長期的生活不規律、飲酒熬夜、抽煙導致我們的身體內毒素聚集，尤其是肝臟。不妨嘗試像這樣用蒲公英葉子來炒蛋或者包餃子吃，多吃一口，就多排一點肝毒。
蒲公英也可以泡水喝，能夠幫助清熱解毒，特別是長期抽煙喝酒的男人，體內肝臟毒素很多。
蒲公英最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒后的肝損傷修復效果有很好的作用，其清肝利膽作用非常大，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。
這個則是蒲公英的根，護肝排毒者必喝蒲公英茶，蒲公英的所有功效中，影響最大的首推保肝，蒲公英的清熱解毒作用，有助于排出肝臟毒素。
但是蒲公英泡水要喝溫熱的，放涼之后最好不要再喝，否則可能引起腹瀉等不適
苦蕎茶中其中含有的黃酮類物質能夠幫助對抗患有慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病引起的中毒性肝損傷。
因此多喝苦蕎茶一樣能保護肝臟哦。
經常飲用菊花茶能夠有效清熱解暑，養肝護肝。特別是在易感風寒的秋冬季節，能夠有效養肝、平肝。
金銀花同樣是具有不錯的清肝明目，清熱解暑，增強身體抵抗力，增強身體抵御病毒的能力，遠離肝病煩惱。
除了長期喝酒引起的酒精肝之外，我們每天攝入的大量脂肪物質也可能導致脂肪肝，這種情況在前期是可逆的，建議常喝冬瓜荷葉茶。
飯后來一杯冬瓜荷葉茶，刮油去膩，潤腸通便，減少脂肪在體內的堆積。
葛根在中藥的藥理上的作用是提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積而酒精是通過肝臟代謝的，所以葛根是可以解酒的，并且由此達到養肝的功效。
枸杞本身就具有很好的滋補肝臟的功效，特別是對于肝氣不足具有很好的調理作用。
枸杞無論是直接泡茶喝還是熬粥煲湯，都能夠有效改善四肢無力、頭暈目眩、面色萎黃等等不適癥狀，預防動脈肝硬化。
