《遇見(jiàn)未知的自己》是一本由張德芬 著 / 范薇 繪著作，湖南文藝出版社出版的平裝圖書，本書定價(jià)：29.00元，頁(yè)數(shù)：225，文章吧小編精心整理的一些讀者的讀后感，希望對(duì)大家能有幫助。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感(一)：知“己”
十分
感謝德芬
老師在這本書中同我們心與心的交流，我的眼界因此而頓開(kāi)不少，在此談?wù)剛€(gè)人所獲的小感。
1.道可道，非常道。如果你對(duì)一樣事物不清楚，別人對(duì)你說(shuō)再多也是
徒勞無(wú)益。正如書中所言“如果月亮代表我們真正的自己，而且它是無(wú)法用言語(yǔ)具體描述清楚的東西，那么我們所有用言語(yǔ)去描述它的嘗試，就是這根指向月亮的手指，而不是真正的月亮?！?我想，“所謂的人人心中皆有佛，只不過(guò)佛尚未醒而已”也是出于這個(gè)道理
2.
快樂(lè)與
喜悅不同?？鞓?lè)取決于外境，因此而有增減。然喜悅來(lái)自于
內(nèi)心，
恒定而持久。因此，若要
幸福，則要往內(nèi)求，而非往外。
3.
父母既然愛(ài)
孩子，就要尊重他們的選擇，而非限制與打壓他們。管教與管束，這其間有微妙的區(qū)別，但前者來(lái)自于對(duì)孩子的愛(ài)，后者來(lái)自于自身的需求。至于家長(zhǎng)到底是出于哪種目的，則要冷靜地質(zhì)問(wèn)自己才能獲得答案，否則會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的
見(jiàn)解。那么怎么做才恰當(dāng)呢？作為父母，你可以把你知道的，你認(rèn)為對(duì)的、正確的東西和他們分享，但是背后不要設(shè)定一個(gè)預(yù)期的結(jié)果（比方說(shuō)：你一定要聽(tīng)我的）。這樣的話，對(duì)方比較能接受。若對(duì)方不接受，則做出模范令他們受到影響后
心甘情愿地接受。總之，不要強(qiáng)迫。有人問(wèn)：孩子不聽(tīng)我的，出事咋辦？答：一個(gè)人的命活多長(zhǎng)，是老天的事，一個(gè)
母親再怎么
努力去保護(hù)孩子都是無(wú)法與天命抗衡的。而且，一味的保護(hù)與限制，即便孩子的
生命安全，但是他
失去了追求自我
價(jià)值的
自由。肉體還在，
靈魂卻喪失了靈動(dòng)，這與活死人有何分別？ 所以，孩子想做一件事，無(wú)論好壞，都不要強(qiáng)迫。即便事后
頭破血流，至少他做了，而且這是他自己的事。
4.我們從小到大都有一個(gè)意識(shí)作為目睹一切的觀察者，即真我。它不生不滅，是所有
思想、
情緒、
感覺(jué)與知覺(jué)的見(jiàn)證。我對(duì)它的
理解是，當(dāng)我們放下思緒，內(nèi)心充滿寧?kù)o祥和便能感受到它。然而要時(shí)刻感受到它便是難事。因?yàn)槊媲坝袔椎离y克的障礙，依次為：
身體，情緒，思想，身份認(rèn)同/角色扮演。對(duì)于障礙，我們?nèi)コ涣?，就像我們沒(méi)辦法去除黑暗，但我們可以用覺(jué)知之光去照亮它。 對(duì)于身體，我們可以通過(guò)瑜伽，食療等方法讓它保持
健康并通過(guò)冥想來(lái)接觸真我。另外，我們?cè)谌粘?a target="_blank">生活中也可以通過(guò)覺(jué)察自己的身體感受到活在當(dāng)下。 對(duì)于情緒，我們要承認(rèn)已發(fā)生的事實(shí)，且無(wú)論因事實(shí)而帶來(lái)的情緒的好壞，我們都要學(xué)會(huì)全身心地去接納它。 至于思想，它總會(huì)讓我們會(huì)忽略當(dāng)下而沉浸在自我的思維當(dāng)中，我們同樣可以通過(guò)冥想、感受身體與外界的聯(lián)接而放下它，達(dá)到定靜、關(guān)照。 對(duì)于身份認(rèn)同，你先要看到你自己認(rèn)同于某樣?xùn)|西，也許你沒(méi)辦法立刻放下。但是如果你能徹底了解到你認(rèn)同的那些東西，其實(shí)不是你，也不是屬于你的，你就有可能從這個(gè)向外境追逐的噩夢(mèng)中醒來(lái)。無(wú)論是
財(cái)富，金錢，外貌，榮譽(yù)抑或地位，既然是上天或別人賦予你的，也必然意味著可能被剝奪。
5.吸引力法則。同性相吸，異性相克。
6.冰山理論。意識(shí)只占我們認(rèn)知的1%，潛意識(shí)則為99%，潛意識(shí)的力量遠(yuǎn)比我們所想象的強(qiáng)大得多。因此，想要
改變自己，光讀兩本書，
感悟一些道理還真不夠，這需要長(zhǎng)期的
身體力行，一點(diǎn)點(diǎn)地
磨練自己。
7.對(duì)于壞
習(xí)慣的“上癮”?！叭绻悴粩嘀貜?fù)做某件事，從生理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，我們某些
神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起長(zhǎng)期且固定的聯(lián)系。比方說(shuō)，如果你每天都生氣，感到
挫折，每天都很悲慘、
痛苦......那么你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合。這就變成了你的情緒模式。而當(dāng)你產(chǎn)生某種情緒時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生叫勝肽的物質(zhì)，為感應(yīng)器所接收。它就像毒品一樣，如果你很久沒(méi)發(fā)脾氣，你就會(huì)想辦法發(fā)脾氣?！边@讓我聯(lián)想到了受虐狂和虐待狂，我覺(jué)得于此有聯(lián)系。而我也有
破罐子破摔的
自暴自棄傾向...必須改！
8.我們的意識(shí)就像一匹馬車，表意識(shí)為馬，潛意識(shí)為車夫，而真我則為乘客。我們自以為可以操控我們的
生活，但實(shí)際上卻
