多數(shù)人可能都出現(xiàn)過這樣的情況，突然眼前發(fā)黑或眼睛看不清楚東西，尤其是蹲久了后突然站起來眩暈，這些情況都是腦供血不足癥狀。腦供血不足，就是很多人常說的腦缺血，準(zhǔn)確來說它并不是一種病，而是一些癥狀的俗稱。如果經(jīng)常性出現(xiàn)，就需要警惕了！
深度解析腦供血不足的含義
腦供血不足，顧名思義，就是腦部的供血量不足，從而引發(fā)腦部的各種神經(jīng)障礙，但嚴(yán)格的來說它不能算是一種病，它是由于人體血脂偏高引起的，血脂偏高從而導(dǎo)致血液粘稠，久而久之堵塞血管，形成血栓，如果它發(fā)生在腦處，就出現(xiàn)了腦供血不足的現(xiàn)象。
大腦供血不足，會(huì)出現(xiàn)這3種癥狀
1、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能失靈
運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能受損是但腦供血不足最常見的臨床表現(xiàn)，由于腦供血不足使掌管人體運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈，常見的表現(xiàn)如突然嘴歪、流口水、說話困難、吐字不清、失語或語不達(dá)意，日常吞咽也會(huì)出現(xiàn)困難,一側(cè)肢體無力或活動(dòng)不靈，持物跌落，走路不穩(wěn)或突然跌跤，有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動(dòng)。
2、感覺功能障礙
由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域，感覺器以及感覺神經(jīng)纖維,常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感，有的人視物不清，甚至突然一時(shí)性失明;不少人有突然眩暈感，有的肢體自發(fā)性疼痛，偶爾還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。
3、引發(fā)心理疾病
目前，我國腦供血不足人群較多，特別是老年人群，據(jù)統(tǒng)計(jì)，80歲以上腦供血不足占80%，60歲以上有70%是不同程度的腦供血不足。研究認(rèn)為，腦供血不足不及時(shí)治療，很可能引起腦梗、甚至癡呆，引發(fā)心理疾病，但只要及時(shí)調(diào)理，往往能取得良好的預(yù)防效果。
日常做好2件事，輕松提升腦供血
一、堅(jiān)持兩個(gè)動(dòng)作
（1）聳肩：動(dòng)作很簡(jiǎn)單，將雙肩向上提起，然后再放下，這樣反復(fù)做3分鐘即可，每天早晚各做一次，這樣聳肩可以放松肩頸部的肌肉和神經(jīng)血管，有助加速血液循環(huán)，使血液很好的流向大腦，保證大腦的血液和供氧量，有效的改善腦供血不足的情況。（2）晃腦袋：腦袋前后左右的晃動(dòng)，每次晃動(dòng)10到20次，每天早中晚各做一次，這樣晃腦袋可以增加血管的抗壓能力，放松頸部，促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，能有效的預(yù)防腦供血不足的情況
二、補(bǔ)充營養(yǎng)素
血管需要“抗氧化”，當(dāng)人體自由基過多時(shí)，會(huì)造成血管內(nèi)皮老化，引起動(dòng)脈硬化、彈性變差，使得血管內(nèi)更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質(zhì)，從而誘發(fā)心腦血管疾病，所以我們飲食中就應(yīng)多攝入……的營養(yǎng)化合物，維持血管的正常生理功能，預(yù)防血管疾病嚴(yán)重化。并且它有很好的乳化和分解血液中的脂肪的作用，可以把脂肪粒分解成可以被吸收的不飽和酸通過人體代謝排出體外，有著“血管清道夫”之稱。
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