保健品是藥品與食品的過渡品，既能夠調節人體機能，又兼具食品的營養成分，不像藥品，有毒副作用，也不像食品，無法幫助人體吸收營養。因此，保健食品是人體實施自我管理的有效方法。
保健品不是藥，是否能“治病”?
2003年實施的《保健食品檢驗與評審技術規范》規定了保健食品的功能，包括增強免疫力、輔助降血脂、輔助降血糖、輔助降血壓、輔助改善記憶、改善睡眠、增加骨密度、調節腸道菌群、改善營養性貧血等(來源：國家食品藥品監督管理局)。這些作用和功效有利于消除大多數致病因素，因此對許多疾病有效。
保健品到底有沒有用？答：絕對有效！
美國30年的實驗證明：
長期服用營養補充品的人，在第15年，患病率減低了75%。頂尖醫學雜志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine也曾報道：服用營養補充品絕對有效，但效果不是即刻的，堅持服用的好處在幾年，甚至幾十年后才會體現出來！
所以說，適當的保健品有利于人們的身體健康，現在的消費人群也越來越注重保健，其實這是一個好的趨勢。