身不由己。我同意前兩者的定義，但對(duì)于真我為乘客的定義則不甚明了。
9.不去在意別人的眼光和評(píng)論。別人拿什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)過(guò)濾信息，你想管也管不著。而且無(wú)論他們說(shuō)些什么，受到影響的也只是小我。所以，要學(xué)會(huì)接納小我的縮減和被打擊。
10.對(duì)于負(fù)面情緒的正確處理。對(duì)于負(fù)面情緒，我們所要做的不是打壓與回避，而是正式承認(rèn)它的存在，全心地接納它，并且放下對(duì)它的需要。對(duì)于孩子也一樣，比方說(shuō)孩子為了一件玩具耍小性子，一般家長(zhǎng)起初會(huì)耐下心，但之后都會(huì)不耐煩地兇孩子，孩子這時(shí)才會(huì)聽(tīng)話。然而，那只是情緒的
壓抑，壓抑的東西不會(huì)消失。日后孩子長(zhǎng)大了，便同樣會(huì)以轉(zhuǎn)移的方式
逃避情緒，比如酗酒等。 那該怎么辦呢？教會(huì)孩子對(duì)于情緒的認(rèn)同。以此為例：我知道你很想買這個(gè)玩具，
爸爸遇到
喜歡的玩具也很想買。但是如果我們把它買下來(lái)，它就再也見(jiàn)不到其他
小朋友了，我們跟它招手說(shuō)再見(jiàn)，下次再來(lái)看他好不好啊？ 例子不一定有說(shuō)服力，因?yàn)檫@是我想象的...但關(guān)鍵在于先情緒認(rèn)同，后行為引導(dǎo)。不要兇孩子。
11.對(duì)于已發(fā)生的事實(shí)，我們要學(xué)會(huì)臣服。如果你不接受它，就好像拿頭去撞一面墻壁，希望把它撞開(kāi)卻
無(wú)濟(jì)于事，結(jié)果因抗拒事實(shí)而受苦。而臣服的好處是：當(dāng)你接納了當(dāng)下，不再徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，你便能集中剩余的注意力關(guān)注到當(dāng)前的事物，反而能發(fā)現(xiàn)更好的解決之道。
12.事情都是中立的，而我們的想法則形成了我們對(duì)于事物性質(zhì)判定的印象。其過(guò)程如下：事件導(dǎo)致看法，看法導(dǎo)致結(jié)果。沒(méi)有任何事情可以造成
心理上的痛苦。痛苦是來(lái)自于你對(duì)事情的解釋。痛苦是自己創(chuàng)造出來(lái)的。每個(gè)負(fù)面情緒的背后，都有一個(gè)支持它的思想。
比如說(shuō)：爬樓梯到7樓的寢室。一種看法：樓梯好長(zhǎng)啊，累死了 結(jié)果：不想爬，乘電梯。 另一種：爬樓梯挺好的，每天都可以借此來(lái)鍛煉身體。吃力便是鍛煉的見(jiàn)證。而且萬(wàn)一有
危險(xiǎn)下樓梯也可以增加自己的報(bào)名率。 結(jié)果：有電梯也不乘，爬樓梯。
13.自己的價(jià)值是自己給的，不能把這個(gè)權(quán)力讓給他人。我稱之為“自由”。
14.你的努力不一定有收獲，但要想有收獲，就非得努力不可。所以凡事不能想得太
美好，對(duì)于
失敗要有心理準(zhǔn)備，然后
全力以赴，靜待結(jié)果。
15.要想
心想事成，就要有
發(fā)自內(nèi)心的渴望，并
真實(shí)、清楚地了解自己想要的東西，且進(jìn)行觀想，并付諸科學(xué)的方法與持續(xù)的努力。最好的觀想
時(shí)間是早晨將醒未醒，晚上將睡未睡之時(shí)，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)間與潛意識(shí)最為接近。
16.每個(gè)發(fā)生的事情都是一件禮物。好的讓我們感受到
人生的美好，壞的教會(huì)我們?nèi)松牡览怼?br data-filtered="filtered"> 17.最后的最后，知行合一。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感(二)：感謝作者讓我重新找回快樂(lè)
近兩周來(lái)，通過(guò)在寧?kù)o中的
思考和對(duì)一些零散
記憶的
回憶聯(lián)想，我心里
如釋重負(fù)的同時(shí)還油然升起了一種仿若新生感。早先就一直聽(tīng)說(shuō)這本書，但卻在最近兩周才開(kāi)始
閱讀。
開(kāi)始我用了一周時(shí)間只讀了50頁(yè)，我把自己對(duì)書中文字的理解，加上了一些對(duì)自己以往回憶碎片的串聯(lián)和反思，使用辯證的思考方法和對(duì)以往閱讀過(guò)的一些書籍、看過(guò)的一些電影等等之類的聯(lián)想，沒(méi)想到我在一周內(nèi)就把自己在以往一直沒(méi)想明白的一些事情想通了，使我有一種如釋重負(fù)的
輕松愉悅感。
再次拿起這本書時(shí)，用了一個(gè)晚上看完了剩下的150頁(yè)，發(fā)現(xiàn)剩下的內(nèi)容竟然和我這一周心里想的東西
不謀而合，這種驚喜使我在半個(gè)月中一下
成長(zhǎng)了很多，我開(kāi)始變得輕松
自信，也不會(huì)再以取悅別人而生活。感謝這本書讓我找回了自己在
童年時(shí)那個(gè)
簡(jiǎn)單快樂(lè)的自己，也感謝
曾經(jīng)傷害過(guò)我和曾經(jīng)愛(ài)過(guò)我的人，因?yàn)樾腋：蛡炊甲屛页砷L(zhǎng)。傷痛是一把通往
成熟的直梯，可以直接戳到我
內(nèi)心深處，進(jìn)而使我在逆境和
孤獨(dú)中學(xué)會(huì)反思和覺(jué)悟。痛苦，未必是永久的，我
相信迎接我的將會(huì)是
一種成熟和幸福。
剛剛讀完第一本就已經(jīng)有這么多的感悟，還有剩下的四本，我準(zhǔn)備在
未來(lái)三個(gè)月內(nèi)讀完。第一次，我感到了一種自己對(duì)未來(lái)生活的
期待和向往，我已經(jīng)在迫不及待中
期盼著遇見(jiàn)“未知的自己”那天的來(lái)臨。
最后還要感謝，去年在我生命里最
脆弱和
