有的時候病人經常說，醫生，我最近總是失眠，或者早上起來口干、口苦，有時候胃口不好等等，這些其實是肝不好的癥狀，都是因為肝臟出現了問題。肝臟健康是人們身體健康的重要保證，因為肝臟功能很多，牽扯到身體的方方面面。

乙肝患者要注意自己的生活習慣，平時常喝2水，堅持2步，拒絕2物，肝炎一點一點變輕。

1 堅持定期檢查

這是乙肝最容易忽視的一個問題，很多人特別是攜帶者，但是如果你到醫院的重癥病房看一看就會知道，大部分肝衰竭、肝硬化甚至肝癌的病人，都是因為沒有定期檢查延誤了治療。

2 堅持經常鍛煉

提高免疫是清除病毒的根本辦法，乙肝經常鍛煉可以提高肝臟的功能，幫助提高免疫消除病毒，也能幫助提高自愈的可能性。

3 拒絕煙酒

抽煙喝酒都會降低身體的免疫，使肝細胞的癌癥因子更加活躍。有乙肝還經常喝酒的人肝硬化、肝癌的風險非常高，不要等到病重才后悔。

4 拒絕熬夜

不熬夜，不黑白顛倒，每天晚上11點以前睡覺，堅持一個好的睡眠肝臟才會更健康。

5 金銀花

金銀花有清肝熱、消炎解毒的作用，可以幫助降肝火，有助于減輕炎癥，緩解口干口苦、口輕潰瘍的癥狀。

6 五味子

五味子適合慢性早期肝炎患者泡水喝，它有養肝降酶的作用，能幫助增強肝臟的能力，可以輔助減輕肝炎。