濕氣重是現(xiàn)代人的一大健康克星，只有將濕氣祛除，那些疑難雜癥、惡性腫瘤、慢性病就會失去溫床，遠離我們。
濕氣會有什么樣的癥狀？
當你感覺舌體厚膩，舌苔顏色發(fā)白或發(fā)黃；身體乏力，精神狀態(tài)不佳；大便不成形，經(jīng)常鬧肚子；關節(jié)疼痛，肢體有酸脹感等，這些都是濕氣重的表現(xiàn)。
中醫(yī)在去濕上面有獨到的研究，去濕的效果也非常明顯，最常見的就是用中藥茶去濕，也是許多兩廣地區(qū)人們常用的方法，沿海地區(qū)氣候溫熱潮濕，患濕氣的更多，他們喜歡用茶水來祛濕清熱，效果比較徹底，多見為自制紅豆薏米茶、涼茶，或直接沖泡袋泡茶怡清茶來清熱除濕氣。
除此之外，想祛除濕氣還可以按摩一些穴位，效果也非常不錯。我們?nèi)梭w有六個穴位與健脾除濕相關，大家可以根據(jù)自身情況，任選一兩個穴位來按摩，再結合中藥茶話去濕，很快就會達到明顯的去濕效果。
委中穴
委中穴，走膀胱經(jīng)，在腘窩的中心點上，是人體一個重要穴位。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，常引發(fā)關節(jié)炎。
陰陵穴
陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側骨往上捋，向內(nèi)轉彎時的凹陷處。從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，能健脾除濕。
足三里
足三里是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它，因此是祛濕的一個要穴。人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。按摩這穴位效果很不錯。
承山穴
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟怡清茶有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。
豐隆穴
豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
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