迷茫時(shí)期，出現(xiàn)的那些人和事。很多人想教我的，和書中很多東西歸屬同宗，只因當(dāng)時(shí)自己的執(zhí)迷和一種慣性思維把自己包裹的太厚，沒(méi)能看到自己內(nèi)心深處的訴求?，F(xiàn)在我向大家
推薦這本書，我覺(jué)得這本書需要一頁(yè)一頁(yè)反復(fù)琢磨，如果沒(méi)
經(jīng)歷過(guò)一些
人生中的痛苦，可能很那領(lǐng)悟書中講述的那些東西，不過(guò)至少可以使我們對(duì)生命有些釋然。
人生其實(shí)就是一場(chǎng)戲，白天我們扮演各種角色應(yīng)付各類人群，可是我們知道自己其實(shí)并
不快樂(lè)。只有在夜幕降臨一個(gè)人靜坐在電腦前時(shí)，那種迷茫的
失落，才讓我們開(kāi)始反思，人生到底是什么？我們是不是都在取悅別人而生活？外物并不能讓我們幸福，想
擁有的那些東西，其實(shí)也都是給外人看的，其實(shí)我們并不快樂(lè)。有很多東西，擺著沒(méi)有任何
意義，用過(guò)才算是擁有，做過(guò)才是得到。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感(三)：遇見(jiàn)未知的自己-我們真的了解自己?jiǎn)幔?/b>
人與人,人與物都是有
緣分的，好像是我與這本書的緣分，在去年無(wú)意中拿起了這本書，然后覺(jué)得不感興趣又放下了，今年很
幸運(yùn)我終于讀了這本書,起初希望能夠通過(guò)這本書幫助到自己，然后用了一天多的閑暇時(shí)間讀完了這本書。
這本書對(duì)于我的
啟示不可謂不大，尤其是那個(gè)同心環(huán)，我們的真我已經(jīng)和我們阻斷了太久了，我們每天感受到
疲憊的身體，不良的情緒，雜亂的思想，自己和別人貼給自己的標(biāo)簽。我們是真正的我們嗎？我們真正需要的到底是什么？我們每天不快樂(lè)，
焦慮，不健康，我們拼命去尋找快樂(lè)的方法，回避問(wèn)題真正的根源，因?yàn)槲覀儞?dān)心自己沒(méi)有
能力解決。原來(lái)我們需要尋找真我，并認(rèn)清和臣服于自己的壞情緒，潛意識(shí)，思想，和身份認(rèn)同。
我還需要很多的時(shí)間來(lái)細(xì)細(xì)的研讀，品味，
思索，遇到真正的自己，知道自己要的是什么，能夠發(fā)自內(nèi)心的愛(ài)，喜悅，和平！
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感(四)：張德芬《遇見(jiàn)未知的自己》
這本書暢銷很久，上個(gè)月還看到朋友圈里有朋友分享，以前總是不喜歡隨波逐流，越是潮流越是抗拒，但現(xiàn)在覺(jué)得好的東西值得用心享用，不應(yīng)該因?yàn)榕涯娴男睦砭?a target="_blank">錯(cuò)過(guò)一些美好。這是一本讀起來(lái)感覺(jué)很舒服的書。 看書的過(guò)程是自我探知的過(guò)程，心理的“小我”覺(jué)得被重視起來(lái)，還是非常感謝自己的，自然就愉悅起來(lái)~都說(shuō)現(xiàn)在很浮躁，很少有人有耐心對(duì)待自己，很少跟自己內(nèi)心交流，不知道自己到底想要什么、想怎么樣，只覺(jué)得被時(shí)間和瑣事?tīng)恐?，每天都好累。書中的主人公也一樣，一位女白領(lǐng)，在拖著疲憊不堪的身軀敲開(kāi)了一位老者的大門，一切發(fā)生了改變…… 作者用講故事的方式，向讀者展示了身心靈探知領(lǐng)域的魅力，教會(huì)大家如何去善待自己。每個(gè)人像一個(gè)有生命的能量圈，圍繞著自己看不見(jiàn)、觸碰不到的未知領(lǐng)域，隱藏著五個(gè)層次的客體，它們從外到內(nèi)，分別是身份認(rèn)同、思想、情緒、身體、真我。最最核心的是真我，在那里匯聚著愛(ài)、喜悅、和平。 人們之所以混亂不清就是因?yàn)槠x真我太久、太遠(yuǎn)~我們每個(gè)人真正應(yīng)該持有的狀態(tài)是擁有愛(ài)心、懷揣喜悅、向往和平的。作者提供了幾個(gè)小技巧幫助我們找到真我，它們是聯(lián)結(jié)身體、臣服情緒、定靜觀照思想、覺(jué)察身份認(rèn)同。 在這個(gè)過(guò)程中，我們應(yīng)該找到喜歡的方式放松自己的身體，比如做做瑜伽、練練快走、學(xué)學(xué)靜坐；跟自己內(nèi)心對(duì)話，不再掙扎于情緒決堤的邊緣，告訴自己：“我正在尋找xx的情緒，我全心接納它，我不再需要xx情緒，我要放下對(duì)它的需要”；觀察自己的真正意圖，檢測(cè)自我思想的正確性；看到你真正認(rèn)同的身份，了解你認(rèn)同的東西。 書中的觀點(diǎn)都是第一次接觸，感受到非常神奇的力量，尤其扭轉(zhuǎn)了我的一個(gè)錯(cuò)誤觀念，那就是“管別人的事”。一直以愛(ài)護(hù)為名，不自覺(jué)地干涉其他人的想法，看到書中的描述，不由得汗顏，確實(shí)是“小我”在作祟，不會(huì)再放任它了。只能管好自己、管好自己的事，“外面沒(méi)有別人,只有你自己”。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感(五)：觸動(dòng)內(nèi)心
