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最近總是在網(wǎng)上看到一些父母輔導熊孩子寫作業(yè)被氣得跳腳的視頻，隨著這些視頻的爆紅，很多的寶爸寶媽紛紛叫苦不迭，輔導孩子寫作業(yè)真的'太難了！'。除了在家輔導作業(yè)難，讓更多家長為難的是，孩子總是沒法專心學習，在家熊，在學校更熊，上課老是開小差，一節(jié)課下來，老師講了些什么，問就是'不知道'。不少的家長表示甚至因為這個原因，被老師叫去學校，說是孩子影響到了其他同學。
有的家長甚至覺得，'自家孩子干什么都是三分鐘熱度，沒一刻消停，總是不能集中注意力，把精力放在學習上或者同一件事情上。我覺得我家孩子可能是多動癥，但又不知道該怎么做'。
更甚者，有的家長直接行動，把孩子帶到了醫(yī)院進行檢查，檢查出來的結果是，孩子一切正常，問醫(yī)生怎么回事，醫(yī)生說是正?，F(xiàn)象。家長們紛紛表示，孩子鬧騰坐不住，做家長的實在是不知道怎么引導孩子提高專注力啊。
隨著寒假的到來，很多家長們都不約而同地'提升孩子的專注力'放上了孩子的假期安排日程，可算是'萬事具備，只欠'招數(shù)''了。
事實上，讓孩子變得更專注并不是什么不可能的事，家長想要鍛煉孩子的專注力，首先要了解一下孩子做事不專注的原因。
孩子總是坐不住，做事不專注，并非故意跟父母老師作對，而且因為他們被干擾了。家長想要鍛煉孩子的專注力，還需了解干擾孩子的內(nèi)部以及外部原因，才能對癥下藥。
1.內(nèi)部干擾
我們每一個人的對外界的感應都是通過綜合的感官體系實現(xiàn)的，因此，我們很難把某個感官單獨集中排外地進行使用，這也是我們在日常生活中做事的時候，會時不時被周圍的環(huán)境分散注意力的原因。
每個人都從骨子里就有著時刻警惕、下意識地關注周圍發(fā)生的所有事情的習慣，我們在做事的時候，百分百集中自己的注意力是不可能的。人類的大腦在運作的時候，大約有30％的注意力在關注著其他的事物。
仔細想想，你就會發(fā)現(xiàn)，我們的腦袋里不可能只想著一件事情，事實上，我們總是在同樣的時間點，同時想著很多件事情，孩子在做事的時候，更是如此。他們可能會在聽老師講課的時候，突然想到了放學回家媽媽會做什么飯菜；也可能會有寫數(shù)學題的時候，想著當天的體育課真有趣，這些其實都是很正常的現(xiàn)象。
2.外部干擾
①他人的入侵打斷思維
研究表明，我們的思維是具有連貫性的，連貫的思維讓我們得以持續(xù)地做某件事。在現(xiàn)實生活中，當孩子在做某件事情不專注時，很有可能是因為被其他人干擾了。比如在課堂上突然走神的孩子，他們原本在認真地聽講，但是其他同學突然叫他或者問他問題，他的注意力就被轉移，偶爾插入這樣的'小片段'，孩子還能在結束后再次投訴聽講中，但如果孩子經(jīng)常收到這樣的干擾，他就會慢慢地無法跟上老師的節(jié)奏，從而自暴自棄，從被干擾變成習慣性神游。
②父母總是'陪伴著'孩子
在孩子對學習沒有興趣，想要逃避作業(yè)的時候，很多家長會選擇在這種時候成為一個監(jiān)督員，盯著孩子這作業(yè)。家長們?yōu)樽约旱男袨檎凑醋韵?，覺得自己很好的陪伴了孩子，又起到了督促孩子的作用。但其實，父母在旁注視的視線本身留給孩子帶來了額外的壓力，孩子在這樣的壓力
③不科學的'變專注'方法讓孩子無法專注
