國學經典，共學勉之
《冰心訣》廣為人知，很大程度上得益于馬榮成創作的《風云》漫畫。在漫畫中，主角聶風在陷入狂躁、失去理智。為了避免走火入魔，聶風修煉了《冰心訣》 。憑借此訣，聶風能夠平復心境，在關鍵時刻保持清醒，不至于被體內狂暴力量吞噬，從而更好地掌控自身能力，在江湖紛爭中堅守本心。
事實上，《冰心訣》并非僅存于虛構創作中，其根源可追溯至古代。它屬于北方某道家武術派系的心法，也是一種專門修煉心性的法門，性質與道家丹道的 “煉己還虛法” 類似。在古代，武術發展到較高層次后，武者所擁有的武力會產生較大影響力。但隨著能力增強，部分武者可能因心性不穩，出現失控甚至危害他人的沖動行為。為解決這一問題，《冰心訣》應運而生。文中蘊含豐富的道家思想，通過對每一句的解讀，能深刻體會到其追求內心平靜、超脫世俗的智慧。
經
典
誦
讀
《冰心訣》
心若冰清，天塌不驚。萬變猶定，神怡氣靜。
塵垢不沾，俗相不染。虛空甯宓，渾然無物。
無有相生，難易相成。分與物忘，同乎渾涅。
天地無涯，萬物齊一。飛花落葉，虛懷若谷。
千般煩憂，才下心頭。即展眉頭，靈臺清幽。
心無罣礙，意無所執。解心釋神，莫然無魂。
水流心不驚，云在意俱遲。一心不贅物，古今自逍遙
心若冰清，天塌不驚。
釋義：內心如同冰一般清澈純凈，即使天塌下來也不會驚慌失措。意在強調保持內心的鎮定與平靜，不為外界的巨大變故所動搖。
心得感悟：在生活中，我們常常會遇到各種突如其來的挑戰和危機，就像風暴驟然降臨。擁有一顆如冰清般的心，能讓我們在困境中保持清醒的頭腦，冷靜分析局勢，從而做出正確的應對。例如面對事業上的重大挫折，如果驚慌失措，可能會亂了分寸，一錯再錯；而若能心若冰清，便能理智地尋找解決問題的方法，或許還能在危機中發現新的機遇。
萬變猶定，神怡氣靜。
釋義：世間萬物千變萬化，內心依然堅定，神情愉悅，氣息平靜。表明無論外界環境如何變幻莫測，都要堅守內心的穩定，不為所擾。
心得感悟：如今的社會瞬息萬變，信息爆炸、潮流更迭、人際關系復雜多變。在這不斷變化的世界里，保持內心的篤定至關重要。我們不應隨波逐流，被外界的喧囂和變化牽著鼻子走。比如在追求時尚潮流時，若盲目跟風，可能會迷失自我；而能堅守內心對美的獨特認知，就能在時尚的浪潮中保持自我風格，不被其左右，怡然自得。
塵垢不沾，俗相不染。
釋義：不沾染塵世的污垢和世俗的虛浮表象。意味著要超脫世俗的不良風氣和虛榮，保持內心的純凈與高潔。
心得感悟：世俗中充滿了各種誘惑和不良風氣，如追名逐利、攀比虛榮等。這些就像污垢和塵埃，容易蒙蔽我們的心靈。要想保持內心的純凈，就需要時刻警惕，不被這些世俗的東西所侵蝕。當周圍的人都在為了名利不擇手段時，我們能堅守自己的道德底線，不參與其中，保持內心的清明，這樣才能活得坦然自在。
虛空甯宓，渾然無物。
釋義：內心如同虛空般寧靜平和，仿佛世間萬物都不存在。形容達到一種極高的精神境界，內心沒有絲毫雜念和紛擾。
心得感悟：在現代快節奏的生活中，人們的內心往往被各種欲望、煩惱和雜念填滿，很難體會到真正的寧靜。而 “虛空甯宓，渾然無物” 為我們提供了一種追求的方向。當我們能暫時放下生活中的瑣碎事務，放下對物質的追求和對得失的計較，讓內心進入一種空靈的狀態，就會發現內心的寧靜帶來的力量。比如在冥想時，我們拋開雜念，專注于內心的平靜，那一刻仿佛與世界融為一體，能感受到前所未有的輕松和自在。
