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素餡餃子最好吃的8種做法,清香美味,營養好吃不長肉,一頓兩盤都不夠!

 

素餃子很好吃,但做素餃子有些訣竅。做素餃子一般需要注意在餃子餡上做好工夫。按照個人口味的不同,您可以選擇不同口味的餃子餡,在食物營養塔配上有一定基礎的甚至可以開發自己喜歡的口味,餡子的好壞直接決定了餃子的質量。
一、韭菜素餃子餡

  原料:韭菜半斤,花生油2湯匙,木耳一把,鹽1.5匙。
  準備工作:木耳泡發,韭菜洗凈控水。
  做法步驟:
  1、泡發的木耳洗凈控水,切碎。
  2、韭菜也切碎,加花生油拌勻。
  3、把木耳和韭菜放在一起,拌勻,準備包之前放點鹽調勻就行了。
  以上是韭菜素餃子餡最基本的做法,大家可以根據個人喜好加入配菜或調味料,比如木耳可以換成香菇、粉絲或海米等等,調味料除了鹽,還可以加入五香粉或十三香等等。
二、海米韭菜素餃子餡

  原料:韭菜半斤,木耳1把,海米1把,色拉油2湯匙,味極鮮醬油、雞精、鹽適量。
  做法步驟:
  1、韭菜和木耳按上述方法處理好,海米用溫水洗凈后也剁碎。
  2、切好的韭菜先用色拉油拌勻,再加木耳和海米拌勻。
  3、準備包之前加入味極鮮醬油、雞精和鹽拌勻就行了。
三、素三鮮餃子餡

  原料:韭菜600克,雞蛋6個,干香菇10朵,粉絲100克,香干5塊。
  調味料:鹽適量,麻油1大勺。
  準備工作:干香菇和粉絲泡發,韭菜和香干洗凈。
  做法步驟:
  1、韭菜切碎后加麻油拌勻,再把香干、香菇和粉絲剁碎放在韭菜里,拌勻。
  2、雞蛋下鍋炒散,放涼后也放在韭菜里,包之前加鹽拌勻即成餡料。
四、白菜香干素餃子餡

  原料:白菜300克,香干200克,鮮香菇150克。
  調料:食鹽4克,蔥末10克,姜末10克,蠔油10克,香油15克,調餡粉10克。
  做法步驟:
  1、白菜切碎后先加香油拌勻,再把香干和鮮香菇切碎,放在白菜里。
  2、加蔥末、姜末、蠔油和調餡粉拌勻,包之前加鹽拌勻即成。
  由于白菜非常容易出水,所以很多人喜歡把白菜切碎后擠一下水,這種方法雖然可以避免餡料出水,但會導致白菜中的水溶性營養成分大量流失,不推薦這種做法。
  上述餡料中還可以加入粉絲,香干可以換成豆腐,鮮香菇也可以換成其它的食用菌,白菜也可以換成芹菜、蓮藕、白蘿卜或薺菜等其它蔬菜。
五、黃瓜素餃子餡

  原料:大黃瓜2根,尖椒半個,蔥5克,花椒粉半茶勺,料酒半茶勺,生抽半茶勺,鹽適量,味素半茶勺,植物油1湯勺。
  做法步驟:
  1、尖椒切碎,蔥切碎。
  2、黃瓜擦絲后撒半勺鹽殺殺水,然后擠凈殺出的水分,加1湯勺植物油拌勻。
  3、上述原料放在一起,加香油拌勻即可。
  這款黃瓜素餃子餡里還可以加入一些蝦皮,更鮮,調味料也可以按個人的喜好增減,黃瓜擦成絲以后也可以不擠水。
六、冬瓜素餃子餡

  原料:冬瓜適量,胡蘿卜1根,鮮香菇5朵,香菜1小把。
  調料:色拉油、食鹽、香油各適量。
  做法步驟:
  1、冬瓜去皮去籽后擦成細絲,撒點鹽殺出水分后再擠干,加適量色拉油拌勻。
  2、鮮香菇洗凈剁碎,胡蘿卜擦細絲,香菜切碎。
  3、上述原料放在一起,加香油拌勻,包之前加鹽拌勻即可。
  擠出的冬瓜汁留著做個快手湯,很清香。將冬瓜汁倒在鍋里,加適量清水燒開,下點甜玉米粒和青菜葉,出鍋前加點鹽和香油就行了。
七、芹菜餡餃子

主料有芹菜1斤、豆腐皮1張(豆腐干也可)、胡蘿卜一個、姜一塊

制作方法:  
1、芹菜摘掉老梗和老葉(部分嫩葉可以留下),洗凈后下到開水鍋中燙二十幾秒后撈出剁碎擠水;
  2、豆腐皮切碎,油鍋中加1大湯匙花生油先放入幾粒花椒爆香后撈出,將豆腐皮下到油中翻炒可滴入幾滴生抽,然后出鍋待用
  3、姜切末;
  4、將芹菜、豆腐皮、姜末倒入大容器中后放入鹽、少許糖、少許胡椒粉和花椒面、蘑菇精均勻攪拌就可以了!

八、什錦素餃子

原料:胡蘿卜 1根、木耳 適量、芹菜 適量、雞蛋 5個、蓮菜 兩節
調料:生抽 4湯匙、耗油 3湯匙、花椒粉適量、鹽 適量、花生油 適量、香油 適量、小蔥適量、雞精適量、粉絲一把、香菇適量;
做法步驟:
1.將干香菇,木耳,粉絲泡發。所有的食材洗凈后,剁碎,蓮菜是過水剁碎。

2.然后把所有的食材放調料,拌勻即可。

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