降血脂首選蘋果，蘋果大家都愛吃，且什么人什么病都不用忌口。蘋果含有大量蘋果膠及維生素鉀，能促進腸胃蠕動，降血壓，腸胃蠕動容易把腸道清理干凈，減少膽固醇的吸收，另外還有降血糖血壓等功效。
第二個也是大家很熟悉的水果，山楂，山楂內含大量亞油酸，而亞油酸對降低膽固醇效果良好，是預防動脈硬化的明星水果。
第三個就是頂頂大名人人都吃的大蒜，大蒜中含有豐富的大蒜素，大蒜素能阻止肝臟合成膽固醇，降低甘油三酯濃度，不過大蒜最好生吃比較好哦
第四個也是常見明星菜，它就是洋蔥，洋蔥含有豐富的前列腺A和氨基酸，前列腺A和氨基酸能降低血壓和預防血栓形成，降低甘油三酯在血液中的濃度，也是很好心腦血管明星菜哦。
第五個也是人人愛吃的香菇啦，香菇含有香菇嘌呤等核酸物質，這香菇嘌呤能分解膽固醇，降低血脂濃度，因此也是降血脂明星哦。
以上五種食材都是人們常見且愛吃的食物，除了常見，便宜外，其保健效果可是十分的強大哦，建議大家經常食用喲。
