自然醫學和自然療法
一、健康的重要性：基礎中的基礎
最健康的人才是最富有的人，擁有健康，可以創造一切，失去健康，一切將化為烏有！健康，是人類追求的最基本也是最根本的主題，沒有健康，人類便失去了生存的基礎與價值。
二、現代的健康狀況：非常令人失望
1、現代科技水平：非常發達！
2、現代生活水平：也非常發達！
3、現代醫學水平：同樣非常“發達”，但沒有多少種疾病可以真正全面解決，太多太多的遺憾了。從而導致疾病也非常“發達”，與科技及生活的發達形成巨大的反差。
現代文明給我們帶來了很多美好的東西，但現代快節奏，高效率的工作；緊張，不規律的生活方式和生存環境惡化（空氣污染，水污染，食物污染等），越來越影響著我們現代人的健康；使機體產生大量毒素積累，免疫功能下降，身體各組織器官功能失調，引發各種各樣的生活方式病——慢性疾病（也稱文明病）。
人類患病的模式，由過去傳染性疾病占死亡率2／3轉變為非傳染性疾病占死亡率2／3，目前全國每天有13萬人死于非傳染性疾病，占總死亡率的70％以上，人類生命受到威脅，現代治療手段無法從根本上改善人體內外環境，因此對解決現代文明病束手無策。“病”只不過是不健康的一面，隱性的亞健康也正在吞噬著我們的機體，真正健康還包括擁有活力和美麗、頭腦聰慧、心理健全等，但是在緊張、充滿竟爭、充斥污染的生活環境下，我們能擁有真正的健康嗎？
“全世界有三分之一的病人不是死于疾病本身，而是死于用藥不當。”在美國，藥源性疾病已成為主要疾病之一，是列在心臟病、癌癥、肺病、中風之后的第五大疾病。因此在美國有句很流行的話：“買抗生素比買槍還難。”是說作為藥品，抗生素管制很嚴必須有醫生的處方才能買到。但在中國呢？藥店滿街都是，比米店容易找多了，想買什么藥都可以買，甚至“毒品”藥店也可以買賣。醫院里醫生如云，醫療儀器深不可測，治療費用單如雪花飄，但治療效果呢？大家有目共睹！
三、自然醫學簡介
1、自然醫學的誕生及發展
1）、中醫就是一門自然醫學
中醫本身就是研究人與自然的關系的一門綜合學科，追求天人合一的境界。但因為現代世人對中醫的領悟性及用西醫的教育方式來進行中醫教育，導致中醫發展受到了嚴重的阻滯，現代的中醫不要說發展，甚至已經在后退（中醫院用的藥70%是西藥，診斷手段基本上100%是西方診斷手段，中醫的影子只有那個倍受冷落的中藥房，但中藥房的員工工資與獎金差不多是全院最低的）
2）、現代自然醫學誕生于古希臘的“希波克拉底斯”年代，發展于19世紀初，然后到現代滲透到40多個國家與地區，并慢慢與中醫結合，在未來會成為主流醫學。
進入21世紀的今天，人類對健康有了新的認識，如何獲得真正的健康卻眾說紛蕓，而無論是傳統的養生理論還是現代科研成果都對自然醫學以其強大的理論和實踐證明了自然醫學的可行性，21世紀現代自然醫學將成為人類健康的新希望。
現代自然醫學，興起于美國，目前在美、日等40多個國家和地區，自然醫學的理念己深入人心。自然醫學在國外己經成為健康代名詞，成為了民眾追求的一種時尚。目前美、日等40多個國家和地區都接受并實施了“自然醫學理念，零污染有機生活方式”。聯合國衛生組織為促使人類接受自然醫學理念以及接受有機生活方式，將1997年定為“國際有機年”。在美國被稱為美國亞裔有機之父的
自19世紀以來，醫藥界發現許多疾病，已無法用西方傳統的醫學來解決，且藥物的副作用有時比疾病本身還可怕，自然療法又被重新采用，1900年開始成立自然療法學會，1979年世界衛生組織亦公開呼吁「自然療法」的提倡。世界衛生組織給健康下了精確的定義：健康不只是不生病，而是一種身體、心理皆健全，而且社會行為良好的狀態。所以保持身心靈氣的和諧健康，不僅是基本需求、基本人權而已，更應該是每一個現代人的基本質量和社會責任。 黃帝內經說：『大醫治未病，不治已病 』強調唯有預防才是最佳的治療，與西方醫學之臨癥對抗治療方式大不相同!
