“百病從肝治”，肝好了，五臟六腑才能協調工作
肝是人體非常重要的器官，既排毒也藏血，中醫有百病從肝治的說法，本文介紹肝臟和人體健康的各方面關系，以及保養方法。
在中醫的眼里，肝臟是一個部位，它有兩大功能，一是主疏泄，二是主藏血。
肝與五臟六腑的關系
1、肝與膽的關系
肝與膽互為表里，生理關系同樣非常密切。
肝主疏泄，膽主通降。膽汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝臟功能失常，勢必影響膽汁的分泌和排泄。反之，膽汁排泄不暢也會影響肝的疏泄。從功能上看，膽囊也是肝臟的好幫手，肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊內，一旦我們開始進食，膽囊就開始收縮，于是膽汁流入腸道、幫助脂肪的消化。
2、肝與脾的關系
肝與脾主要是疏泄與運化，生血與藏血的關系。脾的運化有賴于肝氣的條達，而肝的疏泄、藏血，又需脾胃化生精微來供養。若脾失健運，生血乏源，可致肝血不足，若肝氣郁結，疏泄失職，影響脾胃升降，運化失司，引起消化功能下降，食欲不振，可致“肝脾不和”；若脾胃濕熱，上蒸肝膽，使肝膽疏泄不利，可以引起黃疸。由此可見肝病可傳脾，脾病可及肝，它們是互相影響的。
3、肝與腎的關系
肝與腎主要是藏血與藏精的關系。肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生。肝血須要依賴腎精的滋養生化，腎精又須肝血化精不斷地補充，兩者相互依存，相互資生。若腎陰不足、肝失滋養可引起肝陰不足、肝陽偏亢的所謂“水不涵木”的癥狀；反之，肝陽久亢，消爍陰精，亦可加重腎陰虛損，出現頭痛、眩暈、腰膝腿軟，尿濁或水腫等癥。這種關系主要表現在女子月經生理和男子排精功能。
4、肝與肺的關系
肝藏血，肺藏氣，肝氣與肺氣上下陰陽升降，以維持人體氣機的正常升降運作，氣血的運行，雖有心臟主管，但須有肺主治節及肝主疏泄作用的制約，兩臟對全身氣血的運行起著一定的作用。
養肝可以按摩哪些穴位？（具體看文章配圖）
大敦穴、太沖穴、三陰交穴、兩脅。
護肝保健操：
①揉大敦穴：盤腿端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（足大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。
②按太沖穴：盤腿端坐，用左手拇指按太沖穴（足背第一、二趾骨之間）沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次，然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。
③揉三陰交穴：盤腿端坐，用左手拇指按壓三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
④推搓兩脅法：雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。本保健操有養肝護肝，增強肝的功能和降血壓的作用。
除了按摩穴位，給大家推薦蒲公英茶養肝，也是借鑒了《千金方》中李時珍的養肝法——本草護甘茶
配方：針對肝炎+肝病
成分：蒲公英、菊花、桑葉、決明子、丁香、荷葉、玉竹、紅棗、枸杞子
來源：《千金方》
功效分析：
1.蒲公英，《本草綱目》記載：蒲公英，味甘，性涼，有解肌退熱，透疹，生津止渴，升陽止瀉之功。凡邪郁肌表，身熱不退，不論口渴或不渴，有汗或無汗，都可應用。
2.玉竹，在《中國藥典》中玉竹素有良藥佳果之稱。功能主治為：清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。
3.《藥典》：“決明子，甘，苦，微咸。歸肝、大腸經。”功能清熱明目，潤腸通便。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結等。
這3種藥材藥效奇佳，但同時最好搭配一些養肝護肝的其他食材，如丁香、荷葉、紅棗、枸杞子等等，提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，突破單一從口入手的常規療法。在保肝護肝的同時，抵抗病毒入。
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飲用方法：一定要用茶壺煮，茶包可煮2~3次，早起兩個小時后和晚飯兩個小時飲用，堅持喝三個月
