寶媽100分 為你加滿分！
大家好 我是小兔姐姐
一個良好的睡眠
總是讓人神清氣爽
對于孕婦而言更是如此
但是你知道嗎
不良的睡姿
不僅會影響孕婦的睡眠質量
更重要的是
會影響到胎盤的供血
還有自身的血壓
嚴重的甚至會導致睡間休克
那么什么樣的睡姿
是孕婦不可取的呢
這個孕婦不提倡的睡姿
就是仰臥
因為這樣的睡姿
會導致一種叫做
臥位低血壓綜合癥的孕期病癥
這種病癥一般發生在
孕28周以后
特別是32-36周的時候
更容易發作
睡眠7分鐘左右
開始出現血壓驟降的情況
甚至會導致休克 十分危險
那為什么孕期平躺仰著睡
會導致血壓驟降呢
因為隨著孕周的增加
胎兒在子宮內慢慢長大
子宮的容積
從原先開始的5ml
增加到了5000ml
子宮的重量
也由50g增加到了1000g
如果仰著睡
那么增大的子宮
就會壓迫下腔靜脈
使盆腔和下腔靜脈的
血液回流受阻
到達心臟的血液就會驟減
導致血壓隨之降低
而且我們都知道
胎兒是通過胎盤
和母體進行氣體
以及營養物質的交換
那么 胎盤的血流量是否充足
對胎兒來說是非常重要的
仰臥位的睡姿
還會影響子宮的正常位置
影響胎盤的血流量
從而不利于胎兒的發育
所以小兔要提醒各位準媽媽
注意預防此類癥狀的發生
最簡單的方式
就是將自己的睡姿
改為左側臥位
尤其是懷孕晚期的時候
左側臥位可以減輕
子宮對孕媽媽主動脈
還有骨骼動脈的壓迫
維持子宮動脈血流量的正常
保證胎盤的血液供給
和胎兒生長所有的營養需求
減少和避免
妊娠高血壓綜合征的發生
還有減少下肢浮腫
當然 孕媽媽也可以借助一些
孕期的睡眠工具
讓自己可以得到更好的睡眠
避免過多出汗
過多食用甜食 過于勞累
可以有效地減少這個疾病發生哦
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