作者：無限壞；
本文關鍵要點：感知力、氣息節奏干預手段、自主心智、人內部世界的元素
總覺得還有明天，現在可以偷閑；立志，就是一時興起；承諾，一般張口就能來；覺得自己很努力，就是沒有結果......
本質上，有這些“毛病”，缺乏的不是意志，而是感知力。這是因為，意志的來源，就是人的感知。通過并歷經感受，而獲得認知的能力。
該感知力，就是一個人獨立內部世界，操持時的敏捷而深邃性。
它是能幫助我們，發現細節、線索、痕跡、以及機會的能力。不同的人，有不同程度的習慣模式。
當一個人，發生“感知”時，他/她的眼睛耳朵，就暫時逼近“關閉”。因為不能關閉眼睛和耳朵，人就沒有自己的“氣感”能力。（氣感，也類似人的心氣兒）
氣就是感，感就是氣。沒有氣就沒有感，沒有感，就沒有氣。
這個氣，就是我們對事件/問題，任務/目標的感知。這個感知，既離不開客觀，也離不開人與生俱來的感知能力。（在意識科學中，感知能力被劃分為人的初級意識，區別于用語義和語言時人的高級意思）
一、“沒有語言”的感知力
氣息沉穩，肩膀放松，閉上眼睛，深吸，之后，控制慢放，這時，你就能用身體控制你的氣息節奏，而不要去自動地呼吸，你必須把氣息視為一個對象。此時，人往往可以通過身體去建立氣感。
實際上，氣息感就是一個人的心氣兒。心氣足而通暢的人，更擅長控制自己。這是因為，心氣，就是自己給自己造的。（并非需要好消息、好事情，來刺激自己，而又能自主心智的能力）
能掌控自己的心氣的人，更擅長意志轉換。前一秒還緊張，后一秒就超然靜定；前一秒還遲疑憂慮，后一秒立刻意氣風發，志堅意實。
這就是掌握自己心智的秘密：掌控心氣。
然而，心氣會給一個人帶來超強的感知力。通過感知客觀事件/問題，獲得認知的能力。
我們都知道，當我們不再感受、感知時，人就離開了事實、和客觀。尤其是喜歡感悟思考的人，盡做抽象，脫離感知，這是非常“危險”。容易產生幻想的毛病。
二、氣息節奏的秘密
一定要觀察自己。看看自己工作中，日常中，氣息節奏是不是微妙而連貫的，通暢而敏捷的。
微妙、連貫、通暢、敏捷，的氣息節奏，會使人在充分地在氣息間隙之間，發揮感知與精神。
而我們常說的性格、性情，不過就是人的感知與精神。
三、帶著氣勢做事情
氣息的節奏，除了基本的微妙、連貫、通暢和敏捷；還能給自己填充氣勢。當一個人胸腹之間，悄然開始“鼓舞”時，這個人，就能沖志。成語：志沖斗牛，是說一個人的志向，是可以沖到北斗星和牽牛星的高度的。
然而，有用嗎?
當然有！在氣息節奏的干預下，人會充滿感知和感受力，極大減少自己的知覺判斷。
在氣息節奏的生理層面，鼓舞意志，這份意志，就可以變成長遠的意志。而一個人的志向，在本質上，就是長遠的意志。
可見，意志，是當你使用時，它就出現了。意志，往往是一個人的靈魂氣質的表現。很難提升，但是，你要相信，只要不斷使用你的意志，它就會更好用。
于是，氣息鼓舞，人就氣勢填充，你就可以用氣勢去做事情，熱情而投入。從而產生高效能。
一旦你通過刻意訓練，通過氣息節奏的鼓舞，訓練你的氣勢，用你的氣勢去做事情。你就在不斷增強、堅實你的意志。
四、記憶和想象，也可以提升感知
人有記憶和想象力，這是人最基本的保障。可是，有許多人，忘記了自己的記憶和想象力，不擅長發揮感知，只喜歡幻想自己的思維有多聰明。
于是，越思維，越抽象，以至于自己把自己的心智活動，變成了抽象的語言邏輯。而脫離了事實的邏輯。這非常可怕。（可是，他們，還是非常樂意于自己的思維方式）。
可怕的是，失去了純粹的感知能力，也就失去了與事實、真相、客觀事物真正交融能力。
于是，察覺力退化、判斷力強化。感知力下降，語言力卻增強（喜歡能說會道）。喜歡在抽象中領悟。而忘卻了記憶和想象，也是感知的來源。
一個人，如果不能常常凝聚自己的感知，那么，其會總是充滿抽象思考，而嚴重缺乏事實邏輯。
五、心智可自主，氣息來干預
掌控自己，最關鍵的要能掌控自己的心智活動。
按照我國文化核心基因，一個人的心智活動，由五個元素構成：感、思、志、意、魂。
感，是感知。（例如，你進入大森林，充分感受清新與安靜）這就是純粹的感知。一般工作場景下，純粹的感知，是不容易打開的，會受到周遭環境刺激的影響。可是，具備獨立的內部世界的人，早就嫻熟地、自由地掌控了自己的內部世界。
嫻熟自由掌控自己內部世界的人，自主心智才具備了充分條件。
思、是內部的聲音。每個人都可以在自己的內部世界說話，是一種無聲之聲。一個人要想自主心智，掌握自己，這個“內部的聲音”就必須強大。可是，在我接觸的學員中，有人甚至幾十年，都不曾熟悉自己內部的聲音。
志，志向、志氣。本質上，一個人的“志”，是一種長遠的意志。掌控自己，非常關鍵的是，要具備長遠的意志。例如，許多人都在用戰術上的勤奮，來替代戰略上的懶惰。（這里的戰略，在人來說，就是長遠的意志）
意，主意、念頭。本質上，一個人的“意”，也屬于意志。是當下的、眼前的意志。掌控自己，這種當下的意志，就是決策、果敢、勇氣等的綜合體。
魂，是每個人的真正力量來源。它包括三個表征，信念、情感、欲望。如何釋放自己的“魂”，這是非常重要的。在自主心智活動中，通過特定的氣息節奏和技巧的訓練，幾乎大部分人，都可以完美地做到這一點。因為，自主氣控，是簡單的。