凌亂的無(wú)法專心做事時(shí)看見(jiàn)了書架上這本書，又讀了一遍，有一些新的感悟。整理了幾點(diǎn)提醒自己，愿未來(lái)的人生中慢慢做到：【1】我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的，關(guān)注自己的身體 【2】很多事情我們不愿意，但可以允許他的存在?？咕芊炊鴷?huì)持續(xù)。負(fù)面情緒趕不掉，但你可以帶進(jìn)光 【3】釋放情緒，臣服于已經(jīng)發(fā)生的事，所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)個(gè)經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物。在當(dāng)下的選擇中，不懼怕，做出最好的選擇，最好的事物也會(huì)因?yàn)槲覀冇幸庾R(shí)的選擇而發(fā)生。 【4】真心想要一樣?xùn)|西時(shí)，全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫你，要打心眼里渴望這個(gè)東西，每天演練你已經(jīng)擁有了這樣?xùn)|西，讓這個(gè)成為努力的動(dòng)力，要言行一致，說(shuō)的想的和做的一樣 學(xué)會(huì)感恩 【5】“我的事，他人的事，老天的事”管好自己的事最重要 【6】不要被自己和他人的觀念綁架，認(rèn)同的很多東西，并不屬于你，不必追逐 【7】不要期待一個(gè)人出現(xiàn)在你生命里滿足你所有的要求，人在每個(gè)階段都有不同的需要，此刻幸福就好，若最終離開(kāi)雖痛苦也是成長(zhǎng)。 【8】“無(wú)”也有不一樣的風(fēng)景 【9】早晨將醒未醒之際，晚上半睡未睡之時(shí)，與潛意識(shí)最接近，最清楚自己所想所要 【10】無(wú)論你多么愛(ài)他，多余的擔(dān)心都是最差的禮物，不如給他祝福吧！
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感(六)：一個(gè)心靈成長(zhǎng)的故事，一套自我修煉的方法論
用講故事的方式，仔細(xì)刻畫了主人公的心靈成長(zhǎng)歷程，從而層層推進(jìn)，一步一步地揭示了深陷泥淖的普羅大眾應(yīng)該如何突破各種心靈枷鎖，從而找到最本質(zhì)的真我，也就是那個(gè)苦求不得的自己。
結(jié)構(gòu)很清晰，開(kāi)篇先是點(diǎn)題，我們的內(nèi)心深處存在著一個(gè)未知的自己，苦苦尋找愛(ài)、喜悅、和平而不能得之。從而引出全書的主旨，為了“遇見(jiàn)”這個(gè)未知的自己，我們需要從身體、情緒、思想、身份認(rèn)同，四個(gè)方面依次去尋找這個(gè)心靈成長(zhǎng)的方法論。最終的結(jié)論是，身體需要聯(lián)結(jié)，情緒需要臣服，思想需要定靜和觀照，身份認(rèn)同需要覺(jué)察。在一系列的探索過(guò)程中，心理學(xué)的涉及面很廣，包括潛意識(shí)與意識(shí)的關(guān)系、飲食與運(yùn)動(dòng)對(duì)自我修煉的影響、情緒與身體能量的相互影響、投射原理等等，甚至有一小部分探索了家庭教育、生命知識(shí)、宇宙能量之類的
簡(jiǎn)單討論。
這本書整體上給我的感覺(jué)是很全面細(xì)膩，而且很真實(shí)，作者毫不避諱任何人在自我探索的過(guò)程中都可能產(chǎn)生的一些曲折性甚至是失敗。而且語(yǔ)言風(fēng)格是很有具有故事性的，有細(xì)膩的人物刻畫，很好的幫助理解了本來(lái)很深刻的道理，所以讀來(lái)并不會(huì)生澀，引人入勝
但是就書中的內(nèi)容來(lái)說(shuō)，卻總有一種感覺(jué)——作者借鑒并融合了很多已有哲學(xué)思想或者著作的內(nèi)容，進(jìn)而進(jìn)行組合，雜糅到這樣一個(gè)論題下進(jìn)行二次生產(chǎn)，包括榮格心理學(xué)、《秘密》和靈修原理等等。當(dāng)然也加入了很多個(gè)人經(jīng)歷中的領(lǐng)悟，從而誕生了一條全新的思想體系。有時(shí)候甚至感覺(jué)到了作者為自圓其說(shuō)，而刻意為之的痕跡。尤其是到最后關(guān)于心想事成的部分時(shí)，有一點(diǎn)脫題超綱，對(duì)于一個(gè)很理性的經(jīng)濟(jì)社會(huì)人且沒(méi)有接觸過(guò)相關(guān)靈修成長(zhǎng)課程的人來(lái)說(shuō)，恐怕會(huì)有論據(jù)不全，說(shuō)服力不足的感受。
關(guān)于本書，有幾個(gè)存疑點(diǎn)。首先，我看的這本書是2012年再版的，最后三章的增編部分，似乎是為了后面基本書做鋪墊的，至少是承上啟下的作用，脫離了此書最開(kāi)始的立意，大有重新立意而不承接主旨的感覺(jué)。其次，有關(guān)于，身體能量等與常規(guī)科學(xué)不相符問(wèn)題，應(yīng)該如何去驗(yàn)證真?zhèn)?，是另外一回事了，空說(shuō)無(wú)憑，不能深刻感受。最后，關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)的問(wèn)題，很多東西恐怕還是引人而異的，所以最后身體力行去不斷驗(yàn)證和修正。當(dāng)然有的驗(yàn)證是不能帶有存疑的去做的，甚是有趣。
即使不能全好評(píng)，我還是感覺(jué)受益匪淺，除了學(xué)到這么多自我修行的知識(shí)之外，更大的收益點(diǎn)在于，將曾經(jīng)看到的相關(guān)書籍和理論很好的結(jié)合起來(lái)，系統(tǒng)整合起來(lái)。所以，這本書很好的提供了一套方法論，大可以借此延伸開(kāi)來(lái)，以此為切入點(diǎn)去讀更多相關(guān)的著作，了解更多的心理學(xué)原理。
最后，雖然不是精裝版，但是這種雙色插圖版的書加上紙質(zhì)偏厚，真的很難折疊，略偏重不說(shuō)，放在桌子上和拿在手上讀都不方便。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感(七)：生活，不需要這么多壓力
為什么要去遇見(jiàn)那個(gè)未知的自己？難道我對(duì)自己不了解？
很高興朋友把這本書推薦給了我，雖然她也只是說(shuō)看過(guò)這本書“好像評(píng)價(jià)都挺不錯(cuò)”，對(duì)于最近在開(kāi)啟瘋狂看書模式的人來(lái)說(shuō)，既然別人力推的書，當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)啦。
這本書本想一氣呵成看完的，但是實(shí)在是看太晚了，擔(dān)心打擾到舍友，合上書，第二天一大早就把它看完，很喜歡，因?yàn)?，能讓你一邊看一邊檢視自己的書，難道不能稱之為一本好書嗎？
