很多媽媽會(huì)疑惑，寶寶很小的時(shí)候?qū)δ骋皇挛锸遣缓ε碌?，怎么長(zhǎng)大一點(diǎn)反而更膽小了呢？其實(shí)，這些表現(xiàn)說(shuō)明寶寶的心理發(fā)育，正在經(jīng)歷一個(gè)從不怕到怕的過(guò) 程。一起來(lái)了解寶寶的心理歷程，走進(jìn)他的小世界！
文/李清霞（中國(guó)教育科學(xué)研究所）
“這個(gè)鞭炮好響啊，太嚇人了……” “這是東西突然動(dòng)起來(lái)了，我怕… …” “這么黑，一會(huì)兒會(huì)有怪物出來(lái)嗎？” ……
寶寶害怕時(shí)會(huì)這樣說(shuō)，或許他沒(méi)有或不會(huì)說(shuō)出來(lái)，但已經(jīng)通過(guò)哭鬧和緊張的表情反應(yīng)出來(lái)了。別緊張，此時(shí)寶寶害怕是很正常的情緒反應(yīng)。因?yàn)椋ε潞涂謶质侨说谋灸芮榫w之一。而剛生下來(lái)的寶寶猶如一塊白板，對(duì)于成人所知道的恐懼、死亡等不會(huì)有恐懼心理，當(dāng)寶寶進(jìn)入生活并逐步見(jiàn)識(shí)更多事情，了解更多事情時(shí)， 他們的恐懼也隨之產(chǎn)生了，而且不同年齡段，害怕的事物還不一樣呢。我們一起來(lái)梳理一下寶寶害怕的發(fā)展歷程吧。
他會(huì)害怕很正常，別太擔(dān)心
研究發(fā)現(xiàn)，正常兒童中，90%以上的幼兒會(huì)有不同程度的害怕心理；40%的2～4歲的兒童至少有1種害怕；43%的6～12歲兒童有7種以上的害怕。由此可見(jiàn)，膽小害怕在寶寶的發(fā)展過(guò)程中是一種很普遍的情緒。另外，恐懼感還具有積極意義呢！它會(huì)令身體瞬間處于緊張狀態(tài)， 反應(yīng)和行動(dòng)都變得敏捷起來(lái)，以便躲過(guò)可能的傷害。因?yàn)橐粋€(gè)人在生活中害怕某些東西，才會(huì)設(shè)法去躲避和保護(hù)自己，這是正常的也是必要的。比如，對(duì)狗的恐懼，能夠使孩子采取更加安全、更加慎重和更加有益的方式對(duì)待各種動(dòng)物； 對(duì)與父母分離的恐懼，能夠讓孩子學(xué)會(huì)感激別人的照顧，學(xué)會(huì)控制怒氣。一般情況下，隨著時(shí)間的推移，孩子的恐懼情緒會(huì)逐漸消失，因此，父母不必為孩子的恐懼心理過(guò)分擔(dān)心。
分年齡段，幫他和害怕說(shuō) “bye-bye”
但是如果孩子總是害怕一種不會(huì)存在傷害的事物，或者因?yàn)楹ε履臣虑槎霈F(xiàn)了恐懼情緒，這就需要我們認(rèn)真對(duì)待了。相信看到寶貝臉上布滿濃郁的恐懼色彩，每個(gè)父母都會(huì)為之心疼。那么，怎樣幫助寶寶抹去心靈上的恐懼感呢？其實(shí)，還是有不少方法可以去嘗試的。
寶寶怕怕事件薄
據(jù)研究，害怕是隨兒童年齡增長(zhǎng)而發(fā)生變化的。如有些過(guò)去不感到害怕的人物或事物(如想象中的生物、黑暗、動(dòng)物、有傷害性的威脅等)會(huì)漸漸變成兒童害怕的對(duì)象；而過(guò)去曾經(jīng)害怕的人物或事件(如帶毛的小動(dòng)物、昆蟲(chóng)、陌生 人等)反倒變得不那么害怕了。也就是說(shuō)，大致來(lái)看，正常兒童的恐懼是隨年齡增長(zhǎng)而逐漸減少的，但這種減少并非呈簡(jiǎn)單的直線下降，一些研究提示，兒童早期恐懼隨年齡增長(zhǎng)而減少后，約在9~11歲又會(huì)有所上升。學(xué)齡前階段的兒童各種恐懼情況如下表：
年齡
引起恐懼的各種刺激
6個(gè)月左右
痛刺激、對(duì)感官的高強(qiáng)度刺激
1歲
響聲、陌生人、環(huán)境突變、新異刺激突然出現(xiàn)
2歲
在熟悉的環(huán)境遇到陌生人
3歲
黑暗、單獨(dú)在家
4歲
動(dòng)物和昆蟲(chóng)
5～6歲
野生動(dòng)物、鬼怪、雷鳴
