我們都知道，腎臟對身體起著很重要的作用。
正是因為腎臟的辛苦工作，才可以保障血液的清潔。
在《醫貫·內經十二官論》也說到：「腎有二，精所舍也。」
溫馨提示一下，如果你最近晚上常常睡不好，總是覺得不舒服，口干咽燥，還有點貧血，那可就得打醒十二分精神了。
是的，你猜的沒錯，這就是腎虛。
前面我們說到的其實是腎虛的一種癥狀，腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。
腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。醫學研究表明，如果男性腎虛且沒有及時的補足，極可能引發多種并發癥狀如慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓等。
所以說腎是「先天之本」，不論男女，調理好腎是非常重要。不過如今由于不良的生活、飲食習慣等，很多人或多或少都會有腎虛的癥狀。
腎臟一旦出現問題可是會影響到全身的健康，對身體也會造成極大傷害。
雖然聽起來有點可怕，但其實當腎出現了一些問題，舌頭也會有著相應的變化，主要的癥狀是以舌頭的形態、大小及顏色來呈現的。有經驗的小伙伴就會根據情況及時地進行調理。
不過呢，如果你的舌頭是這樣的表現，那么就有可能是腎虛導致的，就要引起重視了：
出現腎火的時候，舌頭會比較紅，舌頭上面的舌苔會變少，甚至是沒有舌苔。
當然了，除了舌頭的癥狀之外，陰虛火旺的時候，往往還會有耳鳴、口干、腰酸等癥狀，這時候應該及時檢查調理好身子。
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可以這么說，腎臟主要負責的是人的代謝系統。
一般腎臟上火會影響到人的代謝，出現小便發黃、大便干燥、便秘等現象，這對身體健康肯定是不好的，伴隨之也會出現毒素和垃圾堆積的現象，極大損害我們的身體。
陰虛的朋友可以適當吃一下桑葚，因為桑葚是一種比較好的滋補水果，有補血滋陰的效果。
中醫上認為，桑葚的營養能進給心、肝、腎從而起到補血滋陰、補腎益肝的作用。多吃桑葚能補腎陰虛，高血壓患者吃桑葚更好。
平時我們可以喝些蜂蜜菊花茶或者是山藥枸杞水來調理腎火大的情況。
像是望舌君自己平時就會用山藥、枸杞、銀耳、蓮子這幾種食材一起煮水喝，對降腎火效果是很好的，可以幫助我們更好的改善陰虛腎火引發的癥狀。
忘了說一下，再配上銀耳和枸杞滋陰補腎的效果甚佳。
陽虛的舌象與血虛很像，不同在于陽虛的人舌苔是白的，舌質很淡，舌頭都不是紅的，看上去比較“蒼老”；而血虛的舌象淡白，看上去比較淡嫩。
一般出現這種舌象的話，就表示脾腎陽虛，氣血很虛。
因為當陽虛程度輕微的時候，體內濕氣較重，所以舌體唾液比較多，在中醫上叫「舌苔水滑」。
而當陽虛程度比較重了，津液不能蒸騰而上，就會口干舌燥。隨之而來就會出現怕冷，說話有氣無力，心情煩躁，失眠等癥狀，嚴重一點的朋友更是會產生自卑抑郁呢。
因此在調理方面，要從根本上做出調整。
平時注意腹部的保暖，少吃生冷寒涼的食物，水果等，然后可以用藥物來幫助緩解。腎陽虛的朋友可以多吃點山藥。
畢竟在《本草綱目》也提及到：「益腎氣，健脾胃。」山藥平補脾腎，更重要的是多吃不會上火，適宜溫補腎陽，可長期食用，被譽為「天然補腎王」。
當然了，最后望舌君還是希望大家使用廣東省中醫院的舌診工具——【望舌問膳】來測一下自己的體質，除了具備智能舌診的功能，【望舌問膳】小程序還能在預測出舌頭狀況的時候給出初步的診療方案和亞健康調理建議，隨時隨地就能獲知身體狀況，快速將亞健康身體調理至正常狀態。
寫在最后：
不要經常熬夜，不要經常熬夜，不要經常熬夜，重要的事情說三遍。
一定要保證充足的睡眠，這樣才有利于讓腎臟充分休息。
同時定期鍛煉身體，提高身體素質。
只有身體是素質提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。
