在寒冷干燥的秋冬季節，很多人容易出現手腳裂口。腳比起其它部位來，血液循環要差得多，血液循環慢就會形成皮膚干燥粗糙就會形成裂口。中醫認為是血熱所致。
對于腳后跟干裂，一般而言，腳裂是有階段和時間歷程，干裂的“種子”往往是由于生活中的壞習慣所引致。因此腳后跟干裂的出現，不是“選中你”，而是自身“決定”造成。
中醫放話：這4種習慣最易腳后跟干裂！第1個很多人還在做
為什么，腳跟容易干裂？
在寒冷干燥的秋冬季節，很多人容易出現手腳裂口。腳比起其它部位來，血液循環要差得多，血液循環慢就會形成皮膚干燥粗糙就會形成裂口。中醫認為是血熱所致。可以試著多吃含維生素豐富的食物，比如胡蘿卜等新鮮蔬菜。
4種習慣最易干裂，我們一一細看
刀刮死皮
中醫放話：這4種習慣最易腳后跟干裂！第1個很多人還在做
角質增厚也就是死皮是肌膚自我保護的表現，不能經常刮，長期去除角質的肌膚會比較干，發紅、發癢的情況，增厚的情況也會更明顯。造成肌膚傷害。
慎用“松”類軟膏
要注意的是，“唑”類軟膏可選擇性使用，但“松”類等含有激素的軟膏最好別用。
慎用熱水泡腳
中醫放話：這4種習慣最易腳后跟干裂！第1個很多人還在做
很多老年人喜歡用熱水泡腳來緩解癥狀，但皮膚離開水后卻更加干裂。
熱水會去除皮膚油脂，長期熱水泡腳，腳后跟的保護層破壞掉了，時間長了腳裂更加厲害。
身體長期缺水
研究發現，表皮角質層細胞失水超過10%時，會引起皮膚松弛、干燥、脫屑、彈性下降等現象。
中醫放話：這4種習慣最易腳后跟干裂！第1個很多人還在做
腳后跟干裂的因素
冬季寒冷天氣；
脫水或喝水太少；
沒有給腳部保濕；
用過熱的水洗澡；
熱水浸泡太長時間或過于頻繁；
用刺激性肥皂洗腳；
腳后跟干裂怎么辦？醫生推薦
第1步：溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。
泡腳可增加皮膚細胞的含水量，軟化角質層
中醫放話：這4種習慣最易腳后跟干裂！第1個很多人還在做
第2步：泡完腳后直接涂抹“玉裂康”，能散寒通絡，潤膚軟角質，解決因風寒、干燥、化學及物理刺激、老年人油脂分泌減少導致的干燥、粗糙、皸裂，在手機端都可以找到。一般體質使用 3 天就見效了，甚至有的小伙伴會使用 1 次就見效。當然要是干裂太嚴重見效時間會長一點。現在，還有送腳跟保護套。
中醫放話：這4種習慣最易腳后跟干裂！第1個很多人還在做
第3步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。
簡單護理，大作用
中醫放話：這4種習慣最易腳后跟干裂！第1個很多人還在做
“飲食上，可以多吃一些豬肝、豬皮、魚肝油等油脂較大的食品。
多吃水果和蔬菜，多飲水。同時應注意對皮膚的保濕保暖，堅持用溫熱水泡腳。
推薦個，中藥外洗方
組方：當歸30g，地膚皮30g，白蘚皮30g，熟地30g，白芷15g，甘草20g。
方解：將上述藥水煎后外洗即可。
中醫放話：這4種習慣最易腳后跟干裂！第1個很多人還在做
天冷了就不要逞強該穿的穿，該捂的捂身體才是第一要緊