喜歡幾個(gè)觀點(diǎn)：
1、太追求小我的增長(zhǎng)，使得我們都很不快樂(lè)，離真我越來(lái)越遠(yuǎn)；
2、凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)；
3、我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但我們身體和呼吸卻活在當(dāng)下的；
4、無(wú)論你多愛(ài)他，多余的擔(dān)心就是最差的禮物，不如給他祝福吧。
慢慢分析來(lái)說(shuō)吧：
一、關(guān)于小我
大學(xué)上心理課時(shí)，老師就提到了小我，當(dāng)時(shí)完全不能可理解，嘛是小我？看了德芬老師的書后，海闊天空?，F(xiàn)在這個(gè)社會(huì)里，誰(shuí)不在為爭(zhēng)取自己的地位、財(cái)富、名聲等而努力和拼搏，爭(zhēng)取有利的社會(huì)資本并沒(méi)有錯(cuò)，但是現(xiàn)在周遭的人都說(shuō)：好煩啊，煩死啦。也許這是我們聽(tīng)得最多的一句話；第二句話就是：我好忙啊，真的好忙，都沒(méi)時(shí)間干嘛干嘛····敢為，這世上誰(shuí)不忙？街上打麻將的人也說(shuō)自己忙，做文員的也說(shuō)忙，最白領(lǐng)的更不用說(shuō)了，大家越來(lái)越不開(kāi)心，因?yàn)橐呀?jīng)不知道如何去滿足求勝或者達(dá)到自己期望不惜犧牲一切的欲望，越長(zhǎng)大越孤單，月長(zhǎng)大越不安，這就是我們的真是寫照。
我并不同意越有錢的人月不開(kāi)心，那是因?yàn)槲覀冞@些不算平窮又不算富裕的人很多，大家總是在安慰自己，有錢人都不開(kāi)心，因?yàn)樗麄儧](méi)朋友，窮的只剩錢。但是，就連這么大眾的我們也不開(kāi)心，為的是什么？
尤其是德芬老師提到的：小我增長(zhǎng)秀那篇，同學(xué)聚會(huì)，我能想到的也都是混得好的同學(xué)都開(kāi)著跑車來(lái)了，說(shuō)盡自己去不同城市不同公司打拼的奇聞異事，也有各種買房、旅行等等的炫耀，不過(guò)也有各種情感的訴說(shuō)。這時(shí)候混得好的人，在各種炫耀，混得一般的人，嘴上一直挖苦自己，其實(shí)心中滿是嫉妒和怨恨，但又不愿承認(rèn)，混的差的人這時(shí)候能來(lái)，證明心態(tài)很好，對(duì)生活滿意度高，或者為了就為的朋友而來(lái)，再或者，什么都不在乎。（這里的混得好不好的評(píng)價(jià)為收入、地位等），但是真正快樂(lè)的人有多少？
我也一直在思考這個(gè)問(wèn)題，畢業(yè)出來(lái)一年多，大家都各自找了不同的工作，但是為了拿到更高薪水的人比擁有一份覺(jué)得很有價(jià)值的工作的人多太多，大家也似乎都覺(jué)得拿到更高的薪水和職位不就=滿意度越高？
不說(shuō)別人，說(shuō)說(shuō)我自己，我也很愁為什么這么用心工作（平臺(tái)也很大），為什么工資這么低，為什么周圍這么多人在混日子等等，總關(guān)注在哪些可以用來(lái)衡量財(cái)富和地位的外在表現(xiàn)上，其實(shí)，想想平時(shí)大家對(duì)我工作的評(píng)價(jià)：我的工作應(yīng)該是周圍人中滿意度最高的一份，因?yàn)槲液芟矚g，大家也覺(jué)得我非常適合這份工作，又不是沒(méi)有升職加薪的可能，又不是工資低得完全接受不了，最重要的是，談及工作，我80%的時(shí)間都是在表達(dá)喜歡，為何要為了那20％的外在表現(xiàn)而大傷腦筋，讓自己不開(kāi)心？？？？
二、凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)
你不愿意接受別人的薪資比你高，比不愿意接受人家有男朋友，你不愿意接受你單身，你總是抱怨自己為什么這么優(yōu)秀而沒(méi)有要，你總是抱怨為何別人能力一般般，卻總是有這么多機(jī)會(huì)···
你在抗拒的，其實(shí)就是你內(nèi)心最反感，其實(shí)也就是你內(nèi)心的投射，是你身上所具有的或者你最缺乏，最想要卻得不到的。
例如：你總是看別人不順眼，虛榮、愛(ài)炫耀、懶惰、自私，你對(duì)這些恨的程度的多少，就說(shuō)明在你內(nèi)心，它就有多少。
想想我們讀書的時(shí)候，為什么長(zhǎng)的漂亮的女同學(xué)總是被別人背地里罵狐貍精，惡心等等，甚至常常有其他女生會(huì)故意挑刺，那就是很好的投射，你越是恨就證明你越缺乏，你越是抗拒，你就越是很難逃脫。
三、我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但我們身體和呼吸卻活在當(dāng)下的
看到這節(jié)，我心里一直很難受，因?yàn)槲乙灿幸粋€(gè)心結(jié)，一直解不開(kāi)，并且這也是逼著自己不斷奮斗和堅(jiān)持的動(dòng)力，但同時(shí)也變成了壓力。總想著有一天離開(kāi)了廣州，我回家能好好照顧家里人嘛？如果我不回家，留在廣州，我能買得起房嗎？我就那么點(diǎn)工資。你看別人，在銀行，各種風(fēng)光，當(dāng)公務(wù)員又如何···雖然嘴上不說(shuō)，但是我知道，只要一個(gè)人靜靜的時(shí)候，總是不斷在重播這些畫面，看到未來(lái)自己的樣子和場(chǎng)景，但是，那又怎樣呢？？？
特別是在一個(gè)人心理手上，被背叛、誣陷、誤解、憤怒的時(shí)候，總會(huì)聯(lián)想到一切過(guò)去或者未來(lái)將會(huì)發(fā)生的事情，甚至把未來(lái)的情景都設(shè)定好的，但是就是不愿正視“事實(shí)已經(jīng)發(fā)生”這個(gè)事實(shí)，反而讓幻想讓我們脫離了當(dāng)心，常常聽(tīng)別人說(shuō)：過(guò)去已經(jīng)過(guò)去，未來(lái)還沒(méi)到來(lái)，最好的就是把握現(xiàn)在，活在當(dāng)下，但是做到了嗎？
