青椒含有豐富的維生素,含有鎂鉀等礦物質(zhì),有保護血管,抗癌的功效,青椒中的辣椒素還能促進新陳代謝,起到減肥的作用。那青椒怎么做好吃?今天介紹5種青椒家常做法,喜歡的抓緊收藏哦。
【青椒肉絲】
材料:青椒、瘦肉
輔料:大蔥、生姜
調(diào)料:食鹽、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、蠔油、香油、淀粉、花椒粉
做法:
1.先把瘦肉切成薄片改刀切肉絲,切好放入碗中,加入料酒2克、胡椒粉1克、老抽2克、適量淀粉抓拌均勻腌制10分鐘。
2.青椒去蒂去籽后切成青椒絲。
3.準備一個小碗調(diào)醬汁,加入食鹽2克、生抽5克、蠔油3克、淀粉3克、花椒粉1克、香油2克,再加入清水攪拌均勻。
4.再把大蔥切片,生姜切絲。
5.熱鍋后加適量植物油,下入肉絲翻炒,炒至變色后盛出。
6.另起鍋加適量植物油,放入蔥姜爆香,下入青椒絲翻炒30秒。
7.把肉絲放入鍋內(nèi)翻炒均勻。
8.最后把調(diào)好的料汁澆在食材上,快速翻炒均勻,美味即享。
【青椒燒豆腐】
材料:青椒、豆腐
輔料:大蒜
調(diào)料:食鹽、豆瓣醬、生抽、蠔油
做法:
1.首先把豆腐切成2厘米左右的正方形塊
2.把青椒去蒂去籽切菱形片。
3.大蒜拍碎后備用,食材準備好之后開始烹飪。
4.鍋內(nèi)加入適量植物油開中火下入豆腐,每一面煎至焦黃,然后控油撈出。
5.用鍋內(nèi)底油,下入大蒜爆香,再下入青椒翻炒。
6.加入豆瓣醬5克炒出紅油。
7.在鍋內(nèi)加入適量清水煮開,加入食鹽2克、生抽5克、蠔油3克,炒開炒化。
8.把煎好的豆腐放入鍋內(nèi),開小火慢煮2分鐘,大火收汁,即可出鍋。
【香炸青椒】
材料:青椒
輔料:雞蛋、淀粉
調(diào)料:食鹽、花椒粉、孜然粉
做法:
1. 先把青椒清洗干凈后切成5厘米的段,把中間辣椒籽去除(去籽就不辣)
2. 平底鍋內(nèi)加入適量食鹽,放入青椒小火翻炒,把青椒內(nèi)的水分炒出,大約10分鐘左右(這一步很重要)
3.在一個碗中打入兩個雞蛋,加入2克花椒粉攪拌均勻
4.再加入適量淀粉攪拌,把淀粉和雞蛋攪拌成粘稠的面糊,
5.鍋內(nèi)加適量植物油燒至5成熱轉(zhuǎn)中火,把青椒掛上面糊后,依次放入鍋內(nèi)炸,要不斷翻面
6.一共炸約2分鐘即可,然后控油撈出
7.在炸好的辣椒上撒一些孜然粉,然后用手顛著拌均勻即可完成
【地三鮮】
材料:青椒、紅椒、茄子、土豆
輔料:大蒜、大蔥、花椒、辣椒
調(diào)料:食鹽、生抽、蠔油、香油、老抽、番茄醬、白糖、胡椒粉
做法:
1.先把土豆削皮后切滾刀塊,茄子不去皮,切滾刀塊,青椒、紅椒同樣切滾刀塊。
2.把大蒜和大蔥切片和辣椒、花椒放在一起。
3.鍋內(nèi)加入大量清水燒開,下土豆塊焯水3分鐘,控水撈出備用。
4.鍋內(nèi)加適量植物油開小火,放入茄子煎一下,茄子會吸油,把茄子煎軟后會把油吐出來時盛出備用。
5.用鍋內(nèi)底油下蔥蒜片和花椒、辣椒炒出香味,加入5克番茄醬炒化。
6.下入土豆和茄子翻炒。
7.鍋內(nèi)加適量清水燒開,加入老抽2克、蠔油3克、生抽5克、1克、白糖1克,再加入2克食鹽調(diào)味,翻炒1分鐘。
8.然后加入青紅椒翻炒30秒,淋入適量香油即可出鍋。
【青椒炒干豆腐】
材料:青椒、胡蘿卜、干豆腐
輔料:大蔥、生姜、大蒜、紅辣椒
調(diào)料:食鹽、白糖、胡椒粉、蠔油、香油、水淀粉
做法:
1.先把青椒去蒂去籽后切細絲,胡蘿卜去皮后先切片,再改刀切成細絲,干豆腐切成5厘米寬的條 再改刀切成細絲。
2.大蔥切段,生姜和大蒜切片,一起放入碗中再加入幾粒紅辣椒
3.鍋內(nèi)加入大量清水燒開,加入食鹽2克,再滴入幾滴植物油,下入干豆腐和胡蘿卜焯水30秒,控水撈出。
4.另起鍋加入適量植物油,油熱后下入蔥姜蒜和紅辣椒,炒出香味。
5.輔料炒香后下入青椒絲,翻炒30秒左右。
6.接著下入干豆腐和胡蘿卜,翻炒均勻,加入食鹽1克、白糖1克、蠔油3克、胡椒粉1克,翻炒均勻。
7.最后淋入適量水淀粉,關(guān)火淋入適量香油。
這是5種青椒的家常做法,大人小孩都愛吃,是家的味道。青椒不只是配菜,也可以做主角,吃了青椒好處多,我家天天做,又香又下飯,老人小孩都喜歡。