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霧霾天氣越來(lái)越多，晝夜溫差也越來(lái)越大，這樣的情況對(duì)于有鼻炎的人來(lái)說(shuō)真是一件令他們頭痛的事情，傷風(fēng)感冒、室外空氣質(zhì)量、刺激性氣味都會(huì)導(dǎo)致鼻炎的發(fā)作。

鼻炎發(fā)作太難受

鼻炎的種類(lèi)很多,大體上可分為急性鼻炎和慢性鼻炎。急性鼻炎是人們常說(shuō)的傷風(fēng),如果反復(fù)發(fā)作或者受有害的刺激性氣體長(zhǎng)期影響就會(huì)導(dǎo)致慢性鼻炎。 慢性鼻炎的一般癥狀是鼻子不通氣, 或兩鼻孔交替出現(xiàn)通氣不暢,此外還常伴有鼻涕較多、嗅覺(jué)減退、頭漲頭昏等癥狀。

鼻炎發(fā)作起來(lái)真是太難受了，今天小便就來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)按摩幾個(gè)穴位來(lái)緩解。

1、合谷穴

合谷穴

按摩時(shí)間：1-3分鐘

手法：（1）一只手輕握空拳，大拇指和食指彎曲， 兩指的指尖輕觸、立拳。

（2）拿一只手掌輕輕握在拳頭外,用大拇指的指腹垂直按壓穴位,有酸、痛、脹的感覺(jué)。

2、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴

按摩時(shí)間：1-3分鐘

手法：（1）正坐, 舉臂抬肘:，手肘大約與肩同高。

（2 )屈肘向頭, 雙手放在耳后, 手掌心朝內(nèi)，手指尖向上，四指輕輕扶住頭(耳上)的兩側(cè)

（3）用大拇指的指腹從下往上按揉穴位, 有酸、脹、病的感覚，重按時(shí)鼻腔還會(huì)有酸服感。

3、神庭穴

神庭穴

按摩時(shí)間：3-5分鐘

手法：（1）正坐或仰臥,雙手舉過(guò)頭,手掌心朝下, 手掌放松,自然彎曲,手指尖下垂,大約成瓢狀, 中指指尖觸碰的部位就是該穴位 。

（2） 左右手中指的指尖垂直, 相并放在穴位上, 指甲或指背輕觸。

（3）用雙手中指的指尖按採(cǎi)穴位, 或者用指甲尖描按穴位。

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