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“一生太短，路卻很長，總以為有很多時間可以慢慢消耗。殊不知，不懂得善待自己的人生，留給自己的只會是遺憾。”
的確，人生只有一次機會，最不該辜負的就是自己。
一個人只有不斷強大自我，才能抵得住外界的風雨，不給人生留下遺憾。今天，給大家分享《人民日報》推薦的8種強大自己的好習慣，希望能幫助你我不斷向上，不斷成長，成為更好的自己。有人說，“人生在世總要被比來比去，20歲比學歷，30歲比能力，40歲比閱歷，50歲比財力，60歲比體力，70歲比病歷，80歲翻黃歷。”但歸根結(jié)底，沒有一個健康的身體，一切比較都毫無意義。回首前半生，因為年輕，暴飲暴食，晝夜顛倒，毫無節(jié)制，總以為身體可以支撐得住。等到大病一場，才終于明白：縱使有家財萬貫，也抵不過身體健康。人活于世，只有照顧好身體，才能把握好生活，守護好家人。后半生，愿你善待身體，保護自己，讓生活過得更有底氣：1、健康飲食：少食多餐，營養(yǎng)均衡，少吃煎炸食品，少吸煙少飲酒。2、規(guī)律作息：早睡早起，定時休息，減少熬夜時間，保持充足精神。3、合理鍛煉：發(fā)掘自己喜歡的運動，持續(xù)堅持，但要注意適時適量。深以為然。
如果一個人不懂得自我欣賞，總是在意他人的眼光，只會讓自己患得患失，丟掉快樂。但人生是一場沒有標準答案的考試，成績?nèi)绾危ㄓ心阕约翰庞性u判的資格。所以，做人，千萬不要活在別人眼里，要活在自己心里。學會不糾結(jié)，不迷茫，懂得自我欣賞，就能在你所熱愛的世界里閃閃發(fā)光。1、停止給自己貼負面標簽，用中立的語言描述缺點，重新定義自己。2、大膽承認自己的優(yōu)點，接受別人的夸贊，保持良好的自信。3、正確認知別人對你的批評，保持豁達的心態(tài)，不過分看清自己。莫言獲得諾貝爾文學獎后，聲名鵲起，眾人紛紛向他請教成功之道。“當你的才華還撐不起你的野心的時候，你就應該靜下心來學習；當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來歷練；
人這一生，只有經(jīng)過不斷地積累與沉淀，才能由量變引起質(zhì)變，成就一番事業(yè)。余下的日子里，學會默默蓄力，厚積薄發(fā)，方能更好地掌控屬于自己的人生。1、保持專注：大方向上專注某一領(lǐng)域，持續(xù)深耕；小事情上專注不分神，事事完美。2、積累經(jīng)驗：大膽邁步，不斷實踐，好的經(jīng)驗歸納總結(jié)，壞的經(jīng)驗吸取教訓。3、耐心等待：保持平和心態(tài)，不驕不躁，持之以恒，靜待花開。
人這一輩子，永遠不會一帆風順，總會有坎坷磨難需要自己去經(jīng)歷。自信的人，總是充滿希望，懂得相信自己，凡事都愿意往好處想，也更容易獲得成功。缺乏自信的人遭遇困難，卻總質(zhì)疑自己能不能行，不是逃避就是抱怨，這樣只能在自己的舒適區(qū)原地踏步，永遠無法前進。“人無論處境怎樣，都有選擇自己態(tài)度的自由。”
