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在人生低谷時，默默念三遍：

·第一，沒有人能幫你，只能靠自己渡劫。別人的屋檐再大，也不如自己有傘遮雨。每個人都會有一段困難時期，無法求助他人，只能靠自己努力。這個時候，你可以抱怨，但千萬不要絕望。要相信，在低谷時，只有靠自己才能走出困境。只要內心還有希望，總有一天會迎來轉機。

·第二，所有讓你痛苦的經歷都是為了幫助你成長。那些讓你感到絕望的時刻，都是上天給你的提醒。要記住：天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。