1. 橙子：富含維生素C的食物不僅有助于防止感冒，而且有助于提高性趣。因為維生素C可提高人體催產(chǎn)素水平。在性愛過程中，催產(chǎn)素不可或缺，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。
2．核桃：核桃富含多種維生素，其中多種脂肪酸（主要是亞油酸）是性激素的主要成分。常吃核桃有助于改善性生活。
3．生姜：生姜的揮發(fā)油可促進血液循環(huán)，對大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運動中樞均有興奮作用。生姜有助于促進新陳代謝，改善血液循環(huán)，恢復(fù)體力、促進性愛。
4. 草莓：草莓豐滿可愛，性感迷人。但是更重要的是草莓中含有多種抗氧化劑，有助于改善血液循環(huán)，提高性生活質(zhì)量。
5. 燕麥：燕麥中的一些成分有助于提高游離睪丸素含量，增加男性性能力，其作用與生蠔、人參相當(dāng)。適當(dāng)食用燕麥，對提高更年期女性性欲也有幫助。
6．牛排：牛排等深色肉食有助于控制身體產(chǎn)生的泌乳刺激素，該激素過高會影響性欲。然而，素食者也不用擔(dān)心，黑米、全谷面包、深色綠葉蔬菜、干酪等食物同樣具有促進性欲的功效。