如何更好的活在當(dāng)下？德芬老師說(shuō)得好，當(dāng)一個(gè)人由于憤怒、氣憤、痛苦、傷心而使得思緒滿天飛，難以掙脫那些想象的片段的時(shí)候，你嘗試去感覺(jué)現(xiàn)在的你，你的屁股接觸椅子的感覺(jué)，感受呼吸時(shí)你肚皮的起伏，感受你的腳趾放松是怎樣的，感受你的姿勢(shì)是否讓你舒服，以此讓你活在當(dāng)下。雖然說(shuō)得簡(jiǎn)單，但是當(dāng)你被氣憤沖昏頭腦的時(shí)候，你是否能克制住，真心去嘗試？？？
四、無(wú)論你多愛(ài)他，多余的擔(dān)心就是最差的禮物，不如給他祝福吧。
總擔(dān)心家人，是否健康，是否會(huì)生病等等，因?yàn)樵?jīng)半夜接到幾個(gè)電話，都是關(guān)于家人離去、逝世的消息，從而使得自己很害怕半夜和清晨接到電話，聽(tīng)到響聲，因?yàn)槲覔?dān)心，我擔(dān)心那頭傳來(lái)的都是不好的消息，或者聽(tīng)到別人在電話那頭很著急或者喘息著說(shuō)話的感覺(jué)，讓我心一下揪得好緊。
但是，為什們你總會(huì)有不好的想法，難道你希望它發(fā)生嗎？我相信吸引力法則，但是我卻不知道，我的擔(dān)心，會(huì)把周遭的一切不好的東西都帶到身邊，請(qǐng)問(wèn)你難道要害你的家人嗎？
我希望以后更多是祝福，常常打電話給家人問(wèn)候，然后通過(guò)問(wèn)候讓他們感受到我的愛(ài)，感受到我傳去的正能量，而不是一味的擔(dān)心，壓力太大，我豈能承受？
還有很多很多，我也只能選一些感觸很深的內(nèi)容和大家分享一下
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感(八)：《遇見(jiàn)未知的自己》找到真我
我是誰(shuí)？我的身體？我的心理？我想要的人生是什么？我不知道。
在我有限的生命里，我從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這樣靜下來(lái)認(rèn)真思考，我要過(guò)怎樣的生活？我要追求什么樣的人生？
沒(méi)有答案……
人生有時(shí)候就像一場(chǎng)戲，每天帶著面具，帶著笑容：今天演員工，明天演女兒，后天演妻子，再后天，再再后天…一天又一天，我經(jīng)常不快樂(lè)。
演員工的時(shí)候，面對(duì)老板的不公平，面對(duì)職場(chǎng)互相的競(jìng)爭(zhēng)，要面帶笑容；演女兒的時(shí)候，面對(duì)父母捆綁的愛(ài)，掙脫不得，還要面帶笑容；演妻子的時(shí)候，付出自己的所有，而對(duì)方并不理解，還要繼續(xù)面帶笑容。
每天吸收著負(fù)能量，無(wú)法釋放。感覺(jué)自己的身體不像自己的了，健康，疲憊，興奮，悲傷，憂郁，似乎在身體里穿來(lái)穿去的，找不到一個(gè)固定的模式。
《遇見(jiàn)未知的自己》，讓我發(fā)現(xiàn)，我們都有個(gè)“小我”的存在，“小我”總在認(rèn)同自己所認(rèn)為的遭遇，疾病，不快樂(lè)，加強(qiáng)他們的自我感，才能確認(rèn)自己的存在，這樣就影響了自己的真我。
突破“小我”，走向真我，面對(duì)所有的負(fù)面情緒，越排斥它越不走，不如看見(jiàn)它，面對(duì)它，接納它，臣服它，最后放下它。但是允許它的存在，這樣就會(huì)很輕松的面對(duì)負(fù)面情緒了，也就不會(huì)影響真我了。
書里還告訴我們：世界上的事，只有3種事：
第一，我的事。
第二，他人的事。
第三，老天的事。
但是很多人把這幾件事，全部做反了，總愛(ài)去管他人的事情。還有和老天的事去抗衡。最后自己的事卻沒(méi)有管。
他人的事，也包括自己身邊最親近的人的事。比如你的老公你的父母你的孩子，他們沒(méi)有好好的吃飯，沒(méi)有注意身體。你苦口婆心，你日夜操心，擔(dān)心的不得了，仍然沒(méi)有一點(diǎn)收獲，反而影響了自己的心情，關(guān)系也處理得很差。這樣不如你自己先把自己管好。自己好好吃飯，好好鍛煉身體，自己做好了，他人自然而然會(huì)受影響，你再同他們分享你自己所得的收獲，效果自然事半功倍。
老天的事情。有些事是天注定的事情，你沒(méi)辦法更改，比如最簡(jiǎn)單的下雨，打雷，有人碰見(jiàn)下雨天，心情就會(huì)郁悶，覺(jué)得事事不順。心情郁悶做什么事都不順利，這樣與老天抗衡，有什么意義呢？
真正最重要的是——我的事。我的事首先是呵護(hù)好自己的身體。吃七八分飽。每天有水果，蔬菜蛋白質(zhì)，谷類。多吃水煮菜，蒸菜，細(xì)嚼慢咽，喝溫水。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，健走，跑步，瑜伽。選擇一樣適合自己的鍛煉方式。
其次是自己的思想和情緒，不要把負(fù)面的思想放在腦袋里面，不要把“應(yīng)該”和“不應(yīng)該”放在自己腦袋里。找到自己腦袋里面最黑暗的那一部分，不要逃避，坦然面對(duì)，自己把光帶進(jìn)去照亮它。
真心的相信自己，充滿喜悅的用全身的細(xì)胞去召喚你想要的東西，內(nèi)在的配合加上外在的努力，老天爺還是很公平的，你的努力不一定有收獲但是你想要收獲，就非得付出努力不可。這樣，整個(gè)宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)，幫助你得到你想要的東西。
其實(shí)我們?cè)缇驼J(rèn)識(shí)了自己，只是因?yàn)橥雸?zhí)著而產(chǎn)生了'未知的自己'，走出觀念，就回到那最原始的狀態(tài)了，也就找到了真實(shí)的自己！
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感(九)：你自己就是那個(gè)全知的人
你的自我意象是大是??？
你是自卑還是自信？
你能不能安撫自己？照顧自己的情緒？
你是不是有自己難以接受的缺點(diǎn)或缺憾？