成大事者，無論何時何地，都懂得相信自己的能力，他們即使沒有了外在的幫助，也能依靠內(nèi)在的信念與毅力，去奮力前行。后半生，只有你充分信任自己，也能獲得更大的勇氣，去迎接未知的挑戰(zhàn)。1、整理形象，保持自信：儀容保持干凈，形象得體大方，讓自己的精神面貌變得自信而豐滿。2、提升認知，拓寬格局：堅持讀書學習，不斷修煉自我，努力提高自己的認知與格局，豐富自己的實力。3、不懼挑戰(zhàn)，勇敢應對：順境不驕，逆境不懼，保持進取之心，勇于挑戰(zhàn)困難。在希臘德爾斐神廟的神殿中刻著三句箴言，其中最著名的一句便是“認識你自己”。人生在世數(shù)十載，很多時候，我們習慣將目光投向遠方，往往忽視了自己。等到陷入困境，遭逢失敗，我們總是從外界找理由，卻不愿從自身發(fā)現(xiàn)問題。真正聰明的人，都懂得認識自己，凡事從自己身上找原因。一個人也只有真正地認清自己，不斷完善自身，才能在前行之路走得平穩(wěn)踏實。1、正視不足：坦然面對自己的問題與不足之處，接受批評，及時改正。2、凡事自省：凡事三思而后行，遇事內(nèi)求，常思己過，莫論人非。3、自我提升：常讀書，常旅行，學會擴寬眼界，與優(yōu)秀的人同行。有的人缺乏定力和遠見，不懂得約束自己，人生的方向就很容易失控，只會在隨波逐流中，漸漸迷失自己，淪為欲望的奴隸。而有的人懂得節(jié)制，自我管理，嚴于律己，將生活過得井然有序且自在輕盈。學會自我控制，管住自己的欲望，保持自律，并堅持下去，就能成為真正的強者。1、精簡欲望，懂得拒絕：放棄不必要的追求，拒絕不必要的欲望，讓生活化繁為簡。2、減少拖延，計劃行事：合理安排時間，按照計劃行動，設立獎罰措施，擺脫拖延癥。3、嚴于律己，恪守底線：養(yǎng)成自律的習慣，堅守自己的原則，固守本分不越線。“我們的煩惱和痛苦都不是因為事情本身，而是我們在這些事情上的觀念。”
世事無常，不如意之事十有八九，但事情本身并不會讓人痛苦，真正讓你痛苦的是你的情緒。
如果你沉湎其中，只會陷入情緒的泥潭無法自拔。如果你及時調(diào)整自己，以樂觀積極的心態(tài)處之，那么問題終會迎刃而解。人這一生，真正能治愈你的只有你自己，只有調(diào)整好心態(tài)，掌控好情緒，才能做好自己的擺渡人。余生，想要把生活經(jīng)營好，就必須學會調(diào)整自己：1、降低期待，減少依賴：不對未來及他人抱有過高期待，保持獨立，依靠自己。2、控制情緒，冷靜做事：不計較不抱怨，戒掉沖動，放下戾氣，做人理智，做事冷靜。3、停止內(nèi)耗，清空內(nèi)心：拒絕精神內(nèi)耗，清空內(nèi)心負累，凡事隨遇而安，順其自然。 08
這一路走來，我們經(jīng)歷過風雨，也看見過彩虹，有過如意，也有過失意。但是無論是好是壞，生活不會重來，與其沉溺于過去，不如學會歸零，重啟自己。《極簡力》中也寫道：“清掉你的緩存，適時把自己歸零，就會不斷追求卓越，在歸零之后再贏得新的成績。”只有把握好當下，放眼前方，與過去握手言和，才能繼續(xù)向陽而行，開啟人生的嶄新篇章。1、關(guān)系重啟：不必要的關(guān)系進行斷舍離，保持良好的社交鏈，向優(yōu)秀的圈子靠近。2、心態(tài)重啟：將心態(tài)歸零，清除煩惱，放下包袱，輕裝上陣，快樂出發(fā)。3、成就重啟：不糾結(jié)過往的成就，不斷開拓，積極進取，挖掘新的自己。“人生不過就是這樣，追求一個更好的、更具有精神和靈氣的自己。”
來世間這一趟，不過就是一個自我修煉、自我完善的過程。
點個【在看】，余生愿你懷揣勇氣，努力前行，過上想要的生活，鑄就最完美的人生！
作者：寧缺，本文首發(fā)名著聽書（ID：dushu3690），同名著相伴，與聽書同行，名著君與你一起，聽國學經(jīng)典，品中外名著！轉(zhuǎn)載請聯(lián)系名著聽書。
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