高中有三年，一定要抓緊時間好好訓練寫作的能力，爭取在高考中訓練出我們強大的寫作能力。寫作能力的提升需要從三個方面來著手。
第一，就是要能快速流暢的寫出自己腦袋中的想法。有很多人寫作文的時候，總是不想寫，心里有抗拒意識，一提到作文就頭痛，不想寫。其實這就是學生對作文的害怕和恐懼，不愿意去寫作文。在這樣的情況下，可以用上零秒思維的方法來寫作文。
零秒思維就是不許停、不許想、不許改。不許停就是寫的時候不要停下筆來，不管是寫對還是寫錯，先寫下來，不會寫的先寫拼音或者畫個圖表示一下。總之就是不要停下筆來。
不許想就是要求不要想太多，也不要想得太快，寫的速度和想的速度要保持一致，不要想得太快，手速跟不上就沒辦法往后面寫了。
不許改就是寫的過程中不要去修改，哪怕寫錯了也不改，不要去追求完美。
通過這個零思維三不原則，我們就可以快速的把自己的想法寫下來，我們就可以不斷地往外輸出，每天寫上一篇文章，堅持上十天半個月，這種寫作的輸出能力就可以快速訓練起來。通過這樣的訓練，我們就可以突破不敢寫作文，害怕寫作文，能夠拿起筆就寫，快速地輸出內容。
第二，就是要寫的有內容，不是干巴巴的文字。如何做到有內容可寫呢？就可以借用我們的發散思維、想象和觀察把我們的素材提取出來，就可以幫助我們有內容可寫了。我們的人天然就是具備發散思維，但是在緊張的學習中沒有很好的加以訓練。像這個發散思維和想象力、觀察力都需要在平常的寫作中加以訓練，只要訓練后就能把作文寫得有血有肉了。
第三，就是要學會寫作構思，在框架中構思并寫作。在寫作過程中，一定要學會構思，構思顧名思義就是在結構框架中進行思考，就是要給作文建立寫作的框架，讓框架來指導我們寫作。這個框架可以通過同心圖、太陽圖、流程圖、因果樹圖等多種思維導圖來幫助我們進行思維的構思，從而為作文提供寫作的框架。
總結
第一個方法，零秒思維幫助我們克服寫作的恐懼心理，讓我們大膽寫作。第二個方法幫助我們有內容可以寫，但這個過程后，有內容了就容易天馬行空，沒有邊際，所以還需要第三個構思的方法。
三個方法層層遞進，循序漸進，能快速幫助我們把作文寫出來，并逐步提升起來。只要能堅持這種寫作的方法一年到兩年，寫作就不是難題，而是一種游戲。
