大部分人都已經陽康，陽康并不代表完全康復，還需要最少三周的康復時間，陽康之后伴隨著咳嗽，專家說這是恢復期間正常現象，大家不用太過擔心，如果咳嗽不斷，伴隨著胸悶、氣短，一定要去醫院做詳細檢查。
如果只是單純的咳嗽就沒有大問題，但是也不能放松警惕，咳嗽太久了會形成肺虛，肺虛又稱肺氣不足，可以進食營養豐富、含糖量高的食材，忌吃辛辣油膩、生冷的食物，建議多吃這幾種食材，具有益肺生津、養陰潤肺的功效。
推薦食譜：【山藥銀耳粥】
準備食材：山藥、銀耳、大米、紅棗
制作步驟：
半朵銀耳加入一勺面粉，再加入清水，浸泡半個小時。
準備適量大米，少許糯米，大米和糯米的比例是1:1，再加入清水清洗干凈，清洗干凈后，再倒入清水浸泡半小時。
紅棗清洗干凈后，切成小塊，裝盤備用。
時間到了銀耳泡好，用流動的清水清洗干凈，把銀耳根部剪掉，再撕成小朵。
砂鍋中倒入泡好大米，再放入銀耳，紅棗，再加入適量清水，蓋上蓋子，開大火煮開，煮開后用勺子把鍋底攪動攪動，再蓋上蓋子，開小火熬煮40分鐘。
山藥洗凈去皮，準備一盆清水，倒入少量白醋，放入山藥浸泡十分鐘，防止山藥氧化變黑，取出來切成小段，最后切成小丁，放入碗中。
砂鍋里的粥不停攪拌一下，煮制銀耳出膠，把山藥倒進來，開大火煮開，再加入少量冰糖攪勻，煮開后再轉中小火再熬十分鐘。
期間要不停攪動攪動，山藥煮熟，銀耳出膠，撒上枸杞，再熬煮一分鐘，關火出鍋，倒入碗中，營養又美味的滋補粥就熬好了，糯米口感軟糯香甜，營養豐富。
二、雪梨
推薦食譜：【雪梨湯】
準備食材：雪梨、蓮子、百合、枸杞
制作步驟：
準備一把蓮子，加入清水，清洗干凈，浸泡一個小時。
一把百合同樣加入清水，用清水浸泡一個小時。
泡好的蓮子能夠輕輕捏開，百合有彈性，直接倒進砂鍋里，加適量水，蓋上蓋子，大火煮開，轉小火煮30分鐘。
雪梨一個，洗凈切成小塊，收入盤中備用。
蓮子煮熟，用勺子撇去上面一層浮沫，在加入雪梨，攪動攪動，蓋上蓋子小火燉煮30分鐘。
時間到煮制湯汁微黃，加入陳皮和兩快冰糖，把冰糖攪至融化，小火再煮5分鐘。
5分鐘后，加入枸杞，再煮兩分鐘，即可關火出鍋，一款止咳潤肺梨湯就做好了，味道酸酸甜甜的，食材也很簡單，有咽炎的朋友推薦喝這款湯，效果非常好。
總結：
咳嗽太久了會形成肺虛，肺虛又稱肺氣不足，可以進食營養豐富、含糖量高的食材，忌吃辛辣油膩、生冷的食物，建議多吃這幾種食材，具有益肺生津、養陰潤肺的功效，今天就分享到這里，希望我的分享能給大家帶來收獲。
