練氣功就是練的我們自覺了，自覺了得體察它去，練功你得體察它，光練不體察，那就作用小多了，進步慢多了。所以我們同志們一定要在生活中、在練功中，里邊那個精神要靈活，混元靈通為啥不叫混元呆通啊，為啥叫混元靈通啊，得里邊靈啊，傻呆著那么呆著，叫混元呆滯，又呆又滯，一呆滯就不混元了，就混棱，不是圓的，是有棱有角的，就混棱呆滯，一呆一滯有棱的了，就不是整個的了，就是缺棱呆滯，混元靈通對缺棱呆滯，作對子，正對著，相反。
所以我們很多人就是練得少，就是缺少練，還有棱還有呆還有滯，我們很多人就變得呆滯，這不行，一定要徹底改變這種情況，徹底改變這種面貌，徹底改變這種指導思想，徹底改變這種做法。得靈通起來，真是混的元的靈的通的，這個混，非常大，大而無邊，獨立的東西，這個混是最高的，是整體的，這才行。大家心情要開起來，意識要開起來。
我想呢，我們這樣搞，功夫就上去了。所以今天給大家講啊，關鍵就是讓大家形神要合一，形神要合起來，合起來你得自覺地去合起來，本來是合著的，你這兒一想合呢，又多了一個東西，一開始有點不自然，要變成自然。一想一拿水杯它自然就很快拿起來了嗎，你再想：我拿水杯去，慢點，我要過去啦，一開始是不自然，但是你不要頭上安頭，本來一說拿去就過去了，從里邊追著它跑，“我再體會里邊怎么著來”，好了，多了幾道手了，這樣就不叫練功了，那找麻煩了，所以練功的時候應該練的時候就是體察，意念一動，既是命令又是體察，所以這里邊就需要你在實踐當中反復去體會。伸胳膊，往外一伸的時候，意念就跟過去體察它，一命令往回一收，就要體察它，所以你體察的越細致越深入，你的精神越集中，那么你這個神和形和氣結合的就越密切，講簡單了就這么簡單幾句話，但是做起來可就非常的難啦。難，并不難，就是我們對它重視不夠。
如果年輕的同志們，要結婚還沒結婚，準備結婚的時候，幾號就要結婚了，準備結婚用品的時候，用那個心情去練功去，那功夫就好出了。結婚要做好多準備工作，他腦子里邊鉆著彎兒地在想啊：辦這個事兒那個事兒，要準備什么什么？那時候就是呢全心全意來怎么做好準備，那時候也是誠，非常的誠懇，心里非常誠，那時候沒打折扣的，說我現在我假裝著積極點兒，沒有假裝積極點兒的，那是發自內心的，那個主動性啊，那是高度自覺高度自愿。
