肺是我們?nèi)梭w重要的呼吸器官，幫助人體主導(dǎo)呼吸暢通。如果平時出現(xiàn)呼吸困難，很可能是肺部出現(xiàn)了受傷，所以在日常生活中一定要好好的保護(hù)肺部，由于經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展的同時也造成了空氣的污染，對我們的肺部也會造成一定的傷害。特別是有一些男性朋友，每天煙不離手，過多吸煙會對肺部造成十分嚴(yán)重的傷害。
肺不好的人，可以多吃這幾種食物，清肺排毒，讓肺更“舒服”
玉竹。神農(nóng)本草經(jīng)中，就已經(jīng)被列為上品了。它是一種草木植物的根莖，對于肺部的滋養(yǎng)作用非常好，有利于煙毒的快速排出。可以用來泡茶，熬湯，常喝，可以給肺部洗個澡。
山竹果是一種富含多種維生素的水果，在日常生活中也很常見。它可以抵抗香煙中的有害物質(zhì)和毒素。它可以增加體內(nèi)細(xì)胞的活性，是戒煙的好選擇。
羅漢果茶：羅漢果茶營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，對于煙民來說，經(jīng)常用羅漢果泡茶喝對排去肺部的煙毒有很好的作用。
綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。多喝水，多排尿，多運(yùn)動，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
蜂蜜
蜂蜜的主要成分是多糖，氨基酸，礦物質(zhì)以及葡萄糖和維生素等，利用蜂蜜里面所含有的營養(yǎng)成分來滋養(yǎng)肺部，幫助肺臟排毒解毒。其次，蜂蜜里面所含有的這些營養(yǎng)物質(zhì)更有利于被我們?nèi)梭w所吸收。
沙棗茶
沙棗的味道是屬于甘甜的，有一種淡淡的果香最適合用來泡水喝了，沙棗對于潤肺是很有效果的，因為沙棗中含有人體所需要的很多微量元素，在幫助我們提高免疫力的同時，還能抑制病毒對于肺部的傷害。
