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食療豐胸最快的豐胸方法了，想要胸部豐滿，平常就要多吃些促進胸部發育的食物，同時也要避免那些導致乳腺疾病發生的食物，本期小編為你公開豐胸紅榜黑榜食物，想豐胸的你趕緊進來看看哦！

1、大豆

大豆里面的異黃酮可以降低女性雌性激素分泌，每天堅持吃2餐豆類食物，對于胸部健康十分的有益。所以MM們，不想永遠成為太平公主，從今天開始起喝豆漿！

2、食用菌類

食用菌類食物不僅能增加人體免疫力，而且還有保護乳房，專家表示想要胸部豐滿，就要多吃些銀耳和香菇之類的食物，可以有效防止乳腺疾病發生。

3、3個豐胸瑜伽動作，堅持鍛煉，讓你上圍漲一圈

豐胸黑榜食物

1、鹽和快餐食品

上班族MM都是忠實的外食者，但是快餐食物中含有大量的鹽分，會讓你的胸部產生不適感，而且快餐中的油脂會加速體內雌性激素分泌，從而導致乳腺增生。

2、咖啡

你是不是還有喝咖啡的習慣呢？告訴你把，咖啡等飲料都是增加乳房組織體液的根源，會加重乳房的腫脹感，為什么乳房會感到不適，你現在應該知道了吧！

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