2、自然醫學哲學根據：順天者昌，逆天者亡
『自然醫學』是以順應自然的精神，自然的保健方法及天然藥物——完整植物或天然物質，靠著愛心與理論、遵循自然法則，將心比心、整合一切安全而有效的根本措施，協助人體回避干擾、祛除病因、回歸和諧，發揮自然抗病的自愈恢復能力，以維持身心靈氣健康常態的最佳醫學。
3、自然療法
1）、定義：
而“自然療法”（Natural Therapy）正是自然醫學的一種治療方法，對自然療法可以這樣定義：自然療法是運用各種自然的方式及自然界的一切從長遠角度來說有利于身體的物質，使人能夠提高修復人體的免疫功能及自療能力，進而達到最健康的程度。它強調運用自然的力量，如空氣、水、陽光以及零污染的有機食物和有機自然植物等資源維護人類健康。現代自然醫學的研究成果使人們更加確認透過適當的飲食和調整生活方式有助于改善慢性疾病，而傳統主流的中西醫卻無法有效地處理這類疾病。他超越了有病吃藥的傳統觀念，正引導現代人類開始一種新的生活方式------有機健康生活方式。這種生活方式也是治療人類疾病過程重要的一部分。進而言之，實際人類本身是有自愈能力的；人類也有使自身恢復整體平衡生活的能力。我們人類所做的只是幫助身體提高自愈力，讓身體自愈力去修復自己，這就是自然醫學的核心。
2）、自然療法的理論根據及方法：中醫“醫食同源”，希波克拉底斯“食物是最好的醫藥”
所謂自然療法是對疾病采取自然替代性的方式去治療，有別于西方主流醫學，被歸類為「另類醫療」。自然療法包括許多不同治療方式，提供完整自然取向的醫療,使用極低侵犯性及無毒性、非傳統的化學合成藥物，例如 : 營養補充劑,酵素,植物因子,礦物質,草藥等來引導身體內在的自然治療能力。利用一些從自然界取得的蔬果或中草藥材來調整生理功能，穩定情緒、松弛緊張，使身體恢復正常，自然療法除了治療疾病外，更重要的是在于維持精神健康，紓緩壓力，合乎現代人對于生理及心理健康的要求。自然醫學的治療，把疾病看作是身體面對困難時，不斷進行自我調節的自療過程和訊號。
著名的科學期刊以及德國和日本的一流刊物中都刊登出許多的研究，指出自然藥物的價值。他們經常發現自然藥物具有強大的藥理效用。有時這些自然藥劑的效果和主流醫藥的特效藥完全相同。一般來說，自然藥物更安全，通常毒性較小或者無毒，而且發生重大副作用的情況也很少。因此在醫藥界 掀起一片「復古」的草本研究風潮，主要的原因是自然療法不僅可以代替傳統的化學合成藥物，更重要的一點是，自然療法的不良副作用，比化學合成藥物少得太多了。這點也已經在醫藥界漸形成共識。
4、自然醫學的核心理念
自然醫學的最重要的理念是：自然醫學認為一切不健康的因素是毒素，現代文明病的產生是機體內部大量毒素累積以及營養不均衡所致。自然醫學是發現及傳播人類身心健康的自然規律，自然醫學研究者就是發掘使人類身、心、靈三方面達成健康，并找出抗拒疾病及環境污染帶來損害的方法。同時自然醫學強調活化細胞以增強機體免疫力所產生的天然抗體對抗疾病，避免藥物濫用。進而自然醫學傾向使用天然元素，如，完整營養而非單一營養的自然草本植物精華保健品以及零污染有機食品，以及諸如：平衡飲食、健康心理、合理運動等生活方式，斷食排毒等自然方法促進健康。
5、自然醫學的核心根據
Hippocrates—希波克拉底斯(世紀前450，古希臘人，西洋醫學鼻祖)提出的醫學見解：
1）、疾病是一種自然現象，人體內就存有促進健康的自然本能，而醫師只是幫助病人恢復健康的助手而已。
2）、當人體的體液、血液調和時，縱然有了外來因素(包括細菌或其它因素)時，人體也不致生病。
3）、汗、尿、大便、痰、咳、排膿等，這些分泌物排出體外，人體才能產生調和，當血液調和、還原時，疾病才能痊愈。產生這些自覺癥狀的現象，就是人類為求邁向自然的調和之道，絕不可因為這些分泌物的排出時將使人體感到非常痛苦而橫加阻止，否則人體將永遠無法調和，終將使疾病纏綿不愈。 總的一句就是“癥狀就是最好的療法”。
4）、無端的投以藥物，以企圖抑制這些癥狀的做法，將完全違反自然之道，最終會遭受大自然的懲罰。
6、自然醫學基本上有幾點主要精神：
1）、強調人體自愈能力(Healing Power of Nature)
運用人體與生帶來的自愈力去建立、維護或恢復健康。
2）、強調對病原的發掘與根治 Identify and treat the Cause
自然療法不在消除因身體不適而引起的癥狀，如頭痛，而更重要的在尋找產生病變的根源——毒素積聚，及組織間相互影響的關聯。治療目的除了去除病變外，更在徹底解決問題，使身體回復健康。其實首先要改變的就是我們錯誤的飲食習慣，這就是我們疾病產生的本。但我們那么多醫學專家卻對它們不屑一顧，還說是什么實事求是的馬列主義者。
3）、強調用藥以無害為最高原則First do no harm
自然療法采用自然的物質作為治病的藥物，以增加身體抵抗力,免疫力，幫助身體回復健康狀態。是屬柔性
支持法，而非毒性殺傷為主（如抗生素、化療藥物），因此副作用不易發生，也不會對人體造成傷害。
4）、強調完整治療Treat the whole person
人體健康狀況受內外因素所影響：生理，心理，精神，基因，分泌等為內在因素；環境，社會，人際關系，工作等為外在因素。除了可受到內外合并影響，還會內在其間相互關聯，因此治療必需各方兼顧。
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