流鼻血是一種常見(jiàn)的臨床癥狀，在冬季往往是流鼻血癥狀發(fā)生的高發(fā)時(shí)期。
可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致。鼻出血多為單側(cè)，少數(shù)情況下可出現(xiàn)雙側(cè)鼻出血；出血量多少不一，輕者僅為涕中帶血，重者可引起失血性休克，反復(fù)鼻出血可導(dǎo)致貧血。
冬天流鼻血常見(jiàn)的原因有以下幾種：
第一，冬天氣候寒冷干燥，空氣濕度較小，使得鼻腔黏膜脆性增加，而鼻腔黏膜是一個(gè)比較薄弱而且血管豐富的部位，受干燥的冷空氣刺激會(huì)導(dǎo)致破裂出血的情況。
第二，冬天由于缺乏新鮮的水果蔬菜，人的維生素C會(huì)攝入不足，導(dǎo)致血管脆性降低易出血；同時(shí)，冬天會(huì)食用羊肉、火鍋之類(lèi)的暖性食材，也容易導(dǎo)致鼻出血癥狀的發(fā)生。
第三，部分老年人在冬季氣溫較低時(shí)，容易出現(xiàn)血壓波動(dòng)，血壓水平較高時(shí)，就容易導(dǎo)致鼻腔出血的癥狀發(fā)生。
除了受到氣候環(huán)境的影響，某些鼻出血情況也可能與疾病有關(guān)。比較常見(jiàn)的是因高血壓導(dǎo)致的鼻出血，一般還會(huì)伴有頭暈、頭脹、頭痛、心慌等表現(xiàn)。如在鼻出血的同時(shí)，有明顯的身體不適，一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)檢查。
流鼻血是很多人都經(jīng)歷過(guò)的突發(fā)狀況，卻很少有人知道如何正確處理。
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「錯(cuò)誤」的處理方法
01
仰頭止血
鼻腔和咽后壁是相通的，流鼻血時(shí)頭部后仰，會(huì)使本來(lái)從鼻孔流出的血液倒流入鼻咽部，容易造成誤吸、嗆咳甚至窒息；咽到胃里則可能刺激消化道，出現(xiàn)“嘔血”現(xiàn)象；如果是大出血，血液還有可能被誤吸到肺里引起吸入性肺炎。
02
塞衛(wèi)生紙
普通的手紙衛(wèi)生要求較低，而且在擠壓過(guò)程中還可能對(duì)鼻黏膜造成損傷，誘發(fā)感染，實(shí)在不方便用手按壓時(shí)盡量選擇消毒過(guò)的棉球、紗布，或盡量干凈的紙巾。
03
冷敷前額和頸部
一些人認(rèn)為“冷敷前額和頸部可以讓血管收縮、減少出血”，但實(shí)際操作的效果并不理想。
一方面是額頭距離鼻部血管太遠(yuǎn)，相當(dāng)于“曲線止血”，還不如直接從鼻部下手；另一方面，局部太冰涼會(huì)引起頭部不適。
04
其他
還有塞各種菜葉子、左邊鼻孔流鼻血舉右手，右邊鼻孔流鼻血舉左手，用流水沖洗鼻腔等，都沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，不建議采用。
2
「正確」的處理方法
① 不要緊張。特別是作為家長(zhǎng)更不能驚慌，容易嚇到孩子。哭鬧可能會(huì)加重鼻出血。
② 頭部前傾，腰部稍微向前彎曲，站著或坐下都可以，不要躺下或頭部后傾。可用紙巾在鼻腔外阻擋血液噴射和外溢，但不建議將紙巾捏成團(tuán)塞進(jìn)鼻腔里！
③ 使用拇指和食指捏緊鼻翼10-15分鐘，不要松開(kāi)（兒童可以酌情縮短捏住鼻子的時(shí)間）。其間注意用嘴呼吸，如果有鼻血流到口腔最好吐出來(lái)，以免刺激胃部引起嘔吐。
④ 留意有沒(méi)有其他異常反應(yīng)，比如大量出血或完全止不住，一旦有面色蒼白、心跳加速等癥狀，及時(shí)送醫(yī)。
注意，流鼻血后幾小時(shí)內(nèi)，不要摳鼻或擤鼻涕，也不要彎腰、搬重物、做體力活（總之保持頭部在心臟上方，以免血液涌向頭部、加重鼻部充血）。
3
「4點(diǎn)」預(yù)防鼻出血
01
家居環(huán)境
保持居住環(huán)境溫濕度適宜。溫度宜保持在18～20℃，空氣濕度≥60％。
氣候干燥的季節(jié)，如果整個(gè)鼻腔都很干燥，用香油、橄欖油或醫(yī)院開(kāi)的薄荷腦滴鼻液比較好，如果只是鼻腔前端干燥，用薄荷膏比較好。
02
飲食方面
多吃新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充足量的維生素；多喝水，及時(shí)補(bǔ)充身體水分。少吃煎炒、油膩食物，忌食辛辣刺激食物，保持大便通暢。
03
勿挖鼻、揉鼻
切勿挖鼻、揉鼻，避免兒童往鼻腔放置異物。避免用力擤鼻、劇烈咳嗽、彎腰低頭、用力排便等容易導(dǎo)致鼻出血的動(dòng)作。積極治療引起鼻出血的局部和全身性疾病，以免出血反復(fù)。
04
控制原發(fā)病
老年性鼻出血患者多伴有高血壓、冠心病、支氣管炎等，應(yīng)積極控制原發(fā)病，尤其是高血壓病患者，須盡快將血壓控制到正常或接近正常的水平。
鼻出血雖然是一件小事，但某些情況下也可能與身體內(nèi)部疾病有關(guān)。及時(shí)用正確方法止血，適度保持鼻腔濕潤(rùn)，有利于鼻咽喉健康。
總之，秋冬鼻出血不必驚慌，明確病因，見(jiàn)招拆招，積極治療。但也不能過(guò)于輕視，以免因一時(shí)大意就醫(yī)不及時(shí)而延誤病情。
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