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【#不同坐姿時腰椎壓力有多大#？看完我默默坐直了】
改變不良姿勢，可以減輕腰部肌肉等軟組織的負擔。平臥時，腰椎為1.0倍負荷；站立時為1.5倍；前傾約70°時則為2.5倍負荷。#骨科醫生教你兩個正確坐姿#：1.不靠靠背，抬頭挺胸坐直；2.在背后加一個靠墊，為腰部提供支撐。沒靠墊時，臀部要把椅面坐滿，不建議只坐一半椅子。#骨科醫生教你兩個正確坐姿#
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