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 是因為精神內耗，外泄，不懂精神內守

當你看電視，打游戲多了，專注這些外界事物
這叫精神外泄，時間長了就容易空虛渙散

精神內耗是，一直糾結某件事，擔心自己這里那里
精神內耗會讓你做事不成功，甚至變得討厭自己

所以，時常打坐冥想是精神內守
每天抽一段時間來閉目養神，才能讓自己精力飽滿