不寐是以經常不能夠獲得正常睡眠為特征的一類病癥。多由于勞逸失調情緒的波動，病體質的虛弱，導致人體陽盛陰衰，陰陽失交。臨床多見于心陽虛，陽不斂陰，表現為不易入睡或入睡后容易蘇醒，醒后不易入睡，容易出現心悸心驚，失眠多夢，臉色晄白，容易怕冷等。如果伴隨有頭暈目眩，四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華，神疲，食欲不佳等考慮為心脾兩虛。
失眠類型：
半夜出汗：由于糖尿病人在冬季為了自身保暖，在睡覺的時候需要消耗更多的能量來滿足身體的要求，因此在半夜睡覺的時候容易出現低血糖的現象，而在發生低血糖時糖尿病人就容易出現出汗、心悸等癥狀，不過糖尿病人要注意，如果是出現這種情況的出汗多數只是暫時的，不必過于擔憂，只有在氣溫比較寒冷并且還出現出汗的現象才要特別的謹慎。
皮膚發癢：經過科學研究表明，睡眠與我們的皮膚息息相關，長期失眠的人他的臉部會神情黯然、眼圈黑暈、皮膚松弛等等。一般當糖尿病者身體的血糖過高時，就會讓皮膚中的葡萄糖含量也跟著增高，就會因為糖分沒有辦法及時代謝而出現皮膚瘙癢等癥狀，但是如果是簡單的皮膚瘙癢就不能夠認為是糖尿病癥狀，因為冷熱變化、皮膚干燥、衣服摩擦等都容易引發皮膚瘙癢。
半夜餓醒：如果患上糖尿病自身的血糖代謝就會出現異常，而患者會因為血糖沒有辦法被足夠利用，而讓身體沒有充足的能量就容易出現饑餓感，特別是在半夜的時候，不過這種被餓醒一般指的是患者在睡前有進食，并且醒來后感覺到疲乏無力、心慌不適等癥狀，需要吃食物才能夠有所緩解，這種情況要考慮可能是發生糖尿病。
半夜口渴：如果患上糖尿病會因為血糖沒方法控制而出現口干舌燥、多尿，特別是在晚上的時候，患者會經常起來上廁所，也會因為多尿的原因讓自己感覺到口渴，也就半夜經常會想要起來喝水。但是是大家要注意的是，雖然口渴是糖尿病的癥狀之一，但并不是所有的糖尿病在發生后就會出現口渴的癥狀，出現半夜口渴是因為天氣比較干燥，攝入的水分不多，在半夜的時候想喝水補充。
安睡方法：
放松身心：對于工作比較緊張、壓力比較大的人群，睡覺之前可以做一些放松訓練，包括漸進式的肌肉放松、腹式呼吸放松法等。如果能夠有專業人士進行指導，見效會更快；
睡眠衛生：睡眠不佳的患者注意一些睡眠衛生知識，包括對睡眠環境的一些關注，比如臥室中的光線不要太強，溫度要適宜，床上的寢具要舒適，被子不要過薄或者過厚，避免造成過冷或過熱；
適時鍛煉：平時要注意鍛煉，但是鍛煉不要在睡前3個小時之內進行，以免造成大腦皮層的過度興奮，反而會影響睡眠；一些瑜伽的動作也能夠幫助我們改善睡眠的質量，平躺在床上之后，將雙腿并攏搭在墻上，保持五分鐘，可以改善大腦供血，消除大腦疲勞。
減少刺激：睡前不要攝入興奮性的物質，包括咖啡、濃茶以及酒精。有些人覺得喝完酒之后睡眠會比較好，但是實際上這種方法是不建議采取的。因為長期飲酒反而會破壞睡眠結構，對于長期的睡眠實際沒有任何好處；
少用手機：入睡前盡量少接觸電子產品，因為手機等電子產品所發射的藍光實際會抑制褪黑素的分泌，從而影響睡眠；
喝熱牛奶：夜晚，人體不僅僅會加大對食物中，有益成分的吸收，也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶，能在一定程度上，減少這種吸收。牛奶中含有α—乳白蛋白，這是一種有助于睡眠的一種成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠質量的朋友，可以在睡前，稍微喝點牛奶。
服用藥物：如果上述的方法效果都不好，建議患者到醫院找正規的醫生進行診治，判斷是否需要配合一些藥物進行治療。專家指出，失眠所引起的危害會誘發心臟病、高血壓等疾病的可能。臨床在選用藥物上常用的有養血安神片，歸脾丸等。