另一方面，還有一些父母為了鍛煉孩子的專注力，劍走偏鋒，聽信了一些毫無科學依據(jù)的'獨門秘籍'。比如前者日子鬧得沸沸揚揚的'意念讀書'事件，不少的家長交了大數(shù)目的學費，想讓孩子變得專注高效率，'幾分鐘讀完一本書，過目不忘'確實很有吸引力。但事實證明，這些所謂的方法其實都是'智商稅'，專家也表示這些方法的原理根本就是違反科學定律的，浪費時間，毫無意義。
父母想要鍛煉孩子的專注力，可以先了解一下'斯特普效應'。
'斯特普效應'是指心理學上經(jīng)常見到的一個關于專注力的實驗：就是通過視覺上的色彩干擾，讓參與實驗的人員快速地念出圖片中的字本身代表的是什么顏色。
這個實驗分為兩組進行：
第一組實驗中，字和字體的顏色是一致的，參與實驗的人員要在字出現(xiàn)時，迅速說出字本身的顏色涵義，實驗設計人員記錄實驗對象由看到說出口的反應時間；
第二組實驗中，字和字體的顏色是不一致的，同樣參與實驗一的人員要在字出現(xiàn)時，以最快的速度說出字本身代表的顏色，記錄人員同樣記錄其反應時間。
通過對比發(fā)現(xiàn)，進行第二組實驗時，參與人員的反應時間明顯相較第一組實驗時變長了。出現(xiàn)這樣的結果并不是因為第二組實驗變難了，究其根本，這樣的實驗結果其實是表明，參與人員的專注力變低了。在字體顏色的干擾因素的影響下，實驗參與人員的專注力被大大分散，專注力變低，效率也就變低了，因此，家長想要提升孩子的專注力，就需要找到干擾孩子的因素，從根本解決問題。
知道了影響孩子專注力的原因，家長們就可以通過排除這些干擾因素，幫助孩子提高專注力。除此之外，想要有效地鍛煉孩子的專注力，還有別的小妙招嗎？當然是有的，往下看，下面3招家長一定要留意！
1.巧用'舒爾特訓練法'，鍛煉孩子的專注力
'舒爾特訓練法'是指
①在一張方形卡片上畫上5×的25個格子，在格子內(nèi)隨機（不按順序）地寫上阿拉伯數(shù)字1-25。
②訓練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。
③測試者（家長）記錄被測試者（孩子）是所用的測試時間。
運用'舒特爾方格'時，父母可以多制作幾套卡片，不僅可以測試孩子注意力的穩(wěn)定性，長時間堅持練習，還能夠有效地改善孩子注意力分散的癥狀，提高孩子的專注力水平。
2.耐心：給孩子足夠的時間
有研究表明，隨著孩子年齡的增長，孩子的注意力集中時間也會增加。很多時候，孩子們面對自己好奇或者感興趣的事物時，他們的注意力會變得無比集中，比如我們常常能夠見到孩子專注地觀察螞蟻搬家，這個時候，家長要給予孩子充足的時間去觀察，而不是進行打擾，否則就是使孩子的專注力變低，家長打斷孩子的思考過程，還會使孩子的耐心變差，變得越來越不耐煩。
3.給予孩子一定的自由空間
這里提到的'自由空間'是指父母不要限制孩子做什么，或者干涉孩子做什么，給孩子一個自由的空間，讓孩子獨立地進行操作。家長應該學會給孩子營造安靜、盡可能無干擾因素的環(huán)境，讓孩子能夠不被打擾地更投入更多的注意力。
舉個例子，孩子在拼拼圖的時候，突然遇到'瓶頸'時，有的父母會選擇幫孩子找到那塊關鍵的拼圖，這個舉動看似幫助了孩子，但實際上恰恰相反，它打斷了孩子專注尋找的思考過程。
臨近寒假，很多的家長都希望能夠通過有效地提高鍛煉孩子的專注力，其實只要家長學會作用科學正確的方式，對孩子加以引導，一定能夠看到成效的。
