面對日益發展的社會，唯有堅持不懈的努力和奮斗。積極面對機遇和挑戰，才能激流勇進，成就人生理想，成就久違的夢想。但是很多人不注意身體，不注意保養膝關節，導致年紀輕輕就出現了膝關節寒冷、僵硬、疼痛的現象。
滑膜炎對身體的影響：
1.?致殘
總是得不到很好的護理，或者久拖不好，滑膜失去功能，沒有滑膜的作用下，走路成問題，也就是無法正常走路，甚至是根本就無法走路。
2.?下蹲、伸曲困難
像平時簡單的下蹲、伸曲，對于滑膜炎患者來說，根本很難做到，因為，也是由于滑膜的影響，不能正常的實行它的作用，就會出現以上的困難動作。
3.?關節的變形
滑膜炎的一個癥狀正如文章所說的腫脹，在外觀看起來，膝蓋腫的非常厲害，和正常膝蓋相比會有一定的差異，腫脹時間長了，就會導致關節的變形，還會出現羅圈腿，遠處看患者的雙腿是羅圈的狀態。
緩解滑膜炎的小妙方：
1.?仙人掌+橘子皮外敷
材料：仙人掌1大塊，橘子皮5個，先把橘子皮洗凈，把仙人掌去皮祛刺，然后將兩者一起搗碎，再加入200ML的白酒，然后用微波爐加熱5分鐘，然后敷在膝關節痛處，外面用紗布和熱毛巾包裹嚴實，固定住睡覺即可。一劑用3天，然后就會感覺到膝關節積液慢慢消失，疼痛麻木情況也緩解了。
2.?骨脂蛋白+軟骨素內服
材料：準備軟骨素、淫羊藿、杜仲葉、補骨脂
加水適量，將以上藥材熬汁食用，此法可以平衡關節積液，緩解疼痛。當然現在也有中成藥骨脂蛋白膠囊，可以直接作用于軟骨，促進軟骨細胞分化，結合水分子支撐骨關節，促進骨細胞再生，平衡關節液來緩解疼痛。
3.?穴位按摩
如果患有滑膜炎，可以按摩犢鼻穴。犢鼻也叫做外膝眼，位于膝蓋骨下方外側凹陷處。能滑利關節、理氣消腫，按摩可以緩解膝關節疼痛，對于膝蓋積水、其他膝蓋周圍軟組織疾病或下肢麻痹也有效果。按摩方式：每次按摩23分鐘，每天2次。
滑膜炎應該注意哪些事項：
1、因為滑膜炎一般多累及于膝關節，關節會有疼痛水腫，一些活動會使膝關節進一步受累如爬山和爬樓梯，都有可能加重滑膜炎。
2、在飲食上患者要注意少食牛奶、羊奶等奶類，因其能產生致關節炎的，還有一些油膩的富含膽固醇的也要少吃，甜食最好也不要吃。
3、還有一些活動如打太極一般都是處于半蹲的狀態，患者的膝關節受累就比較重，所以如果有滑膜炎的患者就不要再打太極了。
