愛(ài)美的女性都在追求苗條，而大多數(shù)女性減肥的最主要辦法還是控制飲食，而這可能成為日后發(fā)生骨質(zhì)疏松和骨折的導(dǎo)火線。
有一份健康雜志，曾對(duì)數(shù)千名30歲以上的女性進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中82%的女性已開始出現(xiàn)某種程度的骨質(zhì)疏松，或已有骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)了。這是由于她們平時(shí)不敢飲用牛奶，偏食素食，營(yíng)養(yǎng)不合理，致使體內(nèi)攝鈣不足。
另一方面，由于肪脂和雌激素含量有關(guān)，女性雌激素量往往隨脂肪減少而降低，雌激素水平長(zhǎng)時(shí)間下降，會(huì)加速骨骼鈣質(zhì)的丟失。
鹽吃多了不但會(huì)得高血壓，而且會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。人體對(duì)多余鹽分的處理往往是排出體外，鹽里主要所含的鈉，其排泄過(guò)程總要拉上墊背的鈣一起排泄。結(jié)果就是導(dǎo)致鈣流失加快，直接影響了骨質(zhì)質(zhì)量。
現(xiàn)在長(zhǎng)期飲酒、吸煙的時(shí)尚女性也不在少數(shù)，這也會(huì)加快骨質(zhì)的流失。
你可能會(huì)一笑而過(guò)，你看我抽煙喝酒兩不誤，這身體還不是好好的！
趁年輕你就可勁的作吧，等上了年紀(jì)你就苦不堪言了！
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研究表明，與同齡人比較，吸煙者的股骨頸、肋骨和椎骨均有一定程度的骨質(zhì)丟失。而這種危害往往在中年后期及老年期才能表現(xiàn)出來(lái)。
再不放縱就老了，
再不治療就晚了！
早關(guān)注，早健康！
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