臘八祭灶，新年來到，
忙碌一年了，
終于能放松下來，收拾好心情，
敞開胃口肥家啦！
躺在沙發上，等著媽媽喊吃飯
從此過上退休老干部的生活，
怎能不讓人期待呢
慢著，我可是抱著
「絕不能再胖三斤」的態度過節的
一言不合就吃撐可不行
But
怕越節食越胖的道理都聽過吧，
「柚子隊長」我曾經就是別人口中的
「減肥反彈的活教材」
真是一言難盡啊！
皇天不負有心人，
柚子吃些不會胖 還有助排毒減脂的東西
半年下來，瘦十幾斤
臉都小了一圈惹
嗯哼，你找對人了，
我就是來拯救那些嘴巴停不下來的吃貨們噠
一些能越吃越瘦的東西
注意，劃重點了
蘋果
「三日蘋果減肥法」曾被廣為關注，那個法子不科學，蘋果不可能滿足你日常營養，但保持每天吃蘋果，是一種健康做法，因為蘋果中含有大量的維生素，且熱量低，還好消化。
奇異果
奇異果營養豐富且熱量極低，其特有的膳食纖維不僅幫助人體促進消化吸收，增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，還能令人產生飽腹感呢。
水
飯前喝杯水，能夠增加飽腹感，并減少食物的攝入量，飯后喝水能加速腸胃的蠕動，有利于將積累體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外，達到減小肚腩的作用，另外，飯后喝一杯維塔茶，潤腸通便、醒脾袪濕，也能減低你的食欲。
木瓜
女性朋友對木瓜的認識估計只停留在豐胸上面，其實木瓜能健脾消食，其所含的木瓜蛋白酶，可將蛋白質分解為多肽；另外，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物的消化和吸收，能健脾消食。
香蕉
許多患便秘的朋友，都會吃點香蕉潤腸通便，沒錯，香蕉富含膳食纖維，能有助于消除便秘。
香蕉有三大優勢：
1、香蕉能讓胃產生飽足感；
2、豐富的酵素讓消化變快；
3、脂肪含量也特別低。
總之，比起那些痛苦忍餓節食，不如去吃點香蕉撒。
蛋類
雞蛋的營養價值雖然很高，但是它的脂肪含量及碳水化合物的含量卻很低，所以想減肥的朋友放心大膽吃雞蛋吧，不會引起肥胖噠。
一般早上吃一個水煮蛋，就能頂飽一上午，因為它的飽腹感最強了，另外，它含有的維生素B2還能有效的減脂喲。
奶制品
第一，奶制品能使脂肪不被腸道吸收，排出體外，且鈣量越高，就會排出越多的脂肪。第二，大家都知道節食會使人體代謝率降低，但是奶制品中的鈣能在人們節食期間保持代謝平衡。第三，鈣在脂肪細胞之間出現，能減緩新細胞形成的速度。
心動了吧~~
其實身邊還有很多食物能越吃越瘦的食物，
比如西芹、綠茶，想減肥，邁開腿重要，
吃點能瘦身的食物，低能量攝入更重要哦！
不知道萬能的朋友圈有沒有其他「機智好用」的減肥方法，推薦給粉絲旁友們？
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