肝臟是人體中負責新陳代謝的關鍵器官，也是特別容易發(fā)生故障的器官之一。肝臟的健康狀況直接影響身體的正常運行，要是肝臟出現異常，身體其他部位也會受到影響。
肝臟雖然沒有痛覺，但肝病發(fā)生時，它也不是沉默的，而是會發(fā)出一些“暗示”，這時，就不能假裝看不見。要知道肝病最怕被忽視和拖延，一拖再拖，將導致病情愈加嚴重。
身體出現4種“異常”，很遺憾通知你肝病已“上門”，盡早查肝CT
1、皮膚瘙癢
皮膚瘙癢通常是由皮膚過敏引起的，如果排除皮膚過敏這個因素，皮膚還是經常瘙癢，那或許是肝臟疾病引起的。
肝功能受損后，膽汁會積聚在膽囊中，從而導致膽紅素和膽汁酸鹽反流進入血液中。膽紅素和膽汁酸鹽一旦刺激到皮膚的神經末梢，就會造成皮膚瘙癢。
2、頻繁腹瀉
腹瀉就是平常說的拉肚子，如果平常經常腹瀉，排除不良飲食或受涼這些外界因素，那么很可能是肝臟疾病導致的。
肝臟可以分泌膽汁，膽汁進入十二指腸后可以幫助消化食物。肝臟要是有了炎癥，分泌能力會減弱，導致體內膽汁的含量減少，從而引起食物消化不充分，進而導致頻繁腹瀉。出現這種情況，應及時就醫(yī)，以免造成身體脫水。
3、指甲有豎紋
肝臟健康的人，指甲的表面通常是光滑的。肝不好的人，指甲表面往往會出現凹凸不平的垂直細線，也叫豎紋。
肝臟一旦有了異常，儲存血液的能力會大為減弱，導致肝血減少。指甲若是無法得到肝血的滋養(yǎng)，就會出現明顯的垂直細線，這就相當于指甲營養(yǎng)不良。如果出現這種癥狀，不要認為是小事，應認真對待，最好及時進行肝功能檢查。
4、小便發(fā)黃
小便顏色經常發(fā)黃也是肝臟疾病的表現。體內的膽紅素僅在肝臟的參與下才能分解和代謝，如果肝臟出現疾病，血液中膽紅素的含量就會超過正常標準，從而引發(fā)黃疸。一部分膽紅素會隨著尿液排出，所以導致小便發(fā)黃。
出現這種癥狀，說明肝臟疾病已經很嚴重了，務必要及時就醫(yī)治療，切勿一拖再拖。
這3種食物，是肝病的“加速器”，勸你盡量少碰
一、酒類飲品
過量喝酒是導致肝病的主要原因，數據顯示，有50％的肝病患者有長期飲酒的習慣。
酒精的主要成分是乙醇，乙醇進入人體后，會在肝臟內與如蛋白質和酶發(fā)生化學反應，生成乙醛。乙醛可以直接對肝細胞造成損害，從而導致肝臟出現疾病，甚至會導致酒精性肝硬化。
二、霉變食物
說起霉變食物，相信大家不會陌生，生活中的面包、水果在夏天都非常容易發(fā)生霉變。
食物發(fā)生霉變以后，會產生一種叫黃曲霉毒素的真菌，這種真菌毒性非常強，對身體傷害很大，尤其對肝臟傷害大。它會直接對肝細胞造成破壞，并阻礙肝臟的正常代謝，從而導致肝病的發(fā)生。
三、高脂食物
生活中比較常見的豬肝、肥肉、奶茶、蛋糕等食物，都屬于高脂食物，吃多了對肝臟不好。
這類食物中含有較多的脂肪，如果吃的過多，會導致脂肪在肝細胞內堆積。肝臟是分解和代謝脂肪的主要器官，體內脂肪太多，會加大肝臟工作負荷，時間長了，就容易導致脂肪肝。
“強肝高手”并非大蒜，而是它，平時多喝點，肝臟更“強壯”
有不少人認為大蒜養(yǎng)肝效果最好，事實上并不是這樣的。相比大蒜，蒲公英、梔子、金銀花、輕竹葉、棗仁和魚腥草養(yǎng)肝效果更顯著，把它們組合在一塊，平常泡水喝，可以有效滋養(yǎng)肝臟、保護肝臟，被譽為“強肝高手”。
蒲公英：享譽草本界，是最好的養(yǎng)肝護肝良藥。
梔子：有利于疏通肝氣，還能有效減低肝火。
金銀花：有清熱、解毒的良好作用，還能緩解肝病。
輕竹葉：有利于緩解肝臟工作壓力，還有緩解煩躁的良好效果。
棗仁：能有效補肝血，還可以提高肝臟抗病毒能力。
魚腥草：有抗菌和消炎的功效，也能幫助修復肝臟損傷。
6種植物是中醫(yī)推薦的養(yǎng)肝“六君子”，假如你嫌太繁瑣，可以直接沖泡制好的茶包：祺牧蒲公英茶，平時可以多喝點，肝臟會1天比1天“強壯”。
此外，養(yǎng)肝護肝，還應少生氣
如果一個人經常情緒不穩(wěn)定，容易生氣或發(fā)怒，那么這個人的身體和肝臟也不會很健康。
經常生氣或發(fā)怒，會嚴重影響肝的疏泄功能，從而導致肝氣郁結，進而導致氣血失調和肝火旺盛。時間長了，還會引發(fā)其他肝病。
此外，要是經常火氣或發(fā)怒，人的面色也看起來不好看。所以，要盡量控制自己的情緒，也要學會調節(jié)自己的心情，盡量少生氣少發(fā)怒。
參考文獻
陳映平,朱素穎.肝臟代謝不好斑會加深變丑[J].家庭科學·新健康
石來.肝功能不好忌吃什么[J].肝博士
李淼.6個跡象提醒你該馬上護肝[J].健康必讀:醫(yī)保天地
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