很多人坐在凳子上都會習慣性的蹺起二郎腿，覺得這個動作比較舒適。這樣做固然舒服，但在舒服的背后，卻埋下令身體不適的“種子”。長時間蹺二郎腿，確實是會增加諸多疾病問題！下面我們一起來看看蹺二郎腿有哪些危害？
1、導致脊椎變形
人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛。
2、可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞
蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。
3、導致O型腿
蹺二郎腿需要雙圌腿長時間保持交疊，翹圌起的腳向內縮，這樣做會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，并且伴有腫痛感，嚴重者還會變成O型腿的危險。
4、容易形成高低肩
首先，蹺二郎腿時，髖關節一高一低，會致使骨盆高低傾斜嚴重。其次，雙肩著力不同，一邊緊張一邊放松，時間長了就會形成高低肩。并且，蹺二郎腿時身體要靠腰椎去找平衡，那么就會造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變成“C”形，脊椎長時間彎曲容易勞損，嚴重者會導致腰椎間盤突出，誘發強直性脊柱炎，形成慢性腰背痛。而其中，強直性脊柱炎常發于長期勞累、壓力大、經常久坐少運動的年輕人。
5、壓迫神經
長時間蹺二郎腿后感到小腿發麻，甚至短時間內不能站立行走更為常見。這是所謂的神經壓迫癥候群，即腿部的神經管受到壓迫，神經傳導障礙造成的感覺、運動障礙。短時間的壓迫不會造成嚴重的后果，但若是長時間的壓迫，可能造成外周神經功能不可逆的損傷，這時候就需要到康復科進行治療了。
人們應當盡量減少蹺二郎腿的機會，改掉蹺二郎腿的習慣。
姿勢不當會引起腰骶部軟組織緊張。端正姿勢，其實可以抑制蹺二郎腿的欲望。但也不要繃直身體，可在腰部和頸部放靠枕，增加舒適感。
多做健美瑜伽等可以矯正身材，比如：適當的跑步、壓腿等等。
在飲食上注意多食一些富含微量元素鐵、鈣、鋅等的食物如：蘑菇、肌肉、海鮮類食品等，保持充足的睡眠，少喝酒。
久坐不動會導致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。所以，最好就是經常起來走動，緩解疲勞。
保持上身穩定，右腿不動，左腿向前伸直。兩腿反復做5-10次。這樣可松解開腰部的緊張狀態。
治療方式：
微創療法：【小針刀微創松解術加中藥病灶埋植：治療骨科疾病效果顯著】
針刀松解是一方面擴張局部小血管，使病變組織血液循環改善;另一方面刺激局部末梢神經使血液、淋巴循環加快，代謝產物盡快吸收和排出。針刀松解的機械刺激促使分解局部的組織蛋白，增加末梢神經的介質，產生血管神經的活性物質，活躍局部組織的代謝功能，從而恢復生物化學方面的平衡。小針刀治療骨病，見效快，療效可靠。
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對于不能及時到院治療的患者朋友可以使用我們的續斷舒筋活血止痛膏，本產品是經過國家食品藥品監督管理局注冊審核通過的川眉食藥監械(準)字2011第1640006號貼劑(續斷舒筋活血止痛膏)。是我院賴志剛院長帶頭自主研發的，已經在臨床上應用二十多年，療效被新老病人以及政要名人肯定，并且被中央電視臺第四，第七，第十套節目多次推薦!
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