對于女人來說，最好的滋養就是婚姻，因為一生之中大半的生活都與婚姻的質量有關。如果夫妻能夠同心同德，相扶到老，這也許是一生最讓人心安的事情。但是往往事與愿違，如果走著走著，老公有外遇，女人該怎么辦呢？這里就為你提供一些建議供你參考。
建議一：先做體力勞動，緩解情緒波動
老公有外遇，如果你愛他，你根本就沒有辦法冷靜下來。但是你要知道任何的遷就和過分退讓只會讓對方肆無忌憚。如果惡語相向和冷眼相對，也會使得你們之間的關系走向冰點。所以，如果你沒有想好該怎么做才好，那么要想辦法讓自己先冷靜下來，這樣才會給自己更多的時間來思考，來想一想改如何處理這件事情才好。如果實在無法冷靜，那就找點家務活干干：刷刷馬桶，洗洗衣服，拖拖地，通過這些體力勞動，強制自己大腦放空，清除一些家庭垃圾，同時也過濾掉大腦中的情緒垃圾，然后讓自己有勇氣來面對和處理這件事情。
建議二：多想一二再做選擇去和留
老公外遇，這對你來說精神打擊不小。如果想離婚，那是很快的，不用費神的。但是你自己要想想過往，想想現在，想想以后，今后還想和他一起過么？所有的過往能夠放下么？今天如果選擇離婚，今后的人生會為今天的選擇后悔么？如果自己想不清楚，就不要草率離婚。因為離婚的話一旦說出口，對你們兩個人來說，今后都是無法愈合的傷口。人這一生都會犯錯誤，自從你嫁給她的那一刻起，他就是你在這個世界上的一個親人。如果真的放棄他，不甘心，那就用心想一想該如何處理當前的困境。
建議三：想想孩子，給原諒對方一個理由
如果你選擇離婚，無論你多愛孩子，孩子將來必然會存在情感上的缺失，這樣難免會有性格缺陷。而且離婚的家庭對孩子影響很大，所以，就算看在孩子的份上，也給自己一個原諒對方的理由。但是你要明白，原諒并不代表放縱。你總是要想點辦法給對方立立威的。至少教訓下他是應該的。而且今后在錢財管理上，你可要看牢了，其實能夠成為“妻管嚴”的男人，大都還是責任心比較強的男人。你的老公之所以有了外遇，就是與責任心有關。試想：如果男人像女人一樣下班就回家管孩子、輔導孩子作業，男人還有時間去發展外遇么？所以，家庭任務分工上，也需要你做些調整。
建議四：學學那些婚姻幸福的女人日常是怎么過的
你不妨看看那些婚姻幸福的女人，看看她們的日常都是怎么過的。學兩招過來變成自己的能力。有時候看著那些沐浴在幸福婚姻的女人，好像都是被男人寵著的。但是你仔細接觸就會發現，這些女人在婚姻中都是高手，她們并不是衣來伸手飯來張口的，而是非常的外弱內剛，非常能干。她們不僅善良，而且還會把家里整理的干干凈凈、井井有條，把孩子收拾的整齊得體。而且她們根本不會花太多心思在男人身上，因為她們自己的愛好都已經非常廣泛。男人和他們在一起的時候，不自覺地總是會受到他們的影響。所以，你要想辦法通過學習她人來提升自己，而不是一成不變的生活。
老公外遇后，這對你來說是一種情感的折磨，也是一種洗禮。你只有挺過這種坎坷，才會有所成長。但是已婚后，千萬不要遇事就拿離婚來說事，因為自己的人生能否過好，很大程度上也是需要自己經營，自己把握的。懂了，就要成熟起來，勇敢地來面對這件事，想辦法把老公的心挽回來，畢竟成家走到現在不容易，如果輕易就離婚，只能證明兩個人當初都瞎了眼。如果可以，原諒對方一次又何妨？一生之中，是這些最親的人傷我們最深，但是這對我們內心的強大和人生的歷練來說，何嘗不是一種成長呢？
