導(dǎo)語：大腦可以說是我們?nèi)梭w最重要的部位，一個(gè)人的大腦若出現(xiàn)了問題，整個(gè)身體就會受到影響。大腦雖說是人體的一部分，但是它也需要和我們?nèi)祟愐粯?，都需要進(jìn)行有氧呼吸，如果我們的大腦得不到足夠的氧氣進(jìn)行呼吸，那么我們大腦就會供血不足。當(dāng)我們的大腦供血不足時(shí)，最好是不要再吃這2種食物，否則我們頭上的血管就容易堵住。

一、大腦供血不足，最好不要再碰這2物

（一）高油脂的食品

說到高油脂，我們最先想到的就是油炸類和燒烤類的東西，因?yàn)檫@是我們最常吃到的東西，也是我們最喜歡吃的東西，但是如果我們經(jīng)常吃油炸食品，我們身體內(nèi)血脂的濃度就會變高，就很容易讓我們身體內(nèi)的血管堵塞。

（二）煙和酒

大家都知道抽煙喝酒是很傷身體的事，尤其是過度的抽煙喝酒，主要是煙和酒中有很多有害物質(zhì)，這些東西會對我們的身體產(chǎn)生刺激，從而我們腦部的血管發(fā)生堵塞，以導(dǎo)致大腦供血不足。

二、大腦供血不足的人請注意，做2事，疏通大腦，改善腦部供血量

（一）飲食微調(diào)

在飲食這方面，最主要的是多吃蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退泻泻芏嗟娜~酸和維生素。主要的兩種就是西紅柿和胡蘿卜，這兩種都是含維生素和葉酸比較豐富的食物，可以很有效的改善大腦供血不足。

（二）多做運(yùn)動(dòng)

大多數(shù)的人都注重養(yǎng)生，所以運(yùn)動(dòng)是不可避免的一項(xiàng)，堅(jiān)持鍛煉主要是為了減少我們身體內(nèi)的脂肪，也就是我們常說的消耗能量，主要是為了減少我們血管中的血脂，來防止我們的血管被堵住，這主要是為了讓我們的大腦疏通，改善腦部的供血。

結(jié)語：大腦是我們?nèi)梭w最重要的部分，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、嘔吐現(xiàn)象，就有可能是大腦供血不足造成的，這個(gè)時(shí)候一定不要再吃上面所說的2物了，否則血管容易被堵住，我們大家一定要多吃蔬菜水果，既可以美容養(yǎng)顏，又可以改善我們大腦的供血不足。