借著這個特殊的日子
我們一起聊聊
老年癡呆癥這種病
老年癡呆是腦部疾病！
患者會出現(xiàn)不正常的衰老過程
老年癡呆癥是一種腦部疾病
患者的腦細(xì)胞會急速退化
而出現(xiàn)不正常的衰老過程
這十大信號
可能是老年癡呆的表現(xiàn)
“十大預(yù)警信號”
1、對近期發(fā)生的事情記不住或記不清，影響每天活動的能力。
警惕！
這5類人患病風(fēng)險高
高齡人群
阿爾茨海默癥的發(fā)病率和患病率隨著年齡的增長，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由于年齡的增長，導(dǎo)致機體內(nèi)進(jìn)行性衰退物質(zhì)不斷積累。
有家族病史人群
阿爾茨海默癥的發(fā)生與遺傳相關(guān)，家中有癡呆家族史的老年人，阿爾茨海默癥的發(fā)生風(fēng)險會增加。
過度肥胖人群
肥胖是阿爾茨海默癥的危險因素之一，尤其是中年肥胖會大大增加患病風(fēng)險。
據(jù)一項研究顯示，30多歲肥胖的人，發(fā)生癡呆的風(fēng)險是正常人的3倍。另外，肥胖人群多數(shù)也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅，這些也是導(dǎo)致阿爾茨海默癥的危險因素之一。
高血壓人群
當(dāng)50歲的人收縮壓超過130時，罹患阿爾茲海默癥的風(fēng)險會增加。那些收縮壓持續(xù)16年很高的人，癡呆的風(fēng)險是那些血壓略微升高人的2倍。相反，控制血壓后，可以降低罹患癡呆的風(fēng)險。
抑郁狀態(tài)人群
據(jù)一項研究證實，抑郁會導(dǎo)致阿茲海默癥的患病風(fēng)險增加，曾經(jīng)罹患抑郁癥或正處于抑郁狀態(tài)下的人更容易患上阿爾茲海默癥。
不想得老年癡呆
記住三字經(jīng)！
1、手指操
經(jīng)常做手指節(jié)奏操可促進(jìn)腦循環(huán)，形成大腦興奮點，減緩腦退化，有效預(yù)防老年癡呆。
2、頸部操
頸部保健操中有一個動作叫做“左顧右盼”，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左邊，再緩慢由左轉(zhuǎn)向右邊。
（圖片來自“健康溫州”）
該動作不僅能有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生，還能促進(jìn)頭頸部血液循環(huán)，延緩腦頸部動脈硬化，預(yù)防老年癡呆。
3、跳跳舞
發(fā)表在《阿爾茨海默氏癥雜志》(The Journal of Alzheimer’s Disease)上的一項研究稱：事實證明，經(jīng)常散步、騎自行車、游泳、跳舞，甚至是從事園藝工作，都會明顯降低患阿爾茨海默氏癥的風(fēng)險。
4、瘦下來
肥胖是阿爾茨海默癥的危險因素之一，中年肥胖會大大增加患病風(fēng)險。2014年牛津大學(xué)的一項研究顯示，30多歲肥胖的人，發(fā)生癡呆的風(fēng)險是正常人的3倍。