如果給出了消極的答案，心理控制術(shù)：改變自我意象》能給那你一些幫助。
我是家里最小的孩子，甚至是同輩分里最小的孩子。雖然我已經(jīng)二十X歲了，家里的每個(gè)人都仍然還認(rèn)為我是弱小的，智力和能力和各個(gè)當(dāng)面都是比較差的，給我塑造的自我意象，和一直以來(lái)我的自我認(rèn)同，都是我寫的《香莉》，扮演的角色，是天真可愛(ài)，無(wú)憂無(wú)慮，愛(ài)哭，不能觸碰的，小女孩。
我遇見(jiàn)的所有壓力，所有困難，所有不愉快，甚至生理上心理上的所有痛苦，在家里人看來(lái)，都是小孩子級(jí)別的，都是好笑的。
化解痛苦的前提是接納，我怎么可能在接近三十歲的高齡里接受自己仍然是個(gè)七歲小孩，怎么可能接受因?yàn)槲业妄g的自我意象造成的格格不入痛苦，著實(shí)是可笑的。反倒是不斷影響我現(xiàn)在的生活。
但是也好，現(xiàn)在我有時(shí)間精力去面對(duì)我生活中家庭中的問(wèn)題。也相信自己有能力去處理這些問(wèn)題。
剛看完《遇見(jiàn)未知的自己》，一個(gè)臺(tái)灣的新聞主播寫的，關(guān)于通過(guò)靈修的方式進(jìn)行自我心理療愈。剛看完的時(shí)候，吐槽哪來(lái)的主人公說(shuō)的老人，完全不切實(shí)際，轉(zhuǎn)念一想，這是作者的自我意象。
也可以說(shuō)，她給自己塑造的自我意象，是一個(gè)全知的老人，每當(dāng)遇見(jiàn)問(wèn)題，她都會(huì)暫時(shí)先把問(wèn)題放一邊，被自己找一個(gè)僻靜的角落躲起來(lái)，站在一個(gè)老人的角度，跟自己交談，引導(dǎo)自己走出思維的牛角尖，走出情緒風(fēng)暴。
如果給自己塑造的自我意象就是一個(gè)老人，那么就不需要依賴別人了。
看家庭調(diào)解節(jié)目的時(shí)候，看著臺(tái)上的心理咨詢師，主持人，性格分析師，還有律師，一起大罵不負(fù)責(zé)任的行為，因?yàn)榍榫w而表現(xiàn)出的愚蠢，用法律和責(zé)任給家庭下定義。我也會(huì)感慨，要是能有這么一個(gè)大家長(zhǎng)就好了，每個(gè)人都能為自己的錯(cuò)道歉，都有機(jī)會(huì)擁抱和好，都能互相表達(dá)愛(ài)意，都能在在眾多權(quán)威的見(jiàn)證者面前，許下不能毀壞的諾言，從此改變自己真真切切地為著更好的生活努力。
不得不說(shuō)，我曾經(jīng)寄希望于以后的家庭。現(xiàn)在，打算給自己塑造一個(gè)老人的意象，相信自己具有包容所有人的力量。
《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感(十)：我們都生活在自己思想觀念的牢籠之中，卻渾然不覺(jué)。
最近讀了這本書，剛看到封面的幾句話就吸引到了我，看的過(guò)程也是如此，看文字沒(méi)有什么看不懂的字，但是如果不深入進(jìn)去閱讀，真的還是不會(huì)太懂，尤其是對(duì)我這種愚鈍之人，哈哈。
書中內(nèi)容是以類似小說(shuō)的形式，讓人讀起來(lái)不會(huì)感覺(jué)太枯燥，主人公若菱遇到生活上許多的問(wèn)題，一個(gè)深諳人生道理的老人擔(dān)當(dāng)著指引她由抑郁，煩躁，各種負(fù)能量爆棚到積極開(kāi)朗，另外一種人生的引路人。讀的過(guò)程有很多的代入感，許多若菱遇到的問(wèn)題也是自己本身存在的問(wèn)題而且老人分析了我們的所有人面臨的問(wèn)題。
我們可以看到生活中到處存在著你爭(zhēng)我?jiàn)Z，正能量負(fù)能量的較量，壓抑不順心，斗志昂揚(yáng)等各種不同的情況，都是人，為什么會(huì)有這么大的不同，而且人的目的都是為了什么，其實(shí)也就是在尋找內(nèi)心的和平喜悅愛(ài)而已，這也正是老人所說(shuō)的本我，由于身邊環(huán)境，人，事，物的影響以至于我們和本我的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，我覺(jué)得書里面講的內(nèi)容好神奇，可以把人講的這么透徹，仿佛有種不真實(shí)的感覺(jué)，不過(guò)真正的去應(yīng)用到我的生活中，因?yàn)榉e累的不足以及參悟的不夠透，還差的遠(yuǎn)，生活中的表現(xiàn)也不會(huì)有立竿見(jiàn)影的效果。還是很感謝今天讀到了這本書讓我可以看到這些道理。
使我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)離本我的因素有身體，情緒，思想，身份認(rèn)同等，書中老人用一個(gè)同心圓清晰的列出并一一進(jìn)行了分析。
對(duì)身體的用對(duì)就是和身體進(jìn)行聯(lián)接，比如做瑜伽，感受到身體某個(gè)部位不配合就去和這個(gè)部溝通，我還沒(méi)有嘗試，覺(jué)得真的是不可思議呢，身體也竟然可以這么有靈性，這個(gè)是需要用心靜靜的去體會(huì)，以后也多嘗試。
在這就是情緒的應(yīng)對(duì)則是臣服，任何情緒的產(chǎn)生都是因?yàn)橐恍┤耸挛?，那么既然這些事情已然成了事實(shí)，造成情緒的并不是事情本身而是你對(duì)這些事情的態(tài)度，既然已成事實(shí)，無(wú)法改變，又何必再去掙扎，就去順其發(fā)展好了，書中這些話說(shuō)的很好：“生活中出現(xiàn)的各種情緒等等，都是潛意識(shí)中本就需要的，不要拒絕他，要接納他，或許這也是你人生中最一堂課。有了情緒，不要只是拒絕回避反抗，要去接受認(rèn)同”。培養(yǎng)后代更是如此。
