l 《 高血壓病》206面寫道：“高血壓病發病的原因復雜，除了遺傳等人體固有的因素外，精神因素占有主要地位。”
觀察發現，暴露于競爭情況之下，A型性格人的血壓有較明顯的升高，其中最明顯與高血壓有密切聯系的是焦慮、恐懼、憤怒、敵意等情緒狀態。焦慮、恐懼主要影響心排量增加，而引起收縮壓升高較多，憤怒和敵意導致動脈阻力增加，也以舒張壓升高為主。如在痛苦和憤怒時，由于外周阻力增加，舒張壓明顯上升，而在恐懼時，由于心搏出量增加而導致收縮壓升高。驚恐不僅是誘發高血壓的原因，同時也是高血壓病發作性升高，以及忽高忽低血壓波動過大而不穩定的重要原因之一。
《高血壓病》235面寫道：“快樂、舒暢、恬靜等情緒，可使心理生理的變化相互協調，血壓、心跳正常，消化液增加，機體各項機能都調到最佳位置，人體便處在良好、穩定的狀態，從而有益于健康。而憤怒、恐懼、悲痛情緒出現，心理與生理變化互不協調，內臟功能活動紊亂，會產生有害影響。”“節制情緒，別讓過分強烈，以致超過正常的生理限度。”
A型性格的人主要表現為爭強好勝，容易沖動，快節奏，高效率，固執，急躁，追求事業和功名，不惜任何代價實現目標，常忽視個人健康，常處于緊張、焦慮狀態之中。研究者認為，面對激烈競爭，A型性格的人，容易發怒、惱火和不耐煩，這些反應構成了對健康的不利成分。
實驗顯示，人在情緒激動時，交感神經--腎上腺素系統發放沖動增多，體內兒茶酚胺類之化學物質（包括去甲腎上腺素、腎素和腎上腺素等）水平上升，導致高血壓。情緒穩定后，交感神經--腎上腺素系統發動沖動減弱，血壓為之下降，人體也就恢復到原來狀態，反應的強弱與持續時間取決于刺激的性質和個體反應。A型性格的人，由于其個性過強，易激動，在應急反應中，他們的反應比正常人強烈而持久，容易發生各種代謝紊亂，體內兒茶酚胺類化學物質水平居高不下，引起血壓升高。心肌耗氧大大增加，極易誘發高血壓和冠心病，在我們日常生活中一些情緒激動的人，狂喜或盛怒之下猝然倒下，發生中風，就是血壓驟然升高的一個極端表現。古代的笑死牛皋、氣死周瑜的故事，都是由于情緒的大喜大怒、大起大落，所引起的血壓驟然升高導致的英雄早逝。有統計表明，85%的心血管疾病與A型性格有關。同樣，有關研究表明，在心臟病患者中，A型性格的人達90%。尸體解剖檢驗證明：A型性格的人冠狀動脈硬化要比B型性格的人高5倍，有關專家認為其原因是A型性格能激起特殊的神經內分泌機制，使自已血液中的血脂蛋白成分改變，血清膽固醇和甘油三酯平均濃度增加，而導致冠狀動脈硬化。
再說，工作緊張會心跳加快，血壓驟升，面色蒼白，手腳冰涼，這也本是一種正常的應激反應，短時間內不會對人造成不利的影響。不過醫學研究發現，工作繁忙緊張的人，如果經常受到強大壓力的話，他們的心理會一直處于緊張狀態，血液中的去甲腎上腺素血含量比正常人高出30%以上，天長日久，正常的生理過程就會轉變為異常的生理病理過程，最終出現高血壓。因此長期從事腦力勞動，大腦一直處于緊張狀態，又缺乏體育鍛煉，即使是中年人也易發生高血壓病。
我是2006年10月發現自已得了高血壓病的，因為我有了以上的認識后，我就覺得自已得高血壓病，就是因為長期緊張的的腦力勞動，使自已長期的處于心理緊張的狀態下而導致的。雖然我的高血壓病有遺傳的因素，但為什么60歲以前工作期間沒有得上，而只是在自已退休后為三個孫兒、孫女的學習輔導時得上了呢？這是因為在這10余年的時間里，我每天（無論酷暑和寒冬）都只是從早到晚不知疲倦的操勞，期求三個孫子在我的管教和輔導下能獲得好的學習成績，順利的升入高中一類學校學習。為了達到這一目的，我每天總要付出近20個小時的勞動，而且每年至少就有350余天。
心理因素引起的血壓升高，就必須采用心理療法來治療。只有解除了異常心理狀態，才能消除因心理因素引起的高血壓病。如何來療治自已心理因素造成的高血壓病呢？那就必須運用調節自已生理機能的措施，這主要有促使病者心理恢復平靜和全身機體放松的各種放松訓練。主要方法有：如靜氣功。通過主觀意念支配，有意思的使自身生理過程處于副交感神經活動占優勢的狀態，而抑制交感神經腎上腺系統的過度興奮。又如太極拳。它是一種動作緩慢、活動柔和、動中有靜和肌肉放松的全身運動，通過鍛煉，可達到全身放松的目的。長期進行這種心里的放松訓練，就能控制因心理因素引起的血壓上升，而使血壓下降。心理放松能促使血壓下降，主要是改善人體神經內分泌功能的基礎上發生的。它是一種調節人體自身的力量，調整和恢復正常生理功能的積極過程，因此是治本的措施。這對于早期高血壓患者都有可能治愈，我就是一個很好的例子。我每年除了過年幾天外，都堅持每天修煉氣功，都堅持每天的晨風浴、晚風浴，都堅持每天的穴位按摩，那真是幾十年如一日呀！
保持一種良好的精神狀態 ，對于老年高血壓患者的治療和康復是有其積極意義的。那么如何來保持一種良好的精神狀態呢？我以為首先要正確的對待疾病。不能不在乎，也不能太在乎。不在乎容易遷延失治，并發癥會大大增加。而太在乎則容易導致焦慮、緊張、恐懼等不良情緒，反而使血壓升高。其次、正確地對待人生，堅信美好的人生信念，努力做到心胸開闊，樂觀豁達，遇到煩心事不生悶氣，“一吐為快”則有益于健康。第三、要安排自已的豐富的休閑生活，盡量參加一些力所能及的社會活動，置身于集體之中，培養自已的興趣愛好，使生活更加充實。第四、在面對家庭、單位、社會各種復雜的人際關系時，要保持和諧 、理智，遇事要善處理，“拿得起，放得下”，才能積極的化解負面情緒導致的異常心理反應。
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