的狀態，總的來說，也就是正確對待自己、他人和社會，正確對待困難、挫折和榮譽，塑造自尊自信，理性平和，積極向上心態。
一個人內心平和的特質
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人心是有深度的，就像各自的淺薄一樣。所以，也就容易理解，有的人易怒如虎，而且容易暴怒。而有的人常平靜如水，并且相對平和。一個內心平和的人，需要備至少以下五個特質：
一是要快樂地接納自己。意味著接納自己的身體，自己的容貌，自己的能力，乃至家庭背景。而能夠快樂地接受自己的前提，則是客觀地“認識自己”。和內心的自己對話，什么才是自己真正想要的生活，自己的才能以及興趣、愛好、品味如何，個人處于怎樣的環境之中，哪些是自己一無法選擇的，哪些是通過努力可以改變的等。聽從自己的內心做選擇。
二是學會低姿態審視自己。人們往往最容易忽略自己的缺點，不能正確、全面地審視自己，尤其越是自認為能力強的人，就越難以發現自己的缺點，從而犯下眼高手低的錯誤?，F實生活中，每個人都有自己的缺點，而那些本身就具有某些優勢的人，當別人指出來時，往往容易極力排斥、否認。我們要正確認識自己，不管自己有什么能力，能力有多強，都要學會全面地分析自己，將原本高高在上的姿態放低才能看得清楚。
三是關照自己的情緒。人們常說學會關照他人，同時也要學會關照自己。關照自己絕不是計較眼前的私利與得失，而是關照自己的身體、欲望、感受，還有情緒。人之自身與外在環境都會影響情緒的變化，不過只要有意識地讀書、學習，提高個人的素養，而不是把興奮點放在網絡中流傳的那些負面信息上，沉靜內心，開闊心胸，從容處世，內心必然容易平和。
四、總不要去依附他人。當人們見到一種行為或觀點有很多人正在從事或認可時，便會自覺或不自覺地以多數人的意見與想法為準，下意識地說服自己跟隨大家的腳步，這是一種較為普遍的從眾心理。適當地從眾還是有好處的；但是很多時候從眾并不見得是好事，盲目跟隨、人云亦云，往往會迷失了自己，只有合理的、客觀的從眾才比較有益。
五、理解和尊重不同的人。遵從自己的內心，并接納自己與他人的不同。因為，來自我們自身的大多數煩惱，都源于違背了那個最真實的自己；大多數沖突，都來自于希望別人都和你一樣。其不知，饑渴的人與溫飽的人悟出來的道是不一樣的。居高臨下肯定是不合適的，以弱者的態度忖度強者也未必恰當。
當我們討論內心和諧與幸福生活的時候，其實我們都在討論生活的意義。一個人，只有當他開始追問自己生活之意義，追問人生之價值的時候，才說明他已經超越平庸的生活了，他的人性有了深度的覺醒，他的生命有了自覺。而只有此時，他才會擁有一個更加開闊的視野，更加豁達的心胸，才能夠擁有真正有意味的生活。
平和是內心強大的良藥
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平和的人遵守內心的秩序，內心的職責感很強，知道他們該干什么。來了什么事都不慌，我們穩住。寵辱不驚，看庭前花開花落，去留無意，望天上云卷云舒。內心脆弱的人，再小的事都會被無限放大，生活處處是風浪。內心強大的人都在示弱，而內心脆弱的人卻都在逞強。他們的逞強，其實是需要外界的認可。究其本質，還是因為內心不夠強大，所以才活在別人眼里。他們特別在意別人的看法，總是活在他人的眼目口舌之中，而且特別喜歡解釋，生怕別人看低了自己，這是內心自卑的表現。
心理學家阿爾弗雷德·阿德勒在《生命意味著什么》中說：“我們的煩惱和痛苦都不是因為事情本身，而是因為我們加在這些事情上面的觀念。”接著引用了彌爾頓《失樂園》中的一句名言：“意識本身可以把地獄造成天堂，也能把天堂折騰成地獄?！币虼?，一個人內在的平和，意味著能夠察覺自己的情緒，能夠看到情緒與觀念的起起伏伏。一個人越能對自己的意識進行察覺，就越能知道這些起心動念是如何影響自己，并加以調節和管控。
學會保持內在的平和，往往就是與何人擁有強大的定力過程，而這意味著自己對情緒非常的了解，而且能夠駕馭自己的情緒，不被情緒帶偏，而是很好的與內心在一起。即使身處世俗逆境，內心也是平和的。因為他的世界不再只是世俗世界，還有自己獨有的完美的內心世界，這是別人無法享受也無法理解的安寧與快樂。不失眠不焦慮不急躁，隨時隨地作人生中最壞的打算，他向死而生，因此，一切的變故都不再讓他感覺世界突然被顛倒崩塌。
真正內心強大的人，一定有一顆平和的內心，有一顆溫柔的心腸，有一顆智慧的頭腦。一定經歷過狂風暴雨，體驗過高山低谷，也見識過人生百態。能夠看懂每個人在生活中所的絢麗，只是一個剪輯版，而非生命的全部。惟愿自己在人生的道路上，不論何種境遇都能有充滿智慧的剛強壯膽，成為內心強大的人，不畏懼，不委屈，不抱怨，這樣的日子，才會一直充滿陽光。內心有光亮，又何懼風雨悲傷！愿我們都能心里有光亮，人生有光芒。
有人說：“沒有人因水的平淡而厭倦飲水，所以也不要因生活的平淡而摒棄生活?！币粋€人對待生活的態度，就決定了人生的等級。平和是內心強大的良藥，它讓我們不是盲目追求主流，而是選擇更好的生活。即便出現了人生的困難和危機，也能在在貌似混亂的情形中保持平和的心態，不以物喜，不以己悲，淡泊名利，樸實率真。平靜而不膚淺，恬淡而不聒噪。拋開世俗的煩惱，忘卻歲月的風霜，做自己喜歡做的事，過簡簡單單、平平淡淡的生活。最終讓時間去見證生命的價值。
有人說：“世間最平和的快樂就是靜觀天地與人世慢慢地品味出它的和諧?！蔽覀冃枰獫u漸學習用平和的心態待人處事。挑剔眼光看人，負面思想做事，會令自己活得很苦很累。生活中太多事情，不要為之去爭論和糾結，回過頭看，其實沒有太多真正的輸贏。有時就算外表贏了別人，其實內里卻輸了自己。平和，學會接納與承載，這種成熟不在年齡，在心智。
耶穌曾對控告罪婦的經師和法利塞人說：“你們中間誰沒有罪，先向她投石罷！”(若8:8)結果，“他們一聽這話，就從年老的開始到年幼的，一個一個地都溜走了，只留下耶穌一人和站在那里的婦人?！?若8:10)這里，由此，我們感受到這世界，沒有誰的人生不是千瘡百孔的，而唯有主耶穌的對我們充滿了平和與寬容。故此，保祿宗徒說“不作無禮的事，不求己益，不動怒，不圖謀惡事?！保ǜ窳?3：5）可見，只有心存善意與美好的人，才能逐步的與世界和解。
