一個不小心，右手食指中節處被木板劃了一下，扎進一根肉眼都不易看到的木刺。刺雖然小，卻是碰著就疼。愛人幫忙挑了數次，在放大鏡下看，也確實挑出來了，可偶然碰到還是刺疼。后來發現原來是挑刺翻起的皮在作崇，纏一創可貼才算解決問題。俗話說：十指連心，一根小木刺扎在手指上，不碰還好，一碰生疼，關鍵是心有掛礙，有掛礙則生恐怖，干活小心翼翼不說，心里還總有些許不安！
很多時候就是這樣，流汗甚至流血并不可怕，可怕的是那種如鯁在喉、心有掛礙的痛苦！再往深一步講，外傷外痛都容易治愈，怕的是心里有傷痛。心中的傷痛是醫者都無能為力的事情啊！好多人掛在嘴邊的話，就是放平心態，莫與世爭，看開一些，始終保持平和、平靜、平凡的生活狀態，可有誰真正能夠做到“無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法”。
我們退休的老同志，只要在一起，問候最多就是身體怎么樣，關心最多的話就是保持好身心健康。要想身體健康，最重要的是心里健康！心里健康是身體有恙最好的良藥！在家閑時，偶爾也練習寫毛筆字，從《訓蒙駢句》《般若波羅蜜多心經》，到名人名言。放平心態其實不是嘴上說說就能夠解決的問題，而是要通過行動調節心態，一是靜心學習點東西；二是堅持做些事情；三是“遠離顛倒夢想。”
“遠離顛倒夢想”是《般若波羅蜜多心經》里的一句話，我不信佛，但是，經常學習佛、道、儒，甚至其他教會知識，并會拿來比較，吸取其中有益的東西。學習、做事是讓心有所屬，心能得到安放，也就是注意力轉移，真正解決問題還是要“遠離顛倒夢想”。人生在世一天，就會有夢想存在，有錢還想更有錢，位重還想更位重，過得去還想過得好，過得好還想過得比所有人好，就會在心里出現“顛倒夢想”。所以，放平心態就是要實實在在地向夢想而努力，摒棄不切實際的幻想；就是要扎扎實實地完成可實現的目標，認清并正確面對自我、現實和環境，放棄不可控的目標。特別是老年人，應當承認回不到年輕時，承認時代更替性，承認生活差強人意是常態！只有這樣，才能真正保持好心態，心有所定，心有安放，心無痛苦，促進身體健康！