7～8歲
害怕上學(xué)、身體傷害
9～11歲
社交恐懼、學(xué)習(xí)恐懼
0~6個(gè)月
● 高分貝的噪音；
● 突然而來(lái)的聲響；
● 身體陡然失去支撐；
● 遭遇刺眼的光線(如閃光燈)， 18個(gè)月后這種情況會(huì)基本緩解……
細(xì)語(yǔ)呵護(hù)
心理學(xué)家認(rèn)為，小寶寶生來(lái)比較懼怕兩樣?xùn)|西：一是怪而大的聲音，二是身體失去支持和跌倒。不過(guò)這還不是真正的恐懼心理，只是會(huì)引起痛苦的感覺(jué)，更像一種生理反應(yīng)。作為一種心理反應(yīng)的恐懼感，則是隨著年齡的增長(zhǎng)、認(rèn)識(shí)的發(fā)展而產(chǎn)生和變化的。 而這些刺激常常是外界環(huán)境條件的突然改變使得寶寶產(chǎn)生不適應(yīng)感覺(jué)，因此可以根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況區(qū)別對(duì)待，如果是能自由來(lái)去的環(huán)境，
不妨抱起寶寶“一走了之”，離開(kāi)刺激環(huán)境，找到他能適應(yīng)的好地方；如果是面對(duì)無(wú)能為力的刺激，比如突然而至的大聲響，這就需要父母的細(xì)語(yǔ)呵護(hù)了。父母可以把他摟到懷里，溫柔地安慰寶寶說(shuō)：“媽媽抱抱，不怕不怕。”還要告訴他：“爸爸媽媽就在身邊?！币源藖?lái)幫助寶寶 克服不安情緒。只有在健康的依戀關(guān)系中發(fā)展出充分的安全感，寶寶才不會(huì)產(chǎn)生太過(guò)劇烈的害怕心理。
6~12個(gè)月
●一般意義上的陌生人 和生疏的環(huán)境；
● 浴盆和浴缸排水……
樹(shù)立好榜樣
由于寶寶的情緒體驗(yàn)受父母態(tài)度的影響很大，因此，父母勇敢角色的示范作用就顯得尤為重要。特別是在孩子第一次接觸某事物的時(shí)候，如果父母能夠表現(xiàn)出對(duì)某事物的正性情緒體驗(yàn)，孩子就可能消除對(duì)那個(gè)陌生事物的恐懼。比如，如果家長(zhǎng)在孩子第一次看到狗的時(shí)候，表現(xiàn)出對(duì)小狗的緊張情緒，則孩子就會(huì)認(rèn)為狗是很可怕的，反之，如果家長(zhǎng)友好地去跟小狗互動(dòng)，則孩子害怕小狗的概率就會(huì)小很多。 此外，同伴的榜樣作用，也能很好地幫助寶寶克服恐懼的不良情緒。對(duì)于寶寶害怕的事物，當(dāng)他們看到年齡相仿的同伴表現(xiàn)得很勇敢時(shí)，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也會(huì)是一個(gè)積極的刺激。他們會(huì)去模仿，并認(rèn)為自己也可以做到。比如，孩子怕狗，我們可以讓他看到同齡小伙伴友好地跟狗狗玩耍，跟狗狗親近。但一定要注意，所選擇的狗應(yīng)是很溫順的，否則其他小朋友和狗玩耍時(shí)受到狗的攻擊將會(huì)使得怕狗的幼兒更加堅(jiān)信： “狗是可怕的?！?div style="height:15px;">
1~2歲
● 陌生人
● 陌生環(huán)境
● 嚇唬的言辭
● 受傷……
分散注意力，消除害怕
父母可以也就是把寶寶害怕的東西與喜歡的東西混在一起，讓寶寶對(duì)他所害怕的東西形成良性的條件反射，從而自然而然地消除恐懼感。例如：有的寶寶害怕打針，甚至還沒(méi)打看到護(hù)士的準(zhǔn)備工作就開(kāi)始哭上了。您這時(shí)說(shuō)些 “沒(méi)事”“寶寶不怕”之類的話，他根本聽(tīng)不進(jìn)去，甚至?xí)薜酶鼌柡?。而不妨講講他喜歡聽(tīng)的故事，或者吃點(diǎn)我喜歡的食物。 這樣做可以分散孩子對(duì)恐懼對(duì)象的注意力，從而讓他逐漸適應(yīng)恐懼對(duì)象，消除恐懼心理。甚至可以在去打針的路上就開(kāi)始講他喜的故事或聊他感興趣的事情，提前激發(fā)他的興奮情緒；到了地方也可以引導(dǎo)他看看周圍新奇的事物，激發(fā)好奇心，轉(zhuǎn)移注意力。
