頸椎病是一種慢性病，不是一兩天就得了頸椎病，它是日積月累，長時間錯誤的坐姿，工作方式等，就會造成頸椎病。另外如果有外傷，也會引起頸椎病，所以建議大家注意平時的日常生活和工作方式及坐姿，保持良好的站立姿勢，能有效預防頸椎病。
頸椎病的治療方法 牽引治療注意事項。多注意生活小細節(jié)能幫助我們更有效的預防頸椎病，39大夫網今天就能幫助頸椎病患者輕松治療頸椎病，以下幾種方法根據廣大網友傾情總結，肯定能幫助你治療頸椎病，牽引治療注意事項有哪些?
頸椎病的治療方法
蛙泳
蛙泳在換氣時頸部向后向上仰起，起到了反向治療的作用，每天堅持手部游蛙泳1～2次，每次10分鐘。
跪撐爬行
用兩掌撐地交替向前跪撐爬行。經常練習爬行可消解氣血凝滯，防治痔瘡、椎間盤突出等常見脊椎病。
騎山地車
人們平時工作時大多數需要低頭，時間長了就會造成頸部肌肉過度緊張、疲乏等，因為山地車的車架結構較為特殊，而騎山地車可使我們的頭仰起來，起到了反向治療的作用。每次騎山地車不要超過1小時，每星期2～3次。
匍匐爬行
直立使人體極易誘發(fā)腦血管病變和脊椎、腰肌勞損。平時多做低位爬行動作是針對直立負面反應最有效的逆向運動。如在柔軟、平坦的地面上，做肘部貼地成支撐姿勢的匍匐爬行20—25米，狀似蝸牛匍匐爬行，爬速宜慢，爬幅宜小，重復2—3次，間歇20—30秒。
牽引治療頸椎病注意事項
治療頸椎病的方法最常見的就是頸椎牽引法，但是這種治療方法在使用的時候也要有一些需要我們注意的地方，這樣才能達到最佳的治療目的。牽引治療的體位和方向病人可以請醫(yī)生指導、示范，并根據自我感覺來調整，以牽引時感覺舒適，牽引后癥狀不再加重為原則。剛開始幾次的牽引重量宜輕些，牽引3～5天后如果沒有什么明顯的不適反應，可以逐漸增加。牽引時間不易過長，一般時間為15～30分鐘。
頸椎病患者：頸椎病防治知識要看清。造成頸椎病的原因有很多，但是很大一部分因素是因為日常生活中不良的生活習慣導致的，頸椎病會導致患者活動受到限制，所以我們一定要掌握一些頸椎病防治知識。
頸椎病防治知識要看清
1.經常進行全身性鍛煉和頸項功能的鍛煉也是很好的預防頸椎病的方式，在勞動和運動之前，需要做好充分的準備活動，以使身體的關節(jié)和肌肉得到充分的放松和協調，以免關節(jié)受損。
2.注意頸部保暖，以使頸部免受風寒;頸肩部受寒容易使頸肩部肌肉發(fā)生痙攣而引起疼痛等頸椎病癥狀的發(fā)生，因此，頸肩部保暖也是十分必要的。在炎熱季節(jié)應盡量避免長時間吹電扇和空調，在冬季的寒冷季節(jié)更要注意頸肩部的充分保暖。
3.采用合理的睡眠姿勢和使用符合頸部生理結構的枕頭也是保護頸椎的方式，睡眠時枕頭使用不當，如枕頭過高、過低、過硬等和睡姿不正確都會對頸椎造成不同程度的傷害，最終誘發(fā)頸椎病。一般側臥者枕頭的高度應保持一拳半，大概10厘米左右，仰臥者枕高保持一拳，枕芯一般選用蕎麥皮和木棉為好，且填充量保持適當。
4.長期從事伏案和坐姿工作的人員需要保持正確的坐位、坐姿和使用高度合理的桌椅，以確保頸部肌肉處于協調狀態(tài)，以免使頸后部的韌帶和肌肉受到牽拉和勞損。長時間坐在一個位置不動、坐姿不正確，很容易使頸部肌肉過于緊繃，血液循環(huán)受到嚴重影響，脖子僵硬、疼痛等頸椎病癥狀便很容易隨之發(fā)生。因此，平時應適當讓自己勞逸結合，且應養(yǎng)成坐姿保持腰部挺直、調整好桌椅與自己身體的距離和高度等正確做法。
如果你或者你的父母現在還在飽受頸椎腰椎痛、骨質增生、風濕類風濕、關節(jié)炎等病困擾，并且多次治療都無效的，家父行醫(yī)40多年，可以幫你徹底治愈骨科類疑難雜癥。“弟子小米”的首字母拼音后面加數字7848就可以薇我！每個人癥狀不同，文章僅供參考，還需針對性治療，切勿盲目！
溫馨提示：每個人癥狀不同，文章僅供參考，還需針對性治療，切勿盲目！祝身體健康，早日康復。
