很多老人上了年紀會有健忘的毛病，而記憶力障礙（記性不好）同時也是阿爾茨海默病（老年癡呆）的前期癥狀。不少老人心存疑慮，到底該如何區分呢？
健忘和“老癡”有什么區別
一般來說，兩者的區別體現在以下六個方面：
一、老年性健忘&近事記憶障礙。
老年性的健忘表現一般是部分性的，經過提示能回想起來，而阿爾茨海默病的近事記憶障礙是完全性的，經過提示也想不起來，好像沒有發生過。
二、無認知能力缺損&時間、地點、計算能力障礙。
老年性健忘不會伴有認知能力的缺損，而阿爾茨海默病患者常常伴有時間、地點、計算能力的障礙。
三、保持正常情況&冷漠無欲。
健忘的老人會保持正常的喜怒哀樂等情緒，而阿爾茨海默病患者常變得冷漠無欲，缺乏基本的情緒表現。
四、思路清晰&思維混亂。
健忘老人的思路清晰，有語言表達能力和推理分析能力，而阿爾茨海默病患者思維混亂，語言貧乏，缺少健全的推理分析能力。
五、對記憶力不好很著急&沒有意識到記憶力下降。
健忘老人常表現為對記憶力不好十分著急，而阿爾茨海默病患者沒有意識到自己的記憶力下降。
六、有生活自理能力&逐漸失去生活自理能力。
健忘老人能保持正常的日常生活能力，而患有阿爾茨海默病的老人即便軀體沒有疾病，也會逐漸失去生活自理能力。
九條建議請記牢
《柳葉刀》最新報告呼吁各國乃至個人“拿出態度”來，制定一系列政策，做好個人生活方式改善，來一起做好癡呆癥的預防。
該報告通訊作者、英國倫敦大學學院的Gill Livingsto表示，做好干預有助于預防和延遲癡呆癥的發生，而這些干預尤其對中低收入國家人群以及非裔、亞洲人群及少數民族等在內的脆弱人群影響最大。他表示，還應該改善不同人群生活條件，通過創造積極和健康的社區環境來降低癡呆癥風險，讓鍛煉身體成為常態，所有人均可有健康飲食，并盡可能減少酗酒。
為降低癡呆癥的發生發展，新報告推出以下九條建議：
1.從40歲左右開始，收縮壓應<130毫米汞柱；
2.聽力受損者鼓勵使用助聽器，并避免高頻噪音的影響以保護聽力，降低聽力受損風險；
3.減少空氣污染和二手煙暴露；
4.預防頭部受傷（特別針對高危職業及交通事故）；
5.勿過量飲酒，每周飲酒不超21個單位（1個單位為10毫升或8克純酒精）；
6.禁止吸煙并支持個人戒煙（任何年齡段都獲益）；
7.為所有兒童提供小學和中學教育；
8.中晚年時要積極生活；
9.減少肥胖和糖尿病。
