痛苦和幸福本身，只是內心的一種感受，是精神的一種表現，并不僅僅是敵人、災難等外境造成的。外界的山河大地、日月星辰等物質都沒有痛苦，痛苦存在于我們的內心當中。如果沒有感受，痛苦也沒有立足之地，因而也就不可能成立。一切都如夢如幻，都是心的一種現象而已。
有智慧的人，是往內追求幸福，尋找痛苦的根源。他們知道：外界物質只是臨時的助緣，幸福和痛苦的種子緣起，在自己的內心當中。因為方向正確，所以最終徹底斷除了痛苦，得到了絕對的幸福與自由——解脫。而凡夫卻會往外尋找根源。因為尋找的方向錯了，所以永遠無法了斷痛苦，于是世世代代都是以失敗而告終。這就是凡夫和圣者的差別。
內容出處：
慧燈之光官網：慧燈禪修課之《如何面對痛苦和幸福》
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