養生君：“腦梗可以說是一種高復發率、高致殘率、高死亡率的一種心腦血管疾病，這是一種常有的大腦內部的神經系統行疾病，腦梗的發生非常的突然讓人措手不及，這也是腦梗高致殘致死的主要原因”。
腦梗是因為大腦內部的某一根血管發生了堵塞，造成了大腦內部缺氧缺血，從而引發大腦內部的細胞死亡，腦組織就會發生功能性障礙。
腦梗來臨前的征兆
1、突發性的眩暈惡心
我們的身體出現任何的不適都不是沒有原因的。很多的老年人會突發性的眩暈惡心，有些人不以為然，但是這很有可能是腦梗來臨前的征兆。
突發性的眩暈惡心是因為腦部的供血或供氧不足引起的，因此經常發生突發性的眩暈、惡心的朋友應該注意了，這很有可能不是普通的頭暈，不是吃個頭疼藥就能解決的。
2、嗜睡愛打哈欠
春乏秋困夏打睹兒。有些人會經常性的打哈欠，很多人會不以為然，其實恰恰相反經常打哈欠的朋友要注意了。這是因為腦部的供血不足引起的腦部缺血從而使人哈欠不斷，進而導致人變得十分的嗜睡，有這現象的朋友要注意了這很可能會是腦梗的信號。
3、臉部、舌頭麻木
相信很多朋友都有過趴在自己胳膊上睡覺，等醒來之后自己的胳膊麻木的經歷吧？這是因為自己較長時間的趴在自己的胳膊山，壓著胳膊上的血管以至于血管內的血液不能正常的流通所以會麻木的。
同樣，當我們的臉部、舌頭麻木也是因為血液不能正常的流通所導致的，當我們的側邊動脈供血不足時會出現舌頭、臉部、唇部麻木等癥狀，有這些癥狀的朋友注意了這有可能是腦梗要來臨的信號。
4、視力突然下降
視力突然下降是一件非常嚴重的事情。這種癥狀往往是眼前一片漆黑、視力變得模糊，幾十秒之后視力又會恢復正常。這很有可能是腦梗的征兆，因為如果腦部缺血會影響到視網膜。
當血管突然的不能正常給視網膜供血時，人的眼睛就會突然的變成一片漆黑，等血液再次的流通之后視力就會慢慢的恢復。
1、熬夜
我們經常會從新聞報道中看到，年輕人因為熬夜玩游戲突發性腦梗發作。這些新聞都能足夠的說明熬夜對我們的危害。
我們在熬夜時，會導致小腦大面積的出現梗塞，容易伴隨右側小腦出現卒中。熬夜能讓人持續的處于緊張興奮的狀態中，相應的體內的血管也會興奮導致血壓升高。長時間的熬夜會使血管硬化，導致腦梗的發生。
2、油炸
食物在經過油炸之后，食物中的脂肪酸會變成反式脂肪酸。反式脂肪酸很容易導致心腦血管疾病的發生，另外油炸食品中含有大量的油脂，油脂進入身體后會增加血液的粘稠度，會加重血管的堵塞。
3、久坐
很多人可能因為工作等原因會長期久坐不動。長期久坐不動的話，血液的流通速度會緩慢，容易導致大腦供血不足，腦部供氧量減損傷大腦。久坐容易堵塞心腦血管，增大腦梗的并發率。
想要清血管，防腦梗，這三件事必須要做：
1、喝水
喝水不僅可以補充我們的體液，還可以加快身體內的循環代謝。早晨起來之后喝一杯溫開水，不僅有利于我們體內的新陳代謝，還能夠稀釋我們體內的血液，這杯水會增加血容量，防止心腦血管疾病的發生。
2、補充對血管有益的物質
補充槲皮素可以有效預防心腦血管疾病，研究發現當人體長期的缺乏這種元素就會大大的增加患上心腦血管疾病的的幾率。
就目前所知的果子中，生命果和石榴中這種元素而的含量最高。所以我平常應該多食生命果或者多吃石榴。
3、合理的運動
運動不僅能夠增強我們的體質，還能提升我們自身的免疫力，從幫我們抵抗各種疾病的發生。
合理的運動能夠促進我們血液的循環，增強心臟的活躍度，促進血液的循環從而大大降低腦梗的病發率。排汗的同時又能帶走身體內的毒素。
