經統計，每年都有將近20萬人死于抑郁癥，抑郁癥雖然看似不像其他疾病那樣會損害肉體的健康，但是卻會對人的精神造成不小的摧殘。如果抑郁癥不能及時得到治療，這些對精神的摧殘也有可能讓人產生輕生的念頭。并且在抑郁癥的影響之下，人的身體狀況也會受到不小的打擊。
抑郁會使得身體免疫力和抵抗力降低，從而更容易受到疾病的干擾，身體素質也就越來越低了。但是由于抑郁癥不是“實體”的疾病，所以在治療期間，有些人很難看出抑郁癥開始好轉了。其實可以從這3點出發觀察，一般不會錯。
1：情緒管理
抑郁癥比較明顯的表現就是很難做到正確的情緒管理，以至于總是讓負面情緒籠罩自己，并且不斷的傷害自己的身體。而當抑郁癥在接受治療期間，患者的情緒把控應該是可以得到很好的調整的。
如果抑郁癥患者在接受治療之后，情緒大多是以樂觀、開闊為主，并且已經學會了去關注自己的情緒變化，就代表治療效果比較有效。在接受治療之后，抑郁癥患者也會開始安慰自己的不良情緒，懂得了如何疏解自己的難過和抑郁。如果抑郁癥患者在情緒上有這樣的表現，那就說明患者已經在開始好轉了。
2：身體素質
抑郁癥雖然更多的是對精神的摧殘，但是當精神狀況不佳的時候，身體健康也會受到相應的影響。抑郁癥患者的身體素質大多不好，容易給人一種精神差、體力虛弱的感覺。而當抑郁癥患者在開始接受治療的時候，身體狀態會逐漸有所好轉。
當抑郁癥已經痊愈的時候，患者的身體素質會出現比較明顯的回升。患者的精神狀態得到了提高，無論是行動方式還是思維方式，都會比之前要敏捷的多。如果抑郁癥患者有這樣的表現，那說明患者的抑郁癥正在慢慢好起來。
3：自我認識
抑郁癥患者在自我認知上最為常見的就是否定自己并且傷害自己。他們會把最糟糕的認知強加給自己，并認為那就是自己。但是在接受治療后，抑郁癥患者在自我認知上也會出現一些變化。那就是開始肯定自己，逐漸發現自身的優點，并且對生活充滿了希望。當抑郁癥患者在自我認識上出現這種變化時，就說明抑郁癥的病情開始好轉了。