寶貝怕怕，繪本來(lái)幫忙
● 《兒童情緒管理與性格培養(yǎng)繪本第2輯： 我不再害怕》 英格·邁爾 著，[美] 詹妮弗·坎頓 繪，孫燕 譯 化學(xué)工業(yè)出版社
《不再害怕和媽媽分開(kāi)》《不再害怕嘗試》和 《不再害怕又大又響的聲音》3冊(cè)，給有類似害 怕的寶寶一些支持和鼓勵(lì)。
● 《我好害怕》 （美）斯貝蔓 著，黃雪妍 譯 電子工業(yè)出版社
書(shū)中描述了小熊害怕的處境、害怕的感覺(jué)，以及如何消除害怕的情緒。由小熊把害怕的情緒轉(zhuǎn)換到“害怕的時(shí)候，我知道我該做些什么”，啟發(fā)父母要關(guān)注孩子害怕的感覺(jué)，幫助他們克服這種情緒，樹(shù)立自信心。
● 《加菲貓啟智繪本：好害怕》 （美）戴維斯 著，趙君 編寫 晨光出版社
本書(shū)圖畫采用了“1·2”“1·2”的節(jié)奏，每個(gè)“1” 都是緊張害怕的氣氛，而“2”則是解開(kāi)謎底后 長(zhǎng)吁一口氣的放心狀態(tài)。一張一弛的情節(jié)能夠激發(fā)寶寶好奇心從而克服恐懼。
● 《寶寶心理成長(zhǎng)繪本：害怕》 (法國(guó))卡特琳·多爾托 (法國(guó))科利納·富爾-普瓦雷 插圖作者：(法國(guó))弗雷德里克·曼索特 編譯：榮信文化 未來(lái)出版社
各種各樣的人有著各種各樣的害怕，但是害怕這種感覺(jué)總是讓人不好受。本書(shū)從幼兒害怕的各種生活方面出發(fā)，鼓勵(lì)他們?nèi)ビ赂颐鎸?duì)和克服害怕。
2~5歲
對(duì)噪聲、陌生的人或物、痛、墜落、突然 失去身體支持以及突然改變個(gè)人環(huán)境的事物等刺激的恐懼逐漸降低了、減少了；
● 對(duì)黑暗、動(dòng)物、想象中怪物或強(qiáng)盜、水、超自然事件以及有潛在危險(xiǎn)的情境 的恐懼增加了。
● 后一種害怕和恐懼是隨著兒童認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展而發(fā)展的，也就是說(shuō)，兒童開(kāi)始 逐漸能夠預(yù)見(jiàn)潛在的危險(xiǎn)。
游戲幫他逐漸面對(duì)害怕
愛(ài)玩是孩子的天性，一場(chǎng)游戲，往往需要孩 子全身心地投入才能完成。通過(guò)游戲幫孩子克 服害怕情緒，輕松、有趣，也易于寶寶接受，尤其是對(duì)于寶寶怕黑、怕水等情況。例如，孩子害怕和陌生人交往，不妨設(shè)計(jì)角色游戲，讓孩子扮演其中的角色，使他有機(jī)會(huì)接觸到陌生的小 伙伴，并通過(guò)和伙伴們一塊玩耍，克服膽怯的毛病，改變怕受欺負(fù)、怕被嘲笑等心境。對(duì)于害怕黑暗的孩子，可將室內(nèi)照明度逐漸調(diào)低，在這個(gè)過(guò)程中和寶寶一起玩他喜歡游戲。經(jīng)常這樣玩 耍，寶寶會(huì)逐漸不再害怕黑暗。
從陌生到熟悉，消除恐懼
生活中，消除一些害怕或敏感的事物可以借鑒系統(tǒng)脫敏法，將害怕刺激分成幾個(gè)等級(jí),以不同的方式(圖片、幻燈或言語(yǔ)指示)向兒童呈示或者逐步引導(dǎo)。按照循序漸進(jìn)的原則，制定好計(jì)劃一步一步進(jìn)行，使寶寶不斷接觸和熟悉恐懼源，逐步克服恐懼心理。
例如，孩子怕貓，先給他看貓的照片，讓他熟悉貓的形狀，最好讓他對(duì)貓逐漸產(chǎn)生興趣。然后陪寶寶聽(tīng)貓叫的聲音，由遠(yuǎn)到近，慢慢適應(yīng)。最后在很遠(yuǎn)的地方讓孩子看貓，慢慢靠近，一次不行，可以等下一次，每次到孩子不能忍受為止。逐漸提高孩子的耐受力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉之后，孩子就可以用手摸貓，與貓一起玩耍等。
本文來(lái)源：《父母必讀》雜志