無有相生，難易相成。
釋義：有和無是相互依存、相互轉化的，難和易也是相互成就的。體現了道家關于事物對立統一的辯證思想。
心得感悟：生活中處處體現著這種辯證關系。例如在學習一項新技能時，起初可能覺得困難重重，但隨著不斷努力，原本困難的事情逐漸變得容易，這就是難易相成。而我們所擁有的東西，可能在某些情況下會失去，失去的東西也可能以另一種方式回歸，這便是無有相生。明白這個道理，能讓我們在面對困難時不氣餒，因為困難往往孕育著成功；在擁有時不驕傲，因為擁有可能會轉化為失去。保持一顆平常心，以辯證的眼光看待生活中的一切。
份與物忘，同乎渾涅。
釋義：忘卻自己的身份地位和身外之物，與混沌的自然融為一體。倡導放下對自我和物質的執著，回歸自然本真。
心得感悟：人們常常過于在意自己的身份和所擁有的物質財富，從而給自己帶來許多煩惱和束縛。當我們能夠忘卻這些，不被身份地位所累，不被物質所役使，就能像魚兒回歸大海、鳥兒翱翔天空一樣自由。比如一個人如果總是糾結于自己的職位高低、財富多少，就會在與人交往中產生優越感或自卑感，無法真正享受生活。而當他放下這些，以平等、純粹的心態去與他人相處，去感受自然，就能發現生活中更多美好的事物，與自然和他人和諧共生。
天地無涯，萬物齊一。
釋義：天地廣闊無邊，世間萬物都是平等的。提醒人們要以寬廣的胸懷看待世界，認識到萬物皆有其存在的價值和意義，不應有偏見和歧視。
心得感悟：在這個多元的世界里，每個人、每種生物、每件事物都有其獨特之處，都在以自己的方式為這個世界增添色彩。我們不能因為自己的喜好或認知局限，就對某些事物產生偏見。比如在生態環境中，每一種生物都是生態鏈中不可或缺的一環，無論是參天大樹還是微不足道的小草，都有其重要性。在社會中，無論貧富、貴賤，每個人都有尊嚴和權利，都值得被尊重。擁有 “天地無涯，萬物齊一” 的胸懷，能讓我們更加包容、友善地對待周圍的一切，構建一個更加和諧美好的世界。
飛花落葉，虛懷若谷。
釋義：像飛花落葉一樣輕盈自在，胸懷像山谷一樣寬廣深邃，能夠容納萬物。表達了一種豁達、謙遜的處世態度。
心得感悟：生活中，我們難免會遇到不如意的事情，就像秋風掃落葉般無奈。但如果能像飛花落葉一樣，以一種輕盈、灑脫的心態去面對，不抱怨、不糾結，就能減少許多煩惱。同時，保持虛懷若谷的胸懷，能讓我們不斷學習和進步。當我們虛心向他人請教，接納不同的意見和觀點時，我們的視野會更加開闊，思維會更加活躍。例如在團隊合作中，一個虛懷若谷的人能傾聽他人的想法，充分發揮團隊成員的優勢，從而推動團隊取得更好的成績。
千般煩憂，才下心頭。
釋義：心中的千般煩惱憂愁，剛剛從心頭離去。意味著要學會放下煩惱，不讓負面情緒長時間占據內心。
心得感悟：煩惱是生活的常態，我們會因為工作、家庭、人際關系等各種原因而煩惱。然而，一直沉浸在煩惱中并不能解決問題，反而會讓我們的生活變得更加灰暗。“千般煩憂，才下心頭” 提醒我們要有放下煩惱的勇氣和智慧。當我們遇到煩惱時，不妨換個角度看問題，或者通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式來緩解情緒，讓煩惱盡快從心頭消散。只有這樣，我們才能以積極的心態面對生活，發現生活中的美好。
即展眉頭，靈臺清幽。