“當(dāng)這種情緒出現(xiàn)的時(shí)候，只需要告訴自己一句話：我看見(jiàn)我在尋求……（某種情緒）的痛苦感受，我全心的接納這種感受，并且放下對(duì)它的需要?！?br data-filtered="filtered">“生活留給我這樣一個(gè)巨大的創(chuàng)傷，我不會(huì)繼續(xù)在上面撒鹽。我會(huì)努力讓傷口好好愈合，使自己的情緒和心靈恢復(fù)健康?！?br data-filtered="filtered">對(duì)思想身份認(rèn)同等就是要沉靜，靜觀，覺(jué)知，以一個(gè)旁觀者的態(tài)度去審視自己的所想，思考這是自己真正需要的嗎？或許會(huì)有不錯(cuò)的效果。
這本書可以看出作者本人積累的深厚，有了深厚的積累才能夠分析的如此之透徹，用很簡(jiǎn)單的事情把這些道理講的這么淺顯易懂，今后要好好在生活中應(yīng)用。
書中由很多對(duì)今后生活中有警醒的句子我覺(jué)得很有必要摘抄下來(lái)時(shí)刻提醒自己：
能否和自己的負(fù)面情緒和平相處，也是決定我們快樂(lè)指數(shù)的重要因素。
快樂(lè)是由外在事物引發(fā)的，他的先決條件是一定要有一個(gè)使我們快樂(lè)的事物，他的過(guò)程是由外而內(nèi)的，那么一旦那個(gè)令你快樂(lè)的事物不存在了，你的快樂(lè)也就隨之消失了。而喜悅則是由內(nèi)而外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的，所以你一旦擁有了它，外界是奪不走的。
為什么我們都是強(qiáng)顏歡笑……若菱心中充滿了疑慮，包括我自己也跟隨著她的思想對(duì)老人的回答充滿期待，最后老人說(shuō)了一句話：你失落了真實(shí)的自己。
不僅是所有眼見(jiàn)的物質(zhì)，連看不到的聲音，思想，意念，情感，都是某種有特定振動(dòng)頻率得能量棒！
所謂的物以類聚，當(dāng)我們看到某人，有時(shí)候看上一眼就會(huì)和他聊的很開(kāi)心，然而有些人則是第一眼就讓你討厭，這就是因?yàn)槟愕乃枷肽芰空駝?dòng)頻率和另外一個(gè)人的是否相近的原因。
若菱去看電影，在女主人對(duì)第二段影片進(jìn)行講述時(shí)我感覺(jué)說(shuō)的很對(duì)，比如你發(fā)脾氣，你的下丘腦會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)，隨著我們身體的血液流向每個(gè)細(xì)胞，進(jìn)而細(xì)胞也就對(duì)這種物質(zhì)有了適應(yīng)能力，如果時(shí)間久了，你沒(méi)有再發(fā)脾氣，那么你體內(nèi)的細(xì)胞反而會(huì)不適應(yīng)，自然生氣的頻率越發(fā)的加大也可以理解了。
意識(shí)和潛意識(shí)的區(qū)別……我們自以為可以操控我們的生活，做出自由的選擇，但實(shí)際上，我們是一部自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器，很多時(shí)候身不由己。這就是潛意識(shí)吧，而我們現(xiàn)在的意識(shí)是因周圍環(huán)境人事等的影響形成的。
很多看似簡(jiǎn)單的實(shí)情，看起來(lái)好像無(wú)足輕重，可是都潛藏著一些信息。比如你想要參加一場(chǎng)考試，結(jié)果考試當(dāng)天找不到準(zhǔn)考證，交通擁堵不順的事情接連發(fā)生，就顯示你的潛意識(shí)其實(shí)并不想要走這條路。
我們從母體出生，從一個(gè)與外界隔離無(wú)憂無(wú)慮的環(huán)境到一個(gè)巴掌被驚醒的恐怖的世界，由此我們的身體成了我們接近自我的一個(gè)障礙，充滿恐懼等心情，也就造就了如今的小我。在現(xiàn)實(shí)的沖擊下，我們產(chǎn)生了幻覺(jué)，誤以為我和我的身體與這個(gè)世界是分離的，為了尋找自我感，我們就發(fā)展了小我，在這個(gè)世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。
老人說(shuō)了一句話：所有造成我們與真我隔絕的東西就像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿知覺(jué)之光去照亮他們。其中就是要找回和身體的連接，比如做瑜伽，一項(xiàng)可以讓你和身體對(duì)話的運(yùn)動(dòng)。
老人講到了一個(gè)例子，一個(gè)馬車?yán)粋€(gè)人，馬被問(wèn)到為什么往左邊走，他的回答是，感覺(jué)到左臉緊的很，這只是他的意識(shí)，沒(méi)想到是后面人有馬鞭抽他的左臉，這就是潛意識(shí)，馬車的好壞是你的命運(yùn)，前面的路的好壞是你的運(yùn)氣，馬車必須要好好地維護(hù)也就是我們的身體一樣，不只是要運(yùn)動(dòng)，還要注意飲食健康。
無(wú)論你多么愛(ài)他，多余的擔(dān)心就是最差的禮物，不如給他祝福吧。
一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)而已，他會(huì)來(lái)，就一定會(huì)走。
所有發(fā)生在我們身上的事情都是一個(gè)個(gè)經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物。
我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的，感受現(xiàn)在正在發(fā)生的就會(huì)集中注意力。
外面沒(méi)有別人，所有外在的事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。
其實(shí)我們很早就認(rèn)識(shí)了自己，只是因?yàn)橥雸?zhí)著，而產(chǎn)生了未知的自己，走出觀念，就回到了那最原始的狀態(tài)了。
個(gè)人或者周圍環(huán)境的能量是好或是壞對(duì)身邊的人事物都會(huì)產(chǎn)生很大的影響，你不知道并不見(jiàn)得他就不存在，所以身上要多一些正能量少些負(fù)能量，長(zhǎng)此下去或許就會(huì)有一個(gè)不一樣的明天。要多一點(diǎn)正能量盡量不要有能量，這個(gè)是現(xiàn)在就可以做的。
