說起痛風，人們的臉色總是不會太好。它對于患者來說就是一個“定時炸彈”，不管做什么、吃什么后，都會擔心痛風發(fā)作。據(jù)《2017年中國痛風現(xiàn)狀報告白皮書》中表明，我國的高尿酸血癥患者高達1.7億，其中痛風患者已超過8000萬人。
痛風多是高尿酸引起的，正常情況下，人體的尿酸生成和排泄保持在一個良好的均衡狀態(tài)，但如果尿酸生成過多，或者排泄過少，就會導致體內(nèi)尿酸過多，形成尿酸鹽結(jié)晶，沉積于各個關(guān)節(jié)中，引發(fā)紅、腫、熱、痛的關(guān)節(jié)炎，即痛風發(fā)作。
尿酸多高才算高？
成年男性尿酸正常值：149~416μmol/L；女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。
年齡大于60歲的男性為：250~476μmol/L；女性為：190~434μmol/L。
如果超出指標的話，就是尿酸高了。
身體有這3大表現(xiàn)，說明你尿酸高了！
1、排尿異常
尿酸過高的話，尿酸鹽會形成結(jié)晶堆積于腎間質(zhì)，導致慢性腎小管一間質(zhì)性腎炎，尿液的形態(tài)、顏色、頻率就會發(fā)生改變，如血尿、多尿或者少尿等等。
2、關(guān)節(jié)突出、紅腫
當體內(nèi)的尿酸增多，血內(nèi)的尿酸濃度過高，就會形成結(jié)晶，沉積在血液中，最后這些結(jié)晶會隨著血液的流動而游走，當來到關(guān)節(jié)部分，流不動時，就會沉積下來導致關(guān)節(jié)處紅腫，讓關(guān)節(jié)突出。
3、腰酸背痛
如果在平常的時候，我們身體中尿酸逐漸升高的話，身體就會出現(xiàn)一定的腰酸背痛，而且還會影響到我們的身體健康。因為，尿酸一旦升高，就會讓我們的腎臟出現(xiàn)問題，加重腎臟的負擔，那么，我們的腎臟負擔就會加重，腎臟還會出現(xiàn)一定的疼痛或者是疲勞感。
體內(nèi)的嘌呤物質(zhì)發(fā)生紊亂，會導致尿酸升高，這樣易誘發(fā)痛風，得了痛風，痛苦不堪，除了易反復發(fā)作，有時還會連痛得都走不了路，有研究表明，高尿酸血癥合并痛風患者的平均壽命會比正常人會減少至少15年壽命，尿酸高很威脅我們的健康。
想要降低尿酸的含量，這就需要您多喝水，增加排除的尿液量。
這是因為我們身體中的代謝產(chǎn)生的尿酸70%是通過腎臟排出，正常人每天排尿量約為 1 000～2 000 毫升，平均約為 1 500 毫升。
而對于痛風患者而言，要想排出比正常人更多的尿酸，就必須排出比正常人更多的尿液。一般而言，痛風患者每日尿量應達到 2 升以上。
對于尿酸高的人，平時經(jīng)常喝點代茶飲，可很好的幫助降尿酸。
代茶飲，也就是用一些具有藥用價值的植物，泡水喝，有一定的養(yǎng)生之效。
可以用菊苣，梔子，葛根搭配百合，做成百合菊苣梔子茶，熱水沖泡，代茶飲，促進尿酸排泄，減少痛風。
此茶方最早出自《金匱要略》，后人有所改動：菊苣、淡竹葉、梔子、葛根、百合、茯苓、蕎麥、木瓜、甘草、山楂各5克，加水煮一個小時，喝湯，每天喝2-3次即可。
菊苣有清熱解毒、利尿消腫等功效，其提取物有明顯的降尿酸作用。梔子可以保肝利膽，降低體內(nèi)血脂、血糖的含量，并通過綜合作用降低了高尿酸血癥的尿酸的量，從而幫助痛風患者減輕痛苦。
葛根，含有豐富的異黃酮苷類等物質(zhì)，能夠降酸排風，加快尿酸值的下降和分解。百合含有秋水仙堿，秋水仙堿能抑制尿酸鹽結(jié)晶引起的白細胞增高，對急性痛風性關(guān)節(jié)炎有特異的消炎鎮(zhèn)痛作用。
