肝臟是人體重要的解毒器官，當肝臟不健康時，就會直接反映在身體上，如臉色憔悴、發黃等。而現在很多人由于工作忙碌，常常久坐不動，是非常不利于肝臟的健康，因此，養肝護肝是非常重要的。
日常生活中有許多能夠保護肝臟的食物，而我們常常一些喝的茶也是具有養肝護肝的作用的。
1.綠茶
有研究發現，綠茶富含兒茶素，能讓血液里面的膽固醇含量下降，預防動脈硬化的發生，因此想要更好的保護肝臟或者有脂肪肝問題的人，喝一些綠茶是有不錯的保健效果的。
2.菊花茶
菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效眾所周知，喝菊花茶能夠保護眼睛健康，除此之外，菊花茶還有清肝的作用，是有助于肝臟健康的。
3.枸杞茶
枸杞除了有保護視力的作用，還能夠保護肝臟。枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
4.紅棗茶
紅棗是生活中最熟悉不過的食物了，紅棗富含蛋白質、脂肪、氨基酸，有機酸，維生素等營養物質，其中的蛋白質和脂肪能夠促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，有預防輸血反應，降低血清谷丙轉氨酶水平的作用。
5.蒲公英茶
蒲公英中含有蒲公英醇、膽堿、有機酸、糖類、維生素等多種營養素，有十分重要的營養價值。具有清熱解毒，散結消腫，除濕利尿的功效，尤其善于清肝熱，對保護肝臟有一定的效果。
6.金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效。所以，到了養肝護肝時節，喝些金銀花茶是不錯的選擇。
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