釋義：立刻舒展緊皺的眉頭，讓心靈的空間清澈幽靜。強調放下煩惱后，要積極調整心態，讓內心恢復平靜和清明。
心得感悟：很多時候，我們的煩惱會通過表情表現出來，眉頭緊鎖不僅會影響我們的形象，還會進一步加重我們的負面情緒。當我們努力放下煩惱，舒展眉頭的那一刻，仿佛內心的陰霾也隨之散去。此時，我們的心靈變得清幽，能夠更加清晰地思考問題，感受生活中的美好。比如當我們為工作上的難題而焦慮時，經過一番思考和努力，終于找到了解決辦法，那一刻我們展眉舒顏，內心充滿了喜悅和輕松，也能以更好的狀態迎接新的挑戰。
心無罣礙，意無所執。
釋義：心中沒有牽掛和阻礙，意念不執著于任何事物。倡導擺脫內心的束縛，不被執念所困，達到一種自由自在的精神境界。
心得感悟：生活中，我們常常會因為對某些人、事、物的過度執著而痛苦不堪。比如執著于一段已經破裂的感情，執著于一份無法實現的夢想，這些執念就像枷鎖，緊緊鎖住我們的心靈。當我們能夠做到心無罣礙，意無所執，就能放下過去的遺憾，釋懷未來的擔憂，專注于當下的生活。放下對結果的執著，享受努力的過程，我們會發現生活變得更加輕松愉快，也能更加從容地應對生活中的各種變化。
解心釋神，莫然無魂。
釋義：解開心中的束縛，釋放精神的壓力，達到一種仿佛忘卻自我存在的境界。進一步強調擺脫內心的桎梏，進入一種超脫的精神狀態。
心得感悟：現代社會中，人們承受著來自各方面的壓力，內心疲憊不堪。我們的心靈被各種責任、期望、欲望所束縛，失去了自由。“解心釋神，莫然無魂” 告訴我們要學會給自己的心靈松綁。通過冥想、瑜伽、旅行等方式，讓自己從繁忙的生活中暫時抽離出來，放松身心，忘卻自我，重新找回內心的寧靜和力量。當我們能夠擺脫內心的束縛，就會發現自己擁有了更廣闊的精神空間，能夠以全新的視角看待生活，體驗到一種前所未有的自由和超脫。
水流心不驚，云在意俱遲。
釋義：水流潺潺，內心卻不會因此而波動；云朵飄動，意念也隨之悠然緩慢。形容內心平靜，不為外界的動靜所干擾，與自然和諧相融。
心得感悟：在這個快節奏的時代，外界的干擾無處不在，我們很容易被外界的喧囂和變化所影響，內心變得浮躁不安。而 “水流心不驚，云在意俱遲” 為我們描繪了一種理想的心境。當我們身處自然之中，看著潺潺的流水、悠悠的白云，能夠讓自己的內心也隨之平靜下來，不為外界的變化所動。這種心境也可以運用到日常生活中，無論周圍環境多么嘈雜，工作多么忙碌，我們都能保持內心的平靜，有條不紊地應對一切，在忙碌的生活中找到屬于自己的那份寧靜。
一心不贅物，古今自逍遙。
釋義：心中不被多余的事物所累贅，無論是在古代還是現代，都能自由自在地生活。總結了《冰心訣》的核心思想，即擺脫內心的負擔，追求自由、自在的生活狀態。
心得感悟：我們的內心常常被各種雜念、欲望、煩惱所充斥，這些就像多余的累贅，讓我們無法真正享受生活的美好。只有當我們能夠舍棄這些不必要的東西，讓內心變得純凈、簡潔，才能像古人一樣逍遙自在。在現代社會，我們雖然面臨著各種壓力和挑戰，但只要我們能領悟《冰心訣》的精髓，保持內心的純凈和自由，就能在這紛繁復雜的世界中找到屬于自己的一片寧靜天地，以一種超脫的姿態面對生活，享受人生的每一個瞬間。
與君共勉！
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