不規律的生活狀態常常會導致我們的身體出現各種問題，尤其是血管方面的疾病危害身體健康情況，嚴重的話還會傷害大腦，導致腦供血不足，其實可以從飲食開始做起。不妨多吃下面這兩種食物：
第一：大蒜
很多人不喜歡吃大蒜，覺得大蒜有味道，還會導致口氣的產生，但是大蒜營養豐富，含有大蒜素，能夠軟化血管，還能分解身體中的糖類物質起到養護血管的作用，平時的生活中可以多吃一些大蒜。
第二：黑木耳
黑木耳雖然看起來不好看，但是營養價值很豐富，含有的鐵元素是合成血紅蛋白必不可少的物質，可以促進血液循環，其中的果膠還能吸附體內的有毒物質，改善腦供血不足的癥狀。
除了注意飲食外還可以試試按揉身體的穴位：就是腳部的解溪穴，這個穴位就在腳腕與腳背的連接點，腳腕橫紋的中點上，刺激這個穴位對于腦部供血不足引起的頭暈、頭痛、眼睛紅腫都有不錯的改善效果，大家可以在晚上泡腳之后多按揉一下。想要養好腦部血管預防腦供血不足，就從兩種食物一個穴位開始做